Սրտի Առողջություն

Ինչու են սրտի առողջ ընտրությունները չափազանց կարևոր միգրենով կանանց համար

Միգրենի գլխացավ ունեցող կանայք կարող են նաև ինսուլտի միջինից բարձր ռիսկ ունենալ, ասվում է 2016 թ.-ի վերջին Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի գիտական ​​ժողովում ներկայացված ուսումնասիրության մեջ: Հետագայում արդյունքները հրապարակվել են «Ամերիկյան ամսագրի բժշկության» 130-րդ հատորում, Ակադեմիական ներքին բժշկության դաշինքի գրախոսվող ամսագիր, բայց նրանք առաջինը չեն, որ առաջարկում են կապ երկու պայմանների միջև:

Ինչ կարող է բացահայտել ձեր Twitter- ի թարմացումը ձեր առողջության մասին

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ սոցիալական մեդիան սրտանոթային հիվանդության ճշգրիտ կանխատեսողն է:

Դիետան և ֆիզիկական վարժությունները հավասարապես լավ են աշխատում ՝ ձեր սիրտը պաշտպանելու համար

Նոր հետազոտության համաձայն, երկուսից քաշի կորուստը հավասարապես օգտակար է սրտի առողջության համար, բայց հետազոտության հեղինակները ասում են, որ համադրությունը դեռ լավագույնն է:

10 տարօրինակ բաներ, որոնք կարող են ազդել ձեր սրտի հիվանդության ռիսկի վրա

Հետազոտությունները ենթադրում են, որ ձեր սրտանոթային առողջության վրա կարող են ազդել ձեր բնակության վայրը, քանի երեխա ունեք և այլն:

Կանանց միայն 8 տոկոսն է տեղյակ, թե երբ պետք է սկսվեն սրտային հիվանդությունների ցուցադրությունները

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կանանց մեծ մասը չգիտի Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի առաջարկությունները:

Ինչ կարող են կապ ունենալ ձեր հարեւանները ձեր սրտի առողջության հետ

Ըստ նոր ուսումնասիրության, այն վայրը, որտեղ դուք ապրում եք, կարող է ավելի շատ ազդել ձեր առողջության վրա, քան կարծում եք:

Հացահատիկի ամբողջ փոխանակումը կարող է կտրել սրտի հիվանդությունն ու ինսուլտի ռիսկը, ասում է վերջնական նոր ուսումնասիրությունը

Պարզվել է, որ ավելի քիչ նուրբ ածխաջրեր ուտելը իջեցնում է բարձրացված դիաստոլիկ ճնշումը, որը 50 տարեկանից ցածր մարդկանց համար սրտանոթային ռիսկի հիմնական գործոն է:

Դժվար մարզում, երբ բարկացած եք, կարող է բարձրացնել ձեր սրտի կաթվածի ռիսկը

Նոր ուսումնասիրության մեջ ծանր ակտիվությունն ու վատ տրամադրությունը երկուսն էլ ընդհանուր ազդակ էին, և ռիսկն ամենաբարձրն էր, եթե մարդիկ միաժամանակ զգում էին երկուսն էլ:

Այս սնունդը ձեր սննդակարգին ավելացնելը կարող է բարելավել սրտի առողջությունը

Բարձր սպիտակուցային դիետան շատ օգտակար օգուտներ ունի սրտի համար:

7 բան, որոնք կարող են ստիպել ձեր սիրտը բաբախել

Ինչ եք ուտում, ինչ եք խմում և ինչպես եք կարգավորում ձեր սթրեսը, բոլորը կարող են դեր ունենալ:

Ինչպե՞ս կարող է դժբախտ ամուսնությունը բառացիորեն կոտրել ձեր սիրտը

Նոր ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ դժբախտ ամուսնությունը կարող է վնաս հասցնել ձեր սրտանոթային առողջությանը:

Surարմանալիորեն պարզ գործոնը, որը կարող է ազդել ձեր առողջության վրա

Նոր հետազոտությունը ենթադրում է, որ հիվանդության կանխարգելման և բուժման առաջին քայլը պարզ հարց տալն է. Ո՞րն է ձեր սեռը: Ահա թե ինչու, և ինչ է դա ձեզ համար նշանակում:

Առողջ սրտի համար ուտեք այս մեկ ուտեստը ամեն շաբաթ

Մենք ստեղծել ենք սիրտ առողջ սննդակարգի համար կատարյալ բաղադրատոմս ՝ համատեղելով սննդանյութերով խիտ, օմեգա-3 հարուստ բաղադրիչներ:

Ըստ մասնագետների ՝ խուսափեք այս կերակուրներից ավելի առողջ սրտի համար

Ըստ գրանցված դիետոլոգ Պեննի Քրիս-Էթերթոնի և սրտաբույժ բժիշկ Բրայան Լիմայի, այս կերակուրները ոչ մի օգուտ չեն տալիս ձեր սրտանոթային համակարգին:

Ինչ է նշանակում սրտի զարկերի փոփոխականությունը ձեր ֆիթնես թրեյքերի վրա և արդյոք արժե ուշադրություն դարձնել

Սրտաբանները բացատրում են, թե ինչ է սրտի բաբախյունի փոփոխականությունը, և ինչու է դա կարևոր առողջապահական չափանիշ, որին պետք է ուշադրություն դարձնել:

Խուսափեք այս մթերքներից՝ ավելի առողջ սիրտ ունենալու համար, ըստ մասնագետների

Ըստ գրանցված դիետոլոգ Փենի Քրիս-Էթերթոնի և սրտային վիրաբույժ դոկտոր Բրայան Լիմայի՝ այս մթերքները ոչ մի լավ բան չեն անում ձեր սրտանոթային համակարգին:

10 տարօրինակ բաներ, որոնք կարող են ազդել ձեր սրտի հիվանդության ռիսկի վրա

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ձեր սրտանոթային առողջության վրա կարող է ազդել ձեր բնակության վայրը, քանի երեխա ունեք և այլն: