Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան կարևոր է դա ձեր համար մաշկ `ամեն երեկո բավարար քնելու համար , Դու ես քնելուց առաջ ձեր դիմահարդարումը հեռացնելը և ժամացույցը խորհուրդ է տրվում օրական 7-ից 9 ժամ քնել , բայց դուք դեռ արթնանում եք ուռած, ուժասպառ ու ընկած աչքերով: Ի՞նչ է տալիս:

ինչ կարելի է օգտագործել թանձր կրեմի փոխարեն

Այն, ինչը դուք կարող էիք չհասկանալ, այն է, որ ձեր քնած դիրքը կարող է խանգարել ձեզ ունենալ ձեր երազանքների այդ երիտասարդ փայլը: Չնայած այն անվանում են «գեղեցկության քուն», քանի որ ձեր մաշկը վերականգնման ռեժիմ է անցնում, բայց գիշերը մի քանի ժամ որոշակի դիրքում պառկելը կարող է վտանգել ձեր դեմքի գույնը: Ինչո՞ւ Համաձայն Կոնստանտին Վասյուկեվիչ, բժիշկ , կոսմետիկ բժիշկ և տախտակի հավաստագրված դեմքի պլաստիկ վիրաբույժ Նյու Յորքում, ձեր մարմինը վերցնում է քնի ժամանակ հորիզոնական դիրքը հեղուկի բաշխման հավասարակշռությունը տեղափոխում է դեպի վերին մասը (այդ պատճառով դեմքի այտուցումը սովորաբար նկատվում է վաղ առավոտյան): Այս շարունակական ցիկլային այտուցի երկարաժամկետ ազդեցությունը չպետք է թերագնահատել, ասում է դոկտոր Վասյուկևիչը: Դեմքի հյուսվածքի ամենօրյա ընդլայնումն ու կծկումը ծանրաբեռնում է դեմքի կապանային հենարանը: Սա, ի վերջո, հանգեցնում է ձգման և թուլացման ՝ կապված ծերացած արտաքինի հետ:

Իհարկե, մեզանից շատերը քաշքշում և խեղաթյուրում են մեզ ամենատարբեր տարօրինակ կեցվածքներ գիշերվա ընթացքում, բայց ամեն ինչ եռում է մինչև երեք հիմնական դիրքեր: Նրանց վերաբերյալ մենք դիմեցինք բժիշկ Վասյուկևիչին ՝ պարզելու, թե որն է լավագույնը, և որն է պատասխանատու քնի այդ վաղաժամ կնճիռների առաջացման համար:

ՀԱՐԱԿԻ : Հոգնած մաշկը վերականգնելու 8 եղանակ վատ գիշերային քնից հետո

Ֆրանսիական հյուսով սանրվածք քայլ առ քայլ

Հարակից իրեր

1 Քնած կողքիդ

Չնայած դա sinus- ի խնդիրների լավագույն դիրքն է, բժիշկ Վասյուկևիչը նախազգուշացնում է, որ կողքի քունը կարող է հանգեցնել ձեր դեկոլտաժի և ձեր պառկած դեմքի կնճիռների: Քնի ընթացքում ծերացման հսկայական գործոնն է բարձի դեմ մաշկի շարժման արդյունքում ստեղծված կտրող ուժերը »: Կարող եք չմտածել, որ սա բավական նշանակալի է ձեր մաշկի վրա մեկ գիշերվա ընթացքում իրական փոփոխություն կատարելու համար, բայց բազմապատկեք սա տարիների ընթացքում քնելու ժամանակ և կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես դա կարող է արագացնել ձեր դեմքի ծերացումը: Իդեալական չէ Եթե ​​գիշերը գտնում եք, որ ձեր կողմը փոխվում եք, փորձեք ներդրումներ կատարել ա մետաքսե կամ ատլասե բարձի պատյան կանխել մաշկի տրոհումը և նվազագույնի հասցնել այդ բացասական ազդեցությունը:

երկուսը Քնած ձեր ստամոքսի վրա

Ես հակված եմ ստամոքս քնած լինելուն, այնպես որ ես բավականին խայտառակ եղա, երբ դոկտոր Վասյուկևիչը ասաց ինձ, որ դա նրանց բոլորից վատ քունն է: Երբ առջևում եք քնում, մաշկը մի քանի ժամով բարձրանում է բարձի դեմ, ինչը կարող է ցիկլային այտուց առաջացնել և ամրացնել աչքերի և շրթունքների շուրջ ծամածռված գծերը: Timeամանակի ընթացքում դա արագացնում է մշտական ​​բարակ գծերի (հատկապես ձեր ճակատին, որը նույնիսկ ծանր ռետինոլը չի ​​կարող բուժել), ծալքերի և դեմքի ընդհանուր կնճիռների ստեղծում: Ձեր բարձի վրա ձեր դեմքի ճնշումը նաև ավելի ուռուցիկություն է առաջացնում աչքերի շուրջ, քանի որ ձեր գլուխը և ձեր սիրտը պառկած են նույն մակարդակի վրա, ինչը նշանակում է, որ ավելի շատ արյուն կհոսի ձեր դեմքին: Էլ չենք ասում այն ​​փաստի մասին, որ բարձի ծածկոցները պարունակում են բակտերիաների և մանրէների հորդաներ, ինչը ակնհայտորեն վատ լուր է պզուկների տեսանկյունից: Փախչում. Ամեն գնով խուսափեք այս դիրքից:

3 Քնած է մեջքի վրա

Ըստ դոկտոր Վասյուկևիչի, պառկած դիրքը շրջապատի լավագույն դիրքն է երիտասարդ մաշկի երկարացման համար: Այն ոչ միայն կանխում է կնճիռները կնճիռներ առաջացնող շփման բացակայության պատճառով, այլև խանգարում է մաշկին զգալ ձեր դեմքի ճնշումը բարձի մեջ: Թեժ հուշում. Եթե ցանկանում եք բժշկի կողմից առաջարկվող լավագույն դիրքը լավ մաշկի համար, ձեր գլուխը բարձրացրեք լրացուցիչ բարձով ՝ ապահովելով, որ քնելիս հեղուկ չկուտակվի, ինչը թույլ չի տալիս առավոտյան այտուցված աչքերը գալ: Խորհուրդ եմ տալիս ձեր մեջքին քնել գլխի փոքր-ինչ բարձրացմամբ (20-ից 30 աստիճան), նշում է դոկտոր Վասյուկևիչը: Պատրաստվածքներ ձեզ, եթե բախտը բերել է այնպես, որ ձեր մեջքին բնականաբար քնեք, բայց եթե ընտրված քչերից չեք, փորձեք ներդնել մարմնի բարձի վրա ՝ ձեր դեմքին և ստամոքսին գլորվելը կանխելու համար: