Խմելու ջուրն իրականում խոնավեցնում է չոր մաշկը:

Շատերը, այդ թվում նաև հայտնի մարդկանց, որոնց անունները այստեղ չենք տա, հաճախ պնդում են, որ իրենց անպտուղ մաշկի գաղտնիքը առատ ջուր խմելու մեջ է: Ինձ սխալ մի ընդունեք H2O ըմպելու շատ մեծ պատճառներ կան: Այն թարմացնում է, օգնում է ձեր ուղեղի գործունեությանը, պահպանում է էներգիայի մակարդակը, կարգավորում է մարմնի ջերմաստիճանը, օգնում է մարսողությանը և, ի վերջո, ձեր մարմինը առողջ է պահում: (Դուք չկարողացաք գոյատևել ավելի քան մի քանի օր առանց կում): Բայց արդյո՞ք խոնավեցված մաշկի պահպանումը դրանցից մեկն է:

Ըստ մաշկաբանների, երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի խոնավեցմանը, խմելու ջուրը կարճ է մնում: Չնայած խոնավացումը բացարձակապես անհրաժեշտ է մեր մարմնի պատշաճ գործելու համար, բանավոր խոնավացումը անմիջական կապ չունի ձեր մաշկի խոնավացման հետ:

«Լիակատար առասպել է այն, որ մենք պետք է շատ ջուր խմենք ջրազրկված մաշկը պահպանելու համար», - ասում է Jոշուա Zeեյխները, բժիշկ, Նյու Յորքի տախտակից սերտիֆիկացված մաշկաբան: «Waterուրը, նախ և առաջ, մտնում է արյան մեջ, այնուհետև զտվում է երիկամներով: Չկան տվյալներ, որոնք ցույց կտան, որ քիչ թե շատ ջուր խմելը բերում է մաշկի որակի »: (Իրականում, կան նույնիսկ ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս դուք չպետք է օրական ութ բաժակ ջուր խմեք .)

Այնուամենայնիվ, ճիշտ է, որ ձեր մաշկը «ծարավ է»: Likeիշտ ինչպես մեր մարմնի մնացած մասը, մաշկը բաղկացած է բջիջներից, որոնք հիմնականում ջրից են: Բջիջները ջուրը կորցնում են ամբողջ օրվա ընթացքում այնպիսի բաների միջոցով, ինչպիսիք են ֆիզիկական ակտիվությունը, շրջակա միջավայրի աղտոտումը և, ընդհանուր առմամբ, կյանքի միջոցով: Սա կհանգեցնի շերտավոր և չոր հյուսվածք , դարձնելով ձեր մաշկն ավելի հակված բարակ գծերի, ծերացման և մաշկի այլ հիվանդությունների:

«Ձեր մաշկի ջրի պահպանումը TEWL- ի կամ տրանսեպիդերմալ ջրի կորստի գործառույթ է», - բացատրում է մաշկի փորձագետը Շարլոտ Պալերմինո , «Եթե դուք չոր մաշկ ունեք, ձեր պատնեշը, հավանաբար, թույլ է կամ թուլացած: Սա նշանակում է, որ դուք ձեր մաշկի մեջ այնքան յուղ կամ լիպիդներ չունեք, որ կարողանաք ջուրը պահել: Այդ պահին ոչ մի քանակությամբ ջուր չի պատրաստվում լրացնել ձեր մաշկը ― դրա համար ձեզ անհրաժեշտ է կրեմի կարիք ':

«Լուծումը արդիական է, քան ոչ թե ներքին», - համաձայն է դոկտոր ichեյխները: «Խոնավեցնող միջոց օգտագործելը չոր մաշկը լուծելու շատ ավելի արդյունավետ միջոց է»: Մնա մաշկի խնամքի կարևորագույն քայլերը, որոնք, ըստ մաշկաբանների, մաքրում և խոնավացնում է (նման ապրանքանիշեր) Մալին + Գյոտց կազմել են ամբողջական տողեր ՝ նվիրված երկքայլ առօրյային):

Առողջ խոնավեցման պրակտիկա

Երբ խոսքը վերաբերում է խոնավեցնող միջոց ընտրելը , որոնման երեք հիմնական բաղադրիչներն են ստեարաթթուն (ճարպաթթու), փափկեցնող կերամիդներ և խոլեստերին: Այո, խոլեստերին: «Տեղականորեն կիրառված, դա չի ազդի ձեր մարմնի խոլեստերինի մակարդակի վրա», - ասում է Ֆլորիդայի Մայամիի համալսարանի մաշկաբանության պրոֆեսոր, բժիշկ Լեսլի Բաումանը: (Փաստորեն, եթե դուք օգտագործում եք խոլեստերին իջեցնող դեղամիջոց, որը կարող է մաշկի չորություն առաջացնել, բաղադրիչով հարուստ կրեմ կարող է օգնել):

Խոնավությունն իսկապես փակելու համար խորհուրդ է տրվում կիրառել խոնավեցնող կրեմ, երբ մաշկը մի փոքր թաց է, հատկապես ցնցուղ ընդունելուց հետո: Եթե ​​ձեր մաշկը լրացուցիչ խոնավեցման օգնության կարիք ունի, կարող եք գերազանցել խոնավեցնող միջոցը օգտագործելով նպատակային շիճուկներ ,

Ասել է թե ՝ ձեր մարմինը (և ձեր մաշկը) դեռ ջրի կարիք ունի ՝ նորմալ գործելու համար: «Համապատասխան խոնավության պահպանումը կարևոր է մեր ընդհանուր առողջության համար, քանի որ ծայրահեղ ջրազրկումը կարող է էական ազդեցություն ունենալ մեր սրտի և երիկամների աշխատանքի վրա», - նշում է դոկտոր ichեյխները:

ՀԱՐԱԿԻ : Դուք հավանաբար բավականաչափ ջուր չեք խմում. Ահա ստուգելու երկու պարզ եղանակ

Սպառող տարրերի ՝ ցածր խոնավության, ուժեղ քամու, չոր ջերմության, մեծ բարձրության, արևի, ալկոհոլի, երկար լոգանքների ― նվազեցումը և օճառները հանելուց խուսափելը նույնպես կարող է կանխել բնական յուղերի կորուստը: «Դիետան կարող է դեր ունենալ նաև ձեր մաշկը խոնավությունը պահպանելու ունակության մեջ», - ավելացնում է դոկտոր Բաումանը: Ընկույզում, կտավատի սերմում, սաղմոնում և ձիթապտղի յուղում պարունակվող հիմնական ճարպաթթուներով հարուստ սնունդը կարող է օգնել մաշկի բջիջները ջրիկ մնալ:

Գերմանիայում փորձարարական մաշկաբանության ինստիտուտի ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է նաև, որ այն կանայք, ովքեր 12 շաբաթ տևել են կտավատի կամ բորե յուղի հավելումներ (օրական 2,2 գրամ), զգացել են մաշկի խոնավության զգալի աճ և կոպտության նվազում: Առողջ սննդակարգը շաբաթական երեք-հինգ բաժին ճարպաթթուներով բավարար կլինի սովորական մարդու համար, ասում է դոկտոր Բաումանը:

Մի խոսքով, չոր մաշկը և՛ գենետիկ, և՛ շրջակա միջավայրի գործոնների արդյունք է, որոնք հնարավոր չէ ամրագրել միայն բանավոր խոնավացմամբ: Մաշկի կատարելագործումը կախված է մի շարք գործոններից, բացի խմելու ջրից, և համոզվելու, որ ձեր մարմնի մնացած մասը լավ է գործում:

Քեթի Ռոդան, բժիշկ, Սան Ֆրանցիսկոյի ծոցի տարածքում մաշկաբան և համահեղինակ Գրեք ձեր մաշկին `փոփոխության համար նախատեսված դեղատոմս , ասում է ամենալավը. «Մարդիկ բույսեր չեն սիրում: Մեր մաշկը ջուր չի սպառում, երբ մենք ջուր ենք սպառում »: Քառորդ չափի լոսյոն տիկնիկը շատ ավելի շատ բան կանի ձեր մաշկի համար, քան գալոն խմելը: