Սնուցում և Դիետա

6 առողջական օգուտ, որոնք վերջապես կհամոզեն ձեզ փորձել սննդային խմորիչ

Սննդային խմորիչը շատ առողջական օգուտներ ունի, ներառյալ էներգիայի խթանումը, բջիջների վնասից պաշտպանելը, խոլեստերինի իջեցումը և այլն: Կարդացեք ՝ ավելին սովորելու համար umami- ով հարուստ համեմունքների և այն մասին, թե ինչու արժե ավելացնել ձեր ամենօրյա սննդակարգին:

Ալոե Վերայի հյութն այժմ ամենուր է. Բայց մի հավատացեք հիպերին

Ալոե վերայի հյութը համարվում է որպես պանեզա պզուկներից մինչև մարսողական խնդիրներ առաջացնող հիվանդությունների երկար ցուցակի համար, բայց հետազոտությունը չի պնդում այդ պնդումները: Իրականում, հալվեի հյութը կարող է վնասակար լինել որոշակի բժշկական պայմաններ ունեցող մարդկանց համար:

Ի՞նչ պետք է իմանաք խնձորի քացախ խմելու մասին (նախքան դրա կադրերը թակելը)

Մենք հարցրեցինք գրանցված դիետոլոգին ՝ խնձորի քացախի քաշի կորուստը իսկակա՞ն է: Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք նախքան խնձորի խնձորի քացախի դիետան փորձելը:

Ինչպես ես (հազիվ) գոյատևեցի ամբողջի առաջին 10 օրը 30

Մի գրող կիսվում է Whole30 դիետային մասնակցելու իր փորձով: Տեսեք նրա խորհուրդներն ու հնարքները:

Ձեր աղիքին անհրաժեշտ են նախաբիոտիկներ և պրոբիոտիկներ, բայց ո՞րն է տարբերությունը: Այս RD- ն կոտրում է այն

Գուցե դուք ծանոթ լինեք պրոբիոտիկներին, մածունի և խմորված սննդի մեջ առկա կենդանի միկրոօրգանիզմներին, բայց լսե՞լ եք դրանց գործընկերոջ `պրեբիոտիկների մասին: Դիետոլոգը քանդում է այն:

Մենք սիրում ենք այն փչացնել, բայց արդյո՞ք Pho- ն առողջ է:

Pho- ն, վիետնամական արիշտաով լի ապուրը, սիրվում է Ամերիկայում, բայց արդյո՞ք pho- ն առողջ է: Մասնագետների հետ մենք զրուցեցինք pho առողջության համար օգտակար հատկությունների, ներառյալ pho կալորիաների մասին: Մենք ձեզ կասենք նաև pho- ի պատշաճ արտասանությունը:

Ինչպես վերականգնել հսկա կերակուրից հետո

Հետևեք մեր մասնագետների քայլ առ քայլ ծրագրին ՝ այս արձակուրդային սեզոնն ուտելուց հետո վերադառնալու ուղի:

Ավելի լավ կերեք ճանապարհին

Easyանապարհին հեշտ է վատ սնվել: Որոշ խորհուրդներ դրա համար

Սա կարող է բացատրել, թե ինչու ձեր դիետան չի գործում

Այն, ինչը համարվում է «առողջ», կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուրի համար:

Ավելի երկար դպրոցական լանչերի առողջության զարմանալի օգուտը

Նոր ուսումնասիրությունը ասում է, որ երեխաները պետք է ունենան առնվազն 25 րոպե:

Ինչու կարող է ձեր վերաբերմունքը սաբոտաժի ենթարկել ձեր առողջությունը

Կարծում եմ, որ որոշակի քաշ ունենալու համար եք ծնվել, կարող է վնասել ձեր բարեկեցությանը, ասում է ուսումնասիրությունը:

7 լավագույն կերակուրները ՝ ձեր մարզումը վառելիքով ապահովելու համար

Այստեղ բոլոր կերակուրները, որոնք կարող են վառելիք ծառայել ձեր հաջորդ վազքի, վազքի, զբոսանքի, յոգայի դասի, սպին դասի և այլնի համար: Բացի այդ, մենք ունենք այն գիտությունը, որը բացատրում է դրանք:

Սա այն է, ինչ «ֆիթնես» սնունդն է ձեր դիետայի համար

Նոր հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ մարդիկ ավելի շատ են ուտում, երբ սնունդն անվանում են «պիտանի»:

Թոփ 5 ամենաառողջ խոհարարական յուղերը

Ո՞րն է ամենաառողջ խոհարարական յուղը: Ահա առողջության լավագույն 5 յուղերը, ներառյալ տապակելու ամենաառողջ յուղը և պատրաստելու համար ամենաառողջ յուղը:

Ketogenic Diet Plan- ը և մանրամասն ուղեցույց սկսնակների համար

Մտածում եք ketogenic դիետա սկսելու մասին: Ահա այն ամենը, ինչ իմանալու համար ՝ ներառյալ օգուտները, ռիսկերը և սննդամթերքները և հավելումները keto դիետայի ծրագրի ցուցակում:

5 փաստ, որոնք դուք պետք է իմանաք վիտամին C- ի մասին, ըստ սննդային իմունոլոգիայի փորձագետի

Ինչ է անում վիտամին C- ն: Մենք խնդրեցինք Սննդային իմունաբանության մասնագետին լավագույն վիտամին C մթերքների մասին, և ինչ է պատահում, եթե շատ վիտամին C եք ուտում:

Ինչու՞ են բոլորը հիմա այսքան փչում: (Գումարած, ինչպես լուծել)

Եկեք մեկընդմիշտ նվաճենք այդ հետճաշյա որովայնի ցավերը:

4 խորհուրդ հաջող հունվարին

Այս խորհուրդը շատ ավելի դյուրին կդարձնի խմիչքների ազատ մի ամիս:

Փորձե՞ք այս տարօրինակ դիետաները:

Մասնագետները բացահայտում են ճշմարտությունը դիետայի վերջին նորաձեւությունների մասին ՝ սկսած մեղվաբուծական ծաղկափոշուց մինչև պալեո դիետա:

Առատ ամբողջ մսի սպիտակուցներ ստանալու 3 գաղտնիք

Ձեր մարմնին անհրաժեշտ սպիտակուցը ստանալու համար շատ եղանակներ կան `առանց մսագործի վաճառասեղանին այցելելու: