Մեր Մասին
Թույլ Տվեք Ձեզ Տրամադրել Խելացի, Իրատեսական Լուծումներ, Արհեստներից Եւ Բաղադրատոմսերից Մինչեւ Տնային Դեկոր Գաղափարներ, Որոնք Կդառնան Ձեր Կյանքը:
Մի՛ քրտնիր: Կարող եք նաև ընդունել այս սթրեսային խառնաշփոթներից մի քանիսը ՝ կյանքի փոքր բաների վրա սթրեսը դադարեցնելու համար:
Դպրոց վերադառնալու առաջիկա ճռճռոցն արդյո՞ք սկսում է սթրեսի ենթարկել ձեր երեխաներին: Կարդացեք ուսումնական տարին ուժեղ սկսելու վերաբերյալ այս փորձագիտական խորհուրդը:
Հնարավորության դեպքում հետազոտողները խորհուրդ են տալիս ժամանցի գործունեության պլանները պահել օդում:
Ուսումնասիրությունն առաջինն է, որն առաջարկում է կրկնվող միտքը `որպես աշխատանքի հետ կապված սթրեսի և առողջական խնդիրների շարժիչ ուժ:
Այո, դա ժամանակակից կյանքի փաստ է: Ուրեմն ինչու՞ սթրեսը չօգտագործել բարու համար, այլ ոչ թե չարի: Ահա թե ինչպես:
Եթե միայն ԻՐԱԿԱՆ պարզ: ԻՐԱԿԱՆ ԿՅԱՆՔ. կյանքի մարզիչ Նիկոլ Ուիլյամսը կարող էր ամեն օր գալ ձեր գրասենյակ և ձեզ մոտիվացիայի առողջ չափաբաժին հաղորդել:
Բազմաթիվ գիտական հետազոտություններ ենթադրում են, որ կամավորությունը և բարության գործելակերպը իրականում նվազեցնում են սթրեսը և բարելավում մեր սեփական առողջությունը: Ահա մի քանի դրական անձնական կողմնակի էֆեկտներ ՝ լինել և լինել լավը:
Օգտագործեք այս պարզ գործնական մեթոդները. Մերսման թերապևտ չի պահանջվում:
Դպրոցից վերադառնալու ծրագիրը շատ է օդում դուրս գալիս շատ դպրոցական շրջանների համար: Այստեղ հոգեկան առողջության և բժշկական մասնագետները խորհուրդներ են տալիս ծնողներին, թե ինչպես կառավարել համաճարակի ընթացքում վերադառնում է սթրեսը:
Այս ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ սթրեսային ժամանակներում ինքնագթության բարձր մակարդակի պրակտիկայով զբաղվող ուսանողները նաև ցույց են տալիս, որ բարձրացել են հմտությունները, վարքագծի նկատմամբ պատկանելությունը (ինքնավարություն), այլոց հետ կապելը, լավատեսությունը, էներգիայի մակարդակը և մոտիվացիայի մակարդակը: Ահա, թե ինչպես ձեր սեփական կյանքում զարգացնել ինքնագթությունը:
Նոր ուսումնասիրությունը պարզում է, թե որ նահանգներն ունեն ամենաշատը և ամենաքիչը սթրեսված բնակիչները:
Դուք ամենուր ընտանիք ունեք, փաթեթավորելու նվերներ և անելիքների անընդհատ աճ: Ձեր սթրեսի մակարդակը ցածր պահեք այս պարզ, հինգ րոպեանոց գործողություններով:
Սթրեսից ազատող օգուտներն իրական են:
Ուշադրություն դարձրեք սթրեսի այս ֆիզիկական ախտանիշներին, որպեսզի կարողանաք բացահայտել խնդիրը և ավելի վաղ օգնություն ստանալ:
Նոր ուսումնասիրությունը պարզում է, որ ձեր էլ.փոստի կառավարման եղանակը կարող է սթրեսի պատճառ դառնալ:
Նողների հոգսերը Աշխատանքային անհանգստություն Երբեմն նրանք իրականում կարող են օգնել (իսկապես):
Սոցիալական անհանգստությունը տագնապային խանգարման մի տեսակ է, որը ազդարարում է սոցիալական իրավիճակների և փոխազդեցությունների վերաբերյալ հայեցակարգային վախը: Այստեղ հոգեբանը բացատրում է, թե ինչ է սոցիալական անհանգստությունը, ինչը կարող է առաջացնել այն, ընդհանուր ախտանիշներ և ինչպես վարվել:
Օրինագծեր, պարտավորություններ, աշխատանք. Դրանք բոլորը ավելացնում են ճնշումը, որը մենք զգում ենք: Այս առաջարկությունները կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ձեր սթրեսը: