Մեր Մասին
Թույլ Տվեք Ձեզ Տրամադրել Խելացի, Իրատեսական Լուծումներ, Արհեստներից Եւ Բաղադրատոմսերից Մինչեւ Տնային Դեկոր Գաղափարներ, Որոնք Կդառնան Ձեր Կյանքը:
Մաթեմատիկան պարզ է. Դրսում շատ ժամանակ, գումարած լավ ընկերներ, հանած շատ Ֆեյսբուք և արագ սնունդ, ավելացնում են լուրջ ուրախություն:
Ինքնաճանաչ լինելը չափազանց արժեքավոր ուժ է: Ահա, թե ինչ է նշանակում լինել ինքնագիտակցված և ինչպես բարելավել ինքնագիտակցությունը կյանքի ցանկացած կետում:
Եթե ձեր տրամադրությունն ընկնում է նույնքան արագ, որքան ջերմաչափը, կյանքի այս փոքր փոփոխությունները կարող են օգնել բարձրացնել ձեր տրամադրությունը:
Էպիկական փլուզումից մինչ լուռ հուսահատություն, մի ժամանակ կարծում էին, որ արցունքների տեսքը բնության հետաքրքրաշարժ հատկություն է: Այժմ գիտնականները գիտակցում են, որ լացը բավականին բարդ է և կարող է նույնիսկ օգնել մեզ ՝ որպես մարդ, բարգավաճել: Կարդացեք ՝ պարզելու համար, թե ինչու ենք լաց լինում, և ինչպես է դա ավելի լավ զգում:
Ձեր հույզերին համահունչ մնալը կարող է օգնել ուժեղացնել առաձգականությունը, նվազեցնել անհանգստությունը և ձեզ ուղղել դեպի այն գործողությունները, որոնք բերում են ուրախություն: Ինքնուրույն ստուգեք ձեր նոր առողջ սովորությունը:
Ամեն կիրակի ժամը 16-ի սահմաններում զարգացած աշխարհի մեծ մասը հավաքական հառաչանք է տալիս: Շաբաթը և կիրակին արագ նահանջում է, երկուշաբթի օրը շուտ է մոտենում, և բլյուզը (օրինական բան - հարցրու մասնագետներին) գործի դրեցին: Բայց կարող ես առաջ անցնել նրանցից և պահպանել տրամադրությունդ հանգստյան օրերին մինչև ժամացույցի կեսգիշեր - մի քանի հեշտ ռազմավարությունների միջոցով: , Երկուշաբթի օրը կարող է սպասել:
Երիցուկի թեյի շատ օգուտներ կան, որոնց մասին դուք հավանաբար լսել եք: Այստեղ մենք քանդում ենք առողջության օգուտները և այն, ինչի համար երիցուկի թեյը կարող է օգտակար լինել:
Իսկապես որքանո՞վ եք երջանիկ: Եթե բարելավման տեղ կա, ապա Գրեթխեն Ռուբինը մի քանի առաջարկներ ունի, թե ինչպես երջանիկ լինել: Երջանիկ լինելու մի քանի եղանակ չի կարող անմիջապես շտկել ամեն ինչ, բայց դրանք կարող են խթանել ձեր երջանկությունը և օգնել ձեզ մոտենալ երջանիկ կյանքին: Առնվազն, կարող եք վստահ լինել, որ գոնե աշխատում եք հասկանալ, թե ինչպես ձեզ երջանիկ դարձնել:
Անհանգստությունը բնական հույզ է, բայց երբ անհանգստության ախտանիշները դառնում են ճնշող կամ խոչընդոտում են առօրյա երջանկությանը, դրանք, ըստ հոգեբանների և հետազոտությունների, լավագույն միջոցներն են հաղթահարելու անհանգստությունը:
Ակնարկ. Դա կապված է վստահության հետ:
Խցիկի տենդը իրական է: Ահա տնակում տապի նշանակությունը, տնակում տապի ախտանիշները և տնակում ջերմությունը նվազեցնելու ուղիները `ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնելով տանը:
Մասնակցեք վիկտորինային ՝ պարզելու, արդյոք ձեր աշխատանքային էթիկան խնդրահարույց է դարձել:
Եվ ինչու այդքան շատ փորձագետներ կարող են օգտագործել հնացած չափանիշներ ՝ ռիսկի ենթակա անձանց ախտորոշելու համար:
Մեզանից յուրաքանչյուրը կորցրել է կամ կկորցնի հարազատ մի բան: Եվ դրան հաջորդող վիշտը չի գալիս ճանապարհային քարտեզի հետ: Բայց հենց այդ անհայտն է, որ կարող է օգնել ձեզ տեսնել:
Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես երգերը կարող են շահարկել մեր զգացմունքները:
Լաց լինելուց դադարեցնելուց մինչև լացող անծանոթ մարդուն մոտենալը ՝ խորհրդատվություն ստացեք մասնագետներից ՝ լացելու սովորական հանելուկների վերաբերյալ:
Մի դժկամությամբ մարզիկ ՝ Հոլի Ռոբինսոնը, սկսեց վազել ՝ մարզավիճակ ձեռք բերելու համար, և ճանապարհին գտավ իր փափագած հանգստությունն ու պարզությունը: Տեսեք, թե ինչպես այս վազորդը պարզություն ու հանգստություն գտավ վազքի մեջ:
Սոցիալական մեդիայի 24/7 ռեժիմը կարող է ավելի շատ վնաս պատճառել, քան կարծում էինք:
Թերապիայի հավելվածները չեն կարող փոխարինել մասնագետի հետ խոսակցությունից, բայց դրանք կարող են օգնել կառավարել դեպրեսիան և անհանգստությունը, երբ մասնագետին տեսնելը տարբերակ չէ: Անհանգստության և դեպրեսիայի այս ծրագրերը կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր զգացմունքները, որպեսզի կարողանաք ավելի հավասարակշռված կյանք վարել:
Surարմանալի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հետծննդյան դեպրեսիան չի սահմանափակվում միայն մայրիկներով: