Չնայած ընդհանուր հետաքրքրությունները կամ ընկերները գուցե ձեզ միասին են բերել որպես զույգ, այն, ինչը ձեզ կապում է կյանքի փորձերի միջոցով, ձեր հուզական կապն է: Մտերմությունը, իր բոլոր ձևերով ՝ ֆիզիկականից մտավոր, այն է վստահության հիմքը զույգի կամ ամուսնության մեջ , Եվ եթե դուք հարցնում եք թերապևտներին, նրանք կասեն, որ դա ամենաշատներից մեկն է կարեւոր ներդրումներ Դուք & apos; Դուք թիմով եք հանդես գալու: Ձեր հարաբերությունների այլ մասերի պես դինամիկ, հուզական մտերմությունը պահանջում է ժամանակ, դաստիարակություն և համատեղ, մշտական ​​նվիրվածություն միմյանց անվտանգ վայր ապահովելու համար ՝ ձեր իսկական եսը լինելու համար: Վարդերն ու շամպայնը կարող են լինել ձեր Վալենտինի օրվա ծրագրերի մի մասը, բայց հաշվի առեք նաև միմյանց հետ անկեղծ, խոցելի և մտերմիկ քննարկում ունենալու ձեր հարաբերությունների վիճակի վերաբերյալ: Այս հարցերը, որոնք առաջարկվում են թերապևտների կողմից, կխթանեն և կխորացնեն ձեր կապը միմյանց հետ `ստեղծելով այն շլացուցիչ սիրավեպ դա առաջին հերթին սիրահարվեց քեզ:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 14 իրատեսական նշաններ Դուք առողջ հարաբերությունների մեջ եք

Նախ, պատրաստեք բեմը:

Այնպես որ, միգուցե դու տրամադրություն ունեն խորը, բովանդակալից զրույց ունենալու ձեր նշանակալի այլ մարդու հետ, բայց հա՞, նրանք աշխատանքային ժամկետի կեսին են (կամ բարուրը համարը փոխում են օրվա չորսին կամ թարմացնում են հեռախոսը հաճախորդների համառ ներկայացուցիչների հետ): , Որպեսզի երկուսդ էլ օգուտ ստանաք մտերմության կառուցման այս զրույցից, դա կարևոր է, ինչպես անվանում են թերապևտները, «կառուցել շրջանակը». Ստեղծեք տարածք, որտեղ երկուսդ էլ ազատ կլինեք խոսելու առանց շեղումների, ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով մեկի վրա: մեկ ուրիշը, ասում է Kelly Rabenstein Donohoe , որի հետ լիցենզավորված հոգեբան է Մագնոլիա հոգեբանական ծառայություններ Հարավային Կարոլինայում:

Այս ժամանակն ու տարածությունը բոլոր զույգերի համար տարբեր կլինեն, ուստի կարևոր է այն նշանակել: Դա կարող էր լինել անհատական ​​ընթրիք , մեքենայով երկար ճանապարհորդություն, բազմոցին ՝ երեխաները քնելուց հետո, կամ անկողնում միմյանց դեմ կանգնելուց հետո: Ուր էլ որ լինի, հեռախոսները մի կողմ դրեք, անջատեք բոլոր շեղումները և լիովին ներկա եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Դրանից հետո կարող եք սուզվել այս հարցերի մեջ: Դրանք ստորև նշված են առանց որևէ հերթականության, չնայած Դոնոհոն առաջարկում է հաճոյախոսական բուտերբրոդ տեխնիկա. Որտեղ դուք պահանջում եք կոշտ, ապա փափուկ և այլն: Սա խոսակցությունը հեղուկ և հեշտ կդարձնի:

Հարակից իրեր

1 Ի՞նչն եք ամենից շատ սիրում մեր հարաբերությունների մեջ:

Մարդկային բնույթ ունի ցանկանալ լսել լավ իրերի մասին և թե ինչու են մարդիկ սիրում մեզ: Դա նույնիսկ ավելի իմաստալից է, երբ դա գալիս է ռոմանտիկ գործընկերոջից: Ահա թե ինչու այս հարցը սկզբից հիմնավոր է, քանի որ այն հիմք է ստեղծում հարմարավետ զրույցի վրա ՝ հիմնված գորովանքի և դրականության վրա, ասում է Դոնոհոն: Կարող եք ինքներդ ձեզ զարմացնել այն բանի մասին, թե ինչ է կիսում ձեր գործընկերը, հատկապես, եթե որոշ ժամանակ գնահատել չեք ցուցադրել միմյանց:

Երբեմն մենք սխալվում ենք այն հարցում, թե մեր գործընկերն ամենից շատ ինչն է սիրում մեզանում: Օրինակ, մենք կարծում ենք, որ դա կարող է լինել մեր սեռական կյանքը, բայց իրականում նրանց ունկնդրելու ձևը ամենաբարձր դրականն է նրանց համար, ասում է դոկտոր Դոնոհոն: Երբ մենք գիտենք, թե մեր գործընկերն ամենից շատ ինչն է սիրում, մենք այն բերում ենք մեր մտքի առաջ և կարող ենք այն ավելի մտածված ներառել մեր հարաբերությունների մեջ:

ես չեմ ուզում կրծկալ կրել

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 7 բան, որ պետք է հարցնեք միմյանց նախքան ամուսնանալը

երկուսը Որո՞նք են մեր հարաբերությունների ամենամեծ վախերը:

Ոչ բոլորն են անընդհատ զգում հարաբերությունների անհանգստությունը, բայց գրեթե յուրաքանչյուր մարդ կարող է առնչվել իր ամուսնական զույգի ծանրաբեռնվածության հետ: Կան բնական փուլեր, որոնք անցնում են շատերը ՝ երանելի սկզբից մինչև հարսանիքի պլանավորման կամ ծնող դառնալու սթրեսը: (Եվ չխոսելով գլոբալ համաճարակով նավարկելու մասին, որը շատ մարդկանց գործազուրկ է թողնում կամ ցավում է սիրելիի կորստի համար): Այս արտաքին գործոնները կարող են ալիք առաջացնել հարաբերությունների մեջ , ստեղծելով վախեր, որոնք մենք կարող ենք չքննարկել այնքան հաճախ, որքան պետք է: Օրինակ, ասեք, որ ձեր զուգընկերոջ մայրը կյանքից հեռացել է, և նա այժմ անհանգստացած է ձեզ հետ պատահող իրադարձությունից: Կամ ձեր գործընկերը կորցրել է իր աշխատանքը, և այժմ նա անհանգստացել է, որ դուք այլ կերպ կմտածեք նրա մասին, քանի որ ժամանակ է պահանջում մեկ այլ դեր որոնելու համար: Միգուցե հինգ տարի անց նրա ծնողները բաժանվել են, դուք ավելի մոտ եք այս տարեդարձին, և նա նյարդայնանում է պատմության կրկնությունից:

Իվոն Թոմաս, բ.գ.թ. Լոս Անջելեսում բնակվող հոգեբան և հոգեբույժ ասում է, որ այս հարցին պատասխանելը երկուսիդ էլ մարտահրավեր է նետում ՝ ինքնուրույն բացահայտելու հավանական բարդ խոստովանությունները: Անկախ նրանից, թե կպատասխանեք քնքուշ, սրտաբաց թեմաների կամ ավելի էմոցիոնալ առումով ցավոտ կամ հուզիչ թեմաների վերաբերյալ հարցերի, սա պահանջում է իսկականություն, իսկություն և համարձակություն, ասում է նա: Դա անելը մտերմություն է ստեղծում հարաբերությունների մեջ, քանի որ երկու կողմերն էլ բավականաչափ վստահում են միմյանց ՝ նման մասնավոր կամ զգայուն տեղեկատվություն կիսելու համար:

Եթե ​​անկեղծ եք այս հարցի հետ, դուք ինքներդ ձեզ ավելի կապված կզգաք միմյանց հետ, մանավանդ որ կառաջարկեք ձեր սիրո հանգստությունը: Կիսելով և բացահայտելով միմյանց և (կամ) ձեր մասին այդպիսի անձնական պատասխանները, դուք կարող եք ավելի էական, մտերիմ կապ հաստատել միմյանց հետ ուժեղացված վստահության և հարմարավետության միջոցով:

3 Ի՞նչ եք հիշում, երբ մենք սիրահարվում էինք:

Միշտ չէ, որ առողջ է ապրել միայն անցյալով, բայց երբեմն, այդ վարդագույն հիշողությունները վերանայելն անուշ ու կարևոր է: Հիշողության գոտիով զբոսնելը կարող է օգնել ձեզ զգացմունքային կերպով կապվել, հատկապես եթե վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում (կամ տարիներ) ձեր հարաբերությունները հետևում են այլ պարտականություններին, ասում է Լիզա Արանգո , PhD, հոգեբան և Ֆլորիդայի միջազգային համալսարանի հոգեկան առողջության լիցենզավորված խորհրդատու:

Երբ այս հարցը տալիս է, Արանգոն խրախուսում է զույգերին ընկալել աղմկոտ մանրուքների մանրամասները: Որտե՞ղ էիք, երբ ծանոթացաք: Ի՞նչը գրավեց ձեր ուշադրությունը: Ինչպիսին էր եղանակը? Ինչպիսի՞ն էին այդ առաջին մի քանի ժամադրությունները: Որտեղի՞ց իմացաք, որ այս մարդը ձեզ համար ճիշտ է: Թույլ տվեք միմյանց ժամանակ խորը մտածել և հերթով պատմություններ պատմել: Նա, հավանաբար, կսովորեք մի բան, որը չգիտեիք, թե ձեր զուգընկերը նկատել կամ զգացել է: Դրանից հետո դուք կարող եք պարզել ստեղծագործական միջոց `այդ նոր ժամադրված էներգիայի մի մասը ձեր հարաբերությունների մեջ վերադարձնելու համար` ավելի շատ ժամադրության գիշերներ, տանը ընթրիք հագնելը, սիրալիրության ամենօրյա փոքր ժեստերը և այլն:

ինչպես առաջ շարժվել սրտխառնոցից հետո

4 Ո՞րն է այժմ ձեզ համար մեր հարաբերությունների ամենադժվար մասը:

Դուք գիտե՞ք այդ զույգերին, ում նախանձում եք: Նրանք, ովքեր կարծես պատկերն անթերի համընկնեն, ովքեր միմյանց մասին առատաձեռնորեն տեղադրում են Ֆեյսբուքում և են այնպես որ սիրահարված? Դրանք կարող են լինել այդ բոլոր իրերը, բայց յուրաքանչյուր զույգ ունի իր մարտերը, որոնք նրանք պայքարում են մակերեսի տակ: Յուրաքանչյուր զույգ պայքարում է ինչ-որ բանի հետ, բայց ամենաառողջները ժամանակ են պահանջում քննարկելու իրենց սխալ դասավորությունը, որպեսզի կարողանան առաջ շարժվել: Այս հարցով Դոնոհոուն ասում է, որ յուրաքանչյուրը ստանում է միայն մեկ բողոք և մեկ բողոք:

Երբ ձեր գործընկերը պատասխանում է այս հարցին, դուք կարող եք զգալ պաշտպանողական, և գուցե ցանկանաք վիճարկել նրանց պատասխանը, բայց Դոնոհոուն հորդորում է զույգերին ուշադիր լսել: Բաց մնալու մի հնարք է ձեւացնել, թե նրանք խոսում են ընկերոջ հետ կապված խնդրի մասին, ասում է նա: Սա սովորաբար օգնում է մեզ տեսնել մեր գործընկերոջ հեռանկարը և ավելի լավ ունկնդիր լինել,

Երբ գիտենք, թե ինչն է ամենադժվարը մեր անձի համար, մենք կարող ենք աշխատել փոխել այս զգացողությանը նպաստող մեր ցանկացած վարք և ավելի կարեկից լինել, երբ դրանք մեր ուշադրությանն են ներկայացնում այդ դժվարության հետ կապված իրավիճակները, ավելացնում է Դոնոհոն:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 41 սիրո մեջբերումներ, որոնք կօգնեն ձեզ արտահայտել, թե ինչպես եք իրականում զգում

5 Ինչպե՞ս պետք է սեր դրսևորվի:

Երբ դուք առաջին անգամ զույգ դարձաք, հավանաբար խոսեցիք այն մասին, թե ինչպես եք սիրում սեր նվիրել և ստանալ, բայց ժամանակի հետ գուցե այն ձեր առաջնային ցուցակում ավելի ցածր էր: Դա սպասելի է, բայց համարեք, որ սա ձեր նուրբ նեղությունն է ՝ խոսելու այս կենսական հարցի մասին: Ինչպես ասում է Թոմասը, այս հարցի պատասխանը չափազանց նշանակալից է. դա կօգնի գործընկերներին տեղյակ լինել և արտահայտել միմյանց նկատմամբ անհրաժեշտ սերը: Ձեր զուգընկերը կարող է ամեն առավոտ բեռնաթափել աման լվացող մեքենան ՝ որպես շնորհակալություն հայտնելու միջոց, բայց փոխարենը կարող եք գնահատել լավ խռխռոցը քնելուց առաջ: Կամ գուցե նրան գրեք քաղցր գրառումներ կամ գնահատանքի տեքստեր, երբ իրականում նա կցանկանար, եթե նրա հետ բազմոցին ավելի հաճախ հեռուստատեսային ներկայացում դիտեիք:

ինչի համար կարող եք օգտագործել ջրածնի պերօքսիդը

Նույնիսկ եթե յուրաքանչյուր [անձը տարբերվում է նրանով, թե ինչպես է պետք] սեր ցուցադրել, նրանք ավելի լավ կկարողանան նույն ալիքի երկարությունը ստանալ ՝ պատասխանելով այս հարցին, և չեն ենթադրի, որ նրանցից յուրաքանչյուրի համար սերը նույնն է », - ասում է Թոմասը: , Unfortunatelyավոք, այս սխալը շատ հաճախ է պատահում և կարող է հանգեցնել այն բանի, որ երկու գործընկերներն էլ դժգոհ են, քանի որ տվողը կարող է իրեն անգնահատելի զգալ մեկի ջանքերի համար, իսկ ստացողը `զգացմունքայինորեն անտեսված:

Այս հարցի պատասխանը պարզելու հիանալի միջոց է յուրաքանչյուրը վերցնել այն Plesույգերի վիկտորինա ՝ Գարի Չեփման, բ.գ.թ. , հիմնվելով իր օգտակար գրքի վրա, Սիրո 5 լեզուները , Այն առանձին վերցնելուց և ձեր պատասխանները ստանալուց հետո, հավաքվեք տեղեկատվություն փոխանակելու և կոնկրետ զարգացնելու տարբեր գաղափարներ, թե ինչպես արտահայտել սերը ձեր նախընտրած ձևերից յուրաքանչյուրով: Այսպիսով, երկու գործընկերների ժեստերը փոխադարձաբար կճանաչվեն և կզգացվեն:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպե՞ս աշխատել, որ միջքաղաքային կապը գործի

Տեղափոխման համար փաթեթավորման խորհուրդներ

6 Կարծում ես ՝ ես ավելի շատ ժամանակ քեզ հասկանում եմ:

Կարող եք մտածել, որ ձեր զուգընկերոջը ավելի լավ եք ճանաչում, քան ինքներդ ձեզ, բայց կարող են լինել եղանակներ, որոնցով դուք սխալ եք հասկանում նրանց կարիքները: Թոմասը ասում է, որ այս հարցը կարող է մեծացնել մտերմությունը հարաբերությունների մեջ ՝ անդրադառնալով, թե որքանով եք դուք միմյանց հետ կապված կամ ավելի խորը մակարդակով, այլ ոչ թե պարզապես մակերեսորեն: Եթե ​​պարզվում է, որ դուք կամ երկուսդ էլ հաճախ մյուսի կողմից ընկալված չեք զգում, կարող եք կիրառել տեխնիկա, որը Թոմասը անվանում է «արտացոլում»:

Այս պրակտիկայում դուք ինչ-որ բան կհնչեցնեք, այնուհետև ձեր գործընկերը կփորձի այն ձեզ հնարավորինս սերտորեն կրկնել: Հետո տեսնում եք, թե որքանով եք հավասարեցված: Եթե ​​ձեր գործընկերը աշխատանքից դուրս է, կարող եք վերահաստատել կամ հստակեցնել ձեր կարծիքը կամ դիտարկումը, որպեսզի նրանք ավելի լավ հասկանան: Խոսքը նրանց մեղադրելու մեջ չէ, որ նրանք չեն լսում կամ ձեզ «չեն վերցնում», այլ սովորելու մասին է. Ա) ինչպես եք երկուսն էլ տարբեր կերպ մեկնաբանում իրերը, և, բ) ինչպես գտնել մի տեղ, որտեղ գտնվում եք նույն էջում: Համբերությունն այստեղ կարևոր է:

7 Եթե ​​դուք կարողանաք կախարդական փայտիկ ծածանել և ունենալ ձեր իդեալական հարաբերությունները, ինչպիսի՞ն կլինի այն:

Գուցե դուք անզավակ լինեիք, մեկ ամսվա ընթացքում մեկուսացած կղզում կանխիկի անվերջ հոսքով: Կամ, դուք կապրեիք անապատի մեջտեղում գտնվող ճամբարային ֆուրգոնից: Սխալ պատասխան չկա, այնպես որ թույլ տվեք, որ ձեր երեւակայությունը թռնի: Այս հարցը զվարճալի է և ավելի թեթև, թեթև կերպով է բացահայտում այն, ինչ ձեր գործընկերն է ցանկանում ձեր միջև, ասում է Դոնոհոն:

Երբ մենք հարաբերություններ ենք սկսում, մեզ թվում է, թե կախարդական հարաբերություն է, և հետո, իհարկե, դանդաղ, բնականաբար, կյանքի և մարդկության իրողությունն է դրվում, նա շարունակում է: Այս հարցը մեզ թույլ է տալիս վերանայել այն, ինչին մենք ցանկանում ենք, քանի որ այն ժամանակի ընթացքում փոխվում է: Եվ մենք ուզում ենք իմանալ, թե ինչի մասին է երազում մեր գործընկերը, որպեսզի տեսնենք ՝ արդյո՞ք մեր հարաբերությունները համապատասխանում են այդ ցանկություններին:

Երբ մենք գիտենք, թե ինչի մասին է երեւակայում դիմացինը, ավելի հեշտ է կառուցել այդ հույսերն ու ցանկությունները: Ամենակարևորը, դա կարող է չհամընկնել ձեր փոխհարաբերությունները ինքնաթիռի օդաչուից և ներշնչել մի քանի անհրաժեշտ գաղափարներ միացման նոր եղանակների համար:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 5 խոսակցություն, որոնց յուրաքանչյուր զույգ պետք է ունենա մինչ ամուսնանալը