Հ. Կարո՞ղ եմ ինքս պղպջակների բաղնիք պատրաստել:
Ֆրանսիս Ուիլեմոն
Աբերդին, Միսիսիպի

Այո, դուք հեշտությամբ կարող եք մտրակել ձեր սեփականը մի քանի կենցաղային բաղադրիչներով ՝ սկսած հեղուկ օճառից: Այն ինքնուրույն պատրաստելու առավելություններից մեկն այն է, որ դուք կարող եք խառնել յուրահատուկ պղպջակների բաղնիք `հիմնվելով ձեր մարմնի կարիքների վրա, ասում է iceենիս Քոքսը,« Բնական գեղեցկությունը տանը (22 դոլար, amazon.com ) Musclesավոտ մկաններ Ավելացնել մի քիչ ծովային աղ կամ Epsom աղեր: Չոր մաշկ Ավելացնել բնական յուղ: Լարված Փորձեք հանգստացնող բույր, ինչպիսին է վանիլինը կամ նարդոսը:

ինչ լավ հուշում է շարժվողների համար

Ահա Քոքսի սիրած երկու բաղադրատոմսեր:

Հնաոճ պղպջակների բաղնիք
Մաքուր տարայի մեջ միասին խառնել ½ բաժակ ձեռքի կամ մարմնի մեղմ հեղուկ օճառը, 1 ճաշի գդալ շաքար կամ մեղր և 1 ձվի սպիտակ: Լոգանքը պատրաստելիս լցնել ամբողջ խառնուրդը հոսող ջրի տակ: Մեղրը բնական խոնավեցնող միջոց է, որը կգրավի և կպահպանի ձեր մաշկի խոնավությունը: Ձվի սպիտակն օգնում է ստեղծել ավելի ամուր, ավելի երկարատև պղպջակներ `հաճելի, փափուկ լոգանքի համար: Արտաքին չոր մաշկի համար հաշվի առեք մի ճաշի գդալ թեթև յուղ, օրինակ ՝ նուշ կամ թեթև քնջութ:

ինչով կարող եք փոխարինել թանձր սերուցքը բաղադրատոմսում

Փրփրող վանիլ-մեղր բաղնիք
Մաքուր տարայի մեջ միասին խառնել 1 բաժակ բաց յուղ (նուշ, արեւածաղիկ կամ կանոլա), ½ բաժակ մեղր, ½ բաժակ ձեռքի կամ մարմնի մեղմ հեղուկ օճառ և 1 ճաշի գդալ վանիլի քաղվածք: Օգտագործելու համար մեղմ թափահարեք, որպեսզի խառնեք և լցրեք ¼ բաժակ հոսող ջրի տակ, երբ լոգարանը լցնեք: Այս բաղադրատոմսը տալիս է մոտ 16 ունցիա, կամ բավարար է 8 լոգանքի համար: YkՆիկիա Սպրադլի