Մինչդեռ հոբբիներից շատերը, որոնք մենք վերցրել ենք համաճարակի ընթացքում գործել են որպես ողջունելի շեղումներ, կան մի քանի թվացյալ պարզ հետապնդումներ, որոնք պարզապես ավելին են, քան պարզապես շեղելը. դրանք & nbsp; են համեստ գործողություններ, որոնք կարող են ծառայել որպես ուրախություն գտնելու և նույնիսկ հուզական վերքերը բուժելու տեսողության միջոցներ: Մազերի հյուսելը, օրինակ, աշխարհում ամենատարածված գեղեցկության և ինքնասպասարկման պրակտիկայից մեկը, նույնպես պատահում է, որ խորապես բուժական է: Ձեռնարկը, կրկնվող օրինաչափությունը ՝ ներքևից ներքև, ներքևից վեր և ներքև, ինքնին մի տեսակ շոշափելի մանտրան է, որը կենտրոնացած է մի բան ի մի բերելու, այլ ոչ թե այն բաժանելու վրա:
Դա միասնություն ստեղծելու փաստ է, ասում է Մայամիում բնակվող լրագրողը, մուլտիմեդիա նկարիչը և մազահյուս վիրտուոզը, Դանիե Գոմես-Օրտիգոզա , Մեքսիկայում բնիկ ցեղերն ասում են, որ միշտ պետք է կապել մազերը, որպեսզի մտքերդ ցրված չլինեն:
Մեքսիկացի Գոմես-Օրտիգոզան հայտնի է իր զարդանախշ հյուսվածքներով, որոնք զարդարված են ժապավենի և կտավի գործվածքներով ՝ տեսողական էֆեկտի համար (հետևեք նրա հիասքանչ նկարչությանը Instagram- ում @journeyofabraid ) Նրա համար հյուսելը շատ ավելին է, քան ոճային հայտարարությունը. դա մեդիտացիայի ամենօրյա ձև է: Հյուսի ձևավորումը համարժեք է աշխարհին դիմակայելու պատրաստ լինելուն ՝ անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենալու: Անկախ նրանից, թե կա համաճարակ կամ հասարակության մեջ լուրջ փոփոխություն, Գոմես-Օրտիգոզայի համար հյուսելը ինտիմ գործողությունը նշանակում է նորմալության և սովորության զգացում, նույնիսկ ամենադժվար օրերին:
Ի հյուսելու պատմություն կարելի է գտնել հազարավոր տարիներ առաջ: Հյուսիսային Աֆրիկայում հին քարե կտավները, որոնք թվագրվում են մ.թ.ա. 3500 թվին, պատկերում են մի կին, որը կրում էր մագաղաթներ, և բարի վկայություններ տուփի հյուսեր և մազերի երկարացում հայտնաբերվել է Եգիպտոսում թաղված կնոջ մնացորդների վրա մ.թ.ա. մոտավորապես 1300-ական թվականներին: Աֆրիկայի ողջ տարածքում, braids տարբեր ոճերի Խճճվածության և զարդարման չափերը և մակարդակները մաշված էին ոչ միայն կոսմետիկ գեղեցկության համար, այլև նրանց տարիքը, սոցիալական կարգավիճակը, ընտանեկան դրությունը, հարստությունը, ցեղային պատկանելությունը, կրոնը և իշխանությունը փոխանցելու համար: Հարյուրավոր դարերի ընթացքում հյուսը հայտնվել է ամբողջ երկրագնդի հասարակություններում և մշակույթներում ՝ Ռուսաստանից, որտեղ հյուսները բարոյականության նշան էին: Չինաստանին, երբ տղամարդիկ հերթի հյուս էին հագնում ՝ որպես Qինգի կանոնին ենթարկվելու նշան; դեպի Սկանդինավիա, որտեղ տարբեր տարբերակները նշում են տարբեր կրոնական արտահայտություններ. բնիկ ամերիկյան ցեղերին և լատինամերիկյան շատ բնիկ ժողովուրդներին:
Շատ մշակույթներ կարծում են, որ գլխի պսակը սուրբ կապ ունի իրենց նախնիների կամ աստվածների հետ. մյուսների դեպքում դա որոշակի չակրայի դարպասն է: Եվ միգուցե հատուկ բան կա մեր գլուխը խնամելու պարզ գործողության մեջ, և ինչ կա դրա վրա, որն առաջարկում է որոշակի մխիթարություն: Այսօր հյուսելը կարող է լինել այն բանի մասին, ինչ ցանկանում եք, կամ պարզապես միջոց լինել ձեր մտքն ու մարմինը հանգստացնելու համար: Մենք հաճախ մազերը համարում ենք բնական ՝ կտրում, գունավորում և վերափոխում այն, բայց դրանց մեջ շատ ավելին կա: Գոմես-Օրտիգոզան կարծում է, որ բոլորը պետք է փորձեն գոնե մեկ անգամ հյուսել իրենց մազերը: Այստեղ նա հարցնում է մազերի հյուսման բուժիչ ուժերի մասին, որոնք գնահատում է ամեն օր:
ինչպես հալեցնել սթեյքը միկրոալիքային վառարանում
Հարակից իրեր
Հյուսելը որպես մեդիտացիա
Հյուսելը մազերի կրկնվող բնույթն ինքնին մեդիտացիոն պրակտիկա է: Հետևողական ելեւէջները կրկնօրինակում են կյանքի, տրամադրության, շնչառության և մոլորակի ընդհանուր սրտի բաբախյունը: Ես իսկապես հավատում եմ, որ հյուսելը շատ թերապևտիկ ասպեկտ ունի, ասում է Գոմես-Օրտիգոզան: Հյուսելու գործողությունը ծայրաստիճան հանգստացնող և հիմնավոր է: Ես ինքս չեմ կարող դադարեցնել հյուսելը: Ես դրա կարիքն ունեմ. Մալաթի հատիկներով մեդիտացիայի կամ գործնականում մտավոր շնչառություն , հյուսելու հետևողական շրջադարձերն ու պտույտները ստեղծում են այնպիսի ռիթմ, որը կարող է հանգստացնել և թարմացնել միտքը:
Մտքեր կազմակերպել
Հին մեքսիկական ասացվածքն այն մասին, որ պետք է մազերը կապել ՝ ցրված մտքերը կանխելու համար, ունի նաև պրագմատիկ վավերականություն առօրյա կյանքում: Թարմացումները պահանջվում են սպորտի, պարի և այլ գործողությունների համար ոչ միայն գործնական և անվտանգության նկատառումներից ելնելով, այլ կենտրոնանալու, միատարրություն ապահովելու և շեղումը կանխելու համար:
ինչ օգտագործել պղպջակով լոգանք պատրաստելու համար
Չնայած ծանոթ պոչը կամ խառնաշփոթ բլիթը կարող է ձեզ ոգեշնչել, ձեր կողպեքները հավաքելով մի գեղեցիկ հյուս ՝ այն ամենի համար, ինչի շուրջ պատրաստվում եք լուծել `քրտինքի նստաշրջան,« Մեծացնել զանգը », տունը մաքրելը, նպաստում է կարգի և մտադրության մտածելակերպին: Հատկապես այս օրերին, երբ տնից եք աշխատում, աշխատանքային ռեժիմով սանրվածք ստեղծելը կարող է օգնել կոտրել յուրաքանչյուր օրվա նույնությունը և ձեզ գոտի բերել:
Ինչպես ասում է Գոմես-Օրտիգոզան, մեզ բոլորիս ալտեր-էգո է պետք: Տեսողական հիշեցում ունենալը կարևոր է. դուք արթնանում եք և պատրաստվում եք օրը ստանձնել: Դա օրվա համար ձեր մտածելակերպը նախապատրաստելու շոշափելի և արդյունավետ միջոց է, կամ նույնիսկ մեկ, կոշտ առաջադրանք:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Cute սանրվածքներ դպրոցի համար, որոնք իրականում ձեզ ժամանակ կխնան առավոտյան
Հանգստացնել սթրեսը
Տատիկս ասաց, որ երբ կինը տխրում էր, ամենալավ բանը, որ կարող էր անել, մազերը հյուսելն էր. այս կերպ ցավը կփակվեր մազերի արանքում և չէր կարող հասնել մարմնի մնացած մասը գրում է մեքսիկացի գրող, բանաստեղծ և արհեստավորուհի Պաոլա Կլուգը: Կլուգի տատիկի պատմության մեջ այնուհետև կնոջն առաջարկվում է վազել որքան հնարավոր է արագ, որպեսզի թողնի, որ իր վշտերը լողան Հյուսիսային քամիների հետ: Չնայած լրացուցիչ սրտամկանը նույնպես հիանալի է հոգեկան առողջության համար, տխրությունն ու անհանգստությունները պատկերացնելու գաղափարը, որպես հեռավոր կամ արտաքին ինչ-որ բան, կարող են օգնել միտքն ավելի արագ ապաքինվել: Մազերդ հյուսելու ֆիզիկական ջանքերն ու կենտրոնացումը նաև խուսափում են ձեր ուշադրությունից ցավոտ հռհռոցից ՝ առաջացնելով մի պահ հոգեկան անդորր:
Ինքնարտահայտման և հզորացման համար
Ամենապարզ և ամենատարածված հյուսը ներառում է մազերը բաժանել երեք մասի և հյուսել դրանք իրար տակ և ներքևում (գտեք) ինչպես ուղղորդել հենց այստեղ ) Օգտագործելով այնպիսի տեխնիկա, որն առավելապես հիշեցնում է Օախակաի otապոտեկի մշակույթի մշակույթը, Գոմես-Օրտիգոզան իր տպավորիչ հյուսների մեջ ներկում է գույնի և հյուսվածքի պոռթկումներ ՝ ժապավեններ, շարֆեր և թելեր թելերով: Հյուսվածքը, նույնիսկ ժապավենի կամ կտորի պարզ կտորը ավելացնելը, երկար հյուսվածք է հաղորդում կարճ հյուսվածքին հասարակ հյուսի մեջ:
Նրա յուրահատուկ հալոյից ներշնչված հյուսն ունի կտավի հսկա երկարություն (ինչպես մեծ ֆուլարը) և ամրացնում է գլխի պսակին: Երբ ես իմ հյուսն եմ հագնում, դա ուժային հյուս է, ասում է Գոմես-Օրտիգոզան: Ես տիրում եմ աշխարհին:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպես անել ջրվեժի հյուս
դեմքի լավագույն խոնավեցնող միջոց պզուկների հակում ունեցող մաշկի համար
Հարակից իրեր
Միանալու քույրության պարտատոմսերին
Հյուսները, իհարկե, մատչելի են յուրաքանչյուրի համար, ով ունի վարտիք և փորձելու ցանկություն: Բայց մենք պետք է ընդունենք այս տեխնիկայով միասին հյուսված քույրության հարուստ պատմությունը: Եթե մենք համատեքստում ենք մազերի հյուսման արվեստը, ապա դա ընտանիքի կանանց միջոցով փոխանցվող տեխնիկա է: Հյուսելու միջոցով կանայք կիսել են կանացի գեղեցիկ բարդությունները: Երբ մենք վերադառնում ենք Ֆրիդա Կալոյի նման տեսլականներին, բացի իր փայլուն արվեստից, մենք պատկերացնում ենք նրա խորհրդանշական հյուսը, որի միջոցով նա ժամանակի ընթացքում խոսում է բոլոր կանանց հետ:
Գոմես-Օրտիգոզայի համար նրա վարպետ հյուսերը նրա անձնական ֆեմինիստական մանիֆեստն են: Երբ նրան խնդրեցին 2014-ին հավաքել Մեքսիկայի 50 ամենաազդեցիկ կանանց Կանանց միջազգային ֆորումի համար, բոլորը ցանկանում էին, որ իրենց մազերը հյուսվեին ինչպես իրենց: Այդ պահին Գոմես-Օրտիգոզան հասկացավ, որ իր եզակի նվերի ուժն է կապել կանանց ամբողջ աշխարհից. Հենց այդ ժամանակ ես սկսեցի ապրել ՝ նպատակ ունենալով օգնել մեկ այլ կնոջ և փոխել իմ մտածելակերպը:
Գեղեցիկ հարմարության համար
Վերջնական շարանը ձեր մազերը հյուսելիս հարմարավետությունն է: Անկախ նրանից, թե ձեր մազերը կարճ են, թե երկար, եղանակն ու ակտիվությունը չպետք է խանգարեն ձեզ, իսկ հյուսը ձեր մազերը սրբելու կատարյալ միջոց է: Նրանց համար, ովքեր ավելի բարակ մազեր ունեն, թել կամ կտորի լրացուցիչ կտոր հյուսելը ավելի մեծ ծավալի և կառուցվածք է ապահովում: Եվ հյուսելը ինքնասպասարկման այնպիսի տեսակ է, որը, ի վերջո, տալիս է ամբողջ օրվա ընթացքում. Առավոտյան մի փոքր ավելորդ ջանք նշանակում է և՛ կայուն վստահություն, և՛ ամբողջ օրվա մնալ ձեր թելերի համար: (Պարզապես մտածեք, թե որքան ձևավորված և փայլուն տեսք կունենաք Zoom- ի բոլոր զանգերը):
