Մեր Մասին
Թույլ Տվեք Ձեզ Տրամադրել Խելացի, Իրատեսական Լուծումներ, Արհեստներից Եւ Բաղադրատոմսերից Մինչեւ Տնային Դեկոր Գաղափարներ, Որոնք Կդառնան Ձեր Կյանքը:
Փնտրու՞մ եք բարելավել ձեր հավասարակշռությունը: Այստեղ ֆիթնեսի մասնագետները խորհուրդ են տալիս հավասարակշռության լավագույն հիմնական վարժությունները ՝ ձեզ ամեն օր ավելի ուժեղ և կայուն դարձնելու և վնասվածքները կանխելու համար:
Նոր ուսումնասիրությունը կարևորում է ոչ միայն կանգնած ժամանակ անցկացնելու ընդհանուր ժամանակը, այլ նաև ոտքի կանգնելու քանակը:
Gaiam Yoga- ի գորգը յոգայի լավագույն գորգն է, և դա միակ բաներից մեկն է, որն այժմ ինձ առողջ է պահում:
Շաբաթական ընդամենը երեք 10 րոպեանոց մարզումներ կատարելը կարող է խթանել ձեր սրտանոթային առողջությունը:
Ահա, թե ինչպես ամեն օր քայլելն ինձ օգնեց հաղթահարել անհանգստությունը և փոխեց իմ ամբողջ հայացքը աշխարհին:
Փնտրու՞մ եք բարելավել ձեր հավասարակշռությունը: Լավ է քեզ համար. Փորձեք այս վեց մինի օրեկան հավասարակշռության վարժությունները, որոնք կարող եք անել ատամները խոզանակելու կամ հեռուստացույց դիտելիս ՝ ավելի լավ հավասարակշռություն, ուժ և համակարգում ստանալու համար:
Իմացեք, թե ինչպես ամրապնդել ձեր ամենախորը և ամենակարևորը մկանները, այս հեշտ, տնային վարժություններով:
Անհանգստությունը նվազեցնելուց մինչև գոյատևման հմտություններ սովորեցնելը ՝ ահա բացօթյա արշավների բոլոր օգուտները:
Readամանակն է փչել վազքուղին Աճեք ձեր ուժն ու տոկունությունը բնական ճանապարհով:
Ուշադիր վազքը կարող է և՛ բարձրացնել ձեր վազքի կատարումը, և՛ ընդհանուր առմամբ բարելավել ձեր տրամադրությունը: Տե՛ս գիտակից վազորդ լինելու ուղեցույցը ՝ գիտակցված վազքի վերաբերյալ մասնագետի ուղեցույցով:
Չնայած կարող եք վիրավորվել ցանկացած վայրում, նույնիսկ մարզադահլիճում, տանը եղած վերջին պատվերների և մարզադահլիճի փակման ժամանակ տանը վնասվածքները նկատվում էին: Նշում ենք. Մայիսին ծնկի ցավի Google- ի որոնումները աճել են 471% -ով, իսկ կոճերը `267% -ով: Իմացեք, թե ինչպես կանխել վնասվածքները տանը մարզվելիս:
Walmart- ի այս SKLZ ինքնուրույն վարժությունների ֆիթնես հավաքածուն ունի յոգայի կայունության գնդիկ, դիմադրության գոտիներ և մարզական գորգ: Բացի այդ, այն այժմ վաճառքում է:
Մտածեք, որ դա «ակտիվ վերականգնում» է, և հանկարծ յոգան ավելի շատ zing, ավելի քիչ zen ունի:
Նոր հետազոտությունն ասում է, որ որոշ մոնիտորներ կարող են գերագնահատել կամ վատ գնահատել ձեր այրած կալորիաները:
Համաճարակի ընթացքում փորձեցի Peloton Bike- ը: Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք Peloton անհավատալի հեծանիվի, Peloton հավելվածի և Peloton հրահանգիչների մասին:
Վերջապես ես տիրապետեցի առավոտյան մարզմանը `օրվա ամառային ժամանակի հերթափոխի և հեշտ, անվճար հնարքի միջոցով: Դուք նույնպես կարող եք օգտագործել օրվա լույսի խնայողության ժամանակի ավարտի ուժը ՝ ձեր օգտին:
Քայլելը պարտադիր չէ որևէ պարտականություն լինել, այս խորհուրդներով քայլելը կարող է դառնալ հաճելի առօրյան, որին ամեն օր անհամբեր սպասում եք:
Ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է նույնքան արդյունավետ լինել, որքան դեղամիջոցները որոշակի առողջական խնդիրներ մեղմելու հարցում, հատկապես եթե դուք հստակ գիտեք, թե ինչն է լավագույն մարզումը:
Շարժումը կարող է լինել արդյունավետ, բնական միջոց սթրեսի դեմ: Եվ ձեզ հարկավոր չէ անձնական մարզիչ վարձել կամ ջախջախել bootcamp- ի մարզումը `ֆիզիկական վարժությունների սթրեսային օգուտները քաղելու համար: Ահա սթրեսը թեթեւացնելու համար շարժվելու երեք ցածր ազդեցության եղանակներ: