Pinterest– ի տենդենցները գալիս ու գնում են (հիշո՞ւմ եք մասոնի սափորը), բայց կայքի 100 ամենահայտնի քորոցների այս տարվա պտույտը որոշակի լույս է սփռում տանը մարզվելը դա անհայտանալու մթնեցման նշաններ ցույց չի տալիս: Ըստ Pinterest– ի տարեկան տարեվերջյան ցուցակ , երբևէ հանրաճանաչ քորոցները տատանվում են DIY այծի կաթի օճառից մինչև գերժամանակակից մազերի գույներ, բայց մեր ուշադրությունը գրավեց կայքի «դիմադրության գոտու մարզումներ» որոնումների մեծ աճը:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 6 հեշտ դիմադրություն գոտու վարժություններ

Արդյունքների հիման վրա, նախորդ տարվա ընթացքում դիմադրության գոտու մարզումների որոնումները աճել են 1,913% -ով, ինչը նշանակում է, որ օգտվողների գագաթնակետ հետաքրքրությունը տնային մարզումների նկատմամբ: Չնայած ժողովրդականության մեծ ալիքին, կարևոր է նշել, որ դիմադրության գոտու մարզումները ամբողջովին հեղափոխական չեն: Գունագեղ ֆիթնես-խմբերն անհասկանալիորեն հիշեցնում են նախկինում Jane Fonda- ի մարզումների տեսանյութերը, և պայծառ գունավոր մարզման գոտին ոտքի կոճերիս վրա կապելու միտքն ինձ ստիպում էր մտածել, որ ես կարող եմ պատշաճ քրտինք ջարդել միայն այն դեպքում, եթե դրանում ներգրավված լինեին ոտքերը: Այսինքն ՝ մինչև ես պատվիրեցի Panathletic Resistance Loop Bands ($ 8; amazon.com ) `փորձելով նոր շունչ հաղորդել իմ մարզման ռեժիմին:

Չնայած ես պարզապես սպասում էի մեկ կամ երկու տևական ժապավեններ, որոնք կբարձրացնեին իմ տան երբեմն քրտինքը, ես հաճելիորեն զարմացա, երբ իմացա, որ դիմադրության գոտու յուրաքանչյուր հավաքածու պարունակում է լուսանկարչական պատկերազարդ մարզման ուղեցույց, որում մանրամասն նկարագրված են վերևի և ստորին մարմնի տարբեր վարժություններ:

Լատեքսային յուրաքանչյուր նվագախումբ մանրակրկիտ մանրամասն ներկայացված էր նաև իր դիմադրության ուժի տեսանկյունից, և հավաքածուն ուներ նեյլոնե տուփ ՝ իմ մարզասրահի պայուսակում կամ քսակում տեղադրելու համար:

Instagram- ում դիմադրության նվագախմբի բոլոր էնտուզիաստների հայացքից պարզ է, որ փաթեթավորվող առաձգական նվագախմբերն աշխատում են նույնքան լավ լողափում կամ հյուրանոցի սենյակում, ինչպես տանը: Եվ ընդամենը 8 դոլար հինգ հոգու տուփի համար, ֆիթնես նվագախմբերը կարժենան զգալիորեն պակաս, քան այն ամեն անգամ, երբ վերջին անգամ իմ ClassPass հավելվածում հրաժարվում եմ Pilates դասից:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 5 տնային վարժություններ, որոնք կարող են ոգեշնչել ձեզ դուրս գալ մարզասրահից

Մի խոսքով, ես տարված եմ և չեմ կարող պատկերացնել, թե ինչպես եմ աշխատում առանց նրանց: Ինքներդ ձեզ համար ստուգեք դիմադրության գոտիները `դրանք գնելով Amazon- ում այստեղ , և պատրաստվեք Ամանոր մուտք գործել տնային մարզումների նոր հեռանկարով: