Մեր Մասին
Թույլ Տվեք Ձեզ Տրամադրել Խելացի, Իրատեսական Լուծումներ, Արհեստներից Եւ Բաղադրատոմսերից Մինչեւ Տնային Դեկոր Գաղափարներ, Որոնք Կդառնան Ձեր Կյանքը:
Այո, դուք կարող եք ձեր նախաճաշի սմուզին կարճ տուփի վերածել: Ահա թե ինչպես:
Չի կարելի հերքել, որ տոնական հավաքույթները սեզոնի ողջ զվարճանքն հանգստացնելու լավագույն միջոցներից մեկն են: Բարեբախտաբար, կան շատ եղանակներ ուտելու ձեր նախընտրած տոնական նրբությունները ՝ առանց չափից դուրս անցնելու (և հաջորդ օրը փխրուն զգալու):
Այս սրտառուչ, առողջ կերակուրները կարող են ինքնուրույն կանգնել. Միս չի պահանջվում:
Փայլուն մաշկը սկսվում է նրանից, թե ինչ եք դնում ձեր մարմնում: Մենք որոշ մասնագետների հետ խոսեցինք այն մասին, թե ինչպես կարելի է ձեր մաշկը ներսից լուսավորել, նույնիսկ երբ դրսից ցուրտ է, մութ և մռայլ:
Վազքից մինչև դիմադրության մարզում մինչև յոգա, ահա թե ինչ պետք է ուտել մարզվելուց առաջ և հետո, որպեսզի համոզվեք, որ էներգիա ունեք:
Քանի որ մեր մարմիններն ինքնուրույն երկաթ չեն արտադրում, մենք ստիպված ենք այն ձեռք բերել մեր օգտագործած կերակուրներից: Ահա, թե ինչպես ապահովել ձեր ամենօրյա պահանջների ստացումը:
Տանը մնալու ժամանակ միջոցառումներին հավասարակշռություն և առողջություն գտնելու մասին ավելին իմանալու համար գրանցված դիետոլոգը կիսում է այն խորտիկները, որոնցով պետք է հասնել օրվա ընթացքում և իր սիրած խորհուրդները ՝ այս տարօրինակ ժամանակներում ուտելիքը ձեր ընկերը, ոչ թե թշնամին դարձնելու համար:
Աղտոտված համակարգ: Ավելի հաճելի ստամոքս: Սրանք ընդամենը մի քանի մեծ օգուտներ են, որոնք ենթադրաբար գալիս են հյութերի մաքրմամբ: Պարզեք, արդյոք դրանք իսկապես մատուցում են:
Հանգիստ տվեք բացասական ինքնախոսակցությանը և վերախմբավորվեք այս փորձագիտական խորհուրդներով:
Չնայած TJ- ի յուրաքանչյուր իր չի կարելի սննդարար համարել (մենք ձեզ ենք նայում, Milk Chocolate PB Pretzels), բայց վաճառող Joոյի դարակաշարերի պաստառներից շատերը իսկապես լավ են ձեզ համար:
Ավելի լավ ուտելու միջոցը զրկելը, զզվելը կամ կոշտ դիետան չէ ― դա լավ սովորություններ է ներառում ձեր կյանքի մեջ:
Ձեր ամբողջ մարմինը շնորհակալ կլինի ձեզ ՝ ձեր սննդակարգում ավելի շատ ձուկ ավելացնելու համար:
Կլիմայի փոփոխության դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ և ազդեցիկ միջոցը ավելի քիչ միս, մասնավորապես տավարի միս ուտելն է: Այո, դուք դեռ կարող եք ուտել բուրգերներ, բայց նույնիսկ ձեր սննդային սովորությունների փոքր փոփոխությունները կարող են մոնումենտալ արդյունքներ տալ:
Առողջության այս օգտակար հատկությունները այս բանջարեղենով ուտելն ամբողջովին արժանի են սխտորի շնչառությանը:
Նոր ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ հավատարիմ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ կարող են ունենալ մարմնի ավելի մեծ կշիռ:
Ընթրիք դուրս գալը կարող է հեշտ լինել, բայց դա պարտադիր չէ, որ առողջ լինի:
Հնարավոր է կատարել սննդարար ընտրություններ, որոնք չեն կոտրի բանկը: Ահա, թե ինչպես դա անել:
Նոր հետազոտությունը ասում է, որ կծու կերակուրը կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել:
Կարծում եք ՝ առողջ եք ուտում: Կարող եք նորից մտածել: Շաքարը թաքնվում է ամենուր մեր սննդակարգում: Ահա շաքարավազի մի քանի ստոր աղբյուրներ ձեր սննդակարգում:
Գուցե ցանկանաք հաշվի առնել սննդի զգայունության թեստը, եթե պայքարում եք այնպիսի ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են գլխացավերը, մաշկի տառապանքները կամ մարսողության խանգարումը: Բայց նախ, ահա, թե ինչ պետք է իմանալ բժշկական և սննդի մասնագետներից, նախքան ինքներդ ձեզ պատվիրելը: