Հինգշաբթի, FDA- ի վահանակը կողմ քվեարկեց հաստատելու այսպես կոչված «կանանց վիագրան» կամ flibanserin թմրանյութը, որը կօգնի մեծացնել կնոջ սեռական մղումը: Բայց դա կարող է լինել մի որոշ ժամանակ, մինչև այն իրականում դուրս գա շուկայում, ինչպես հանձնաժողովն ասաց դրա վերջնական հաստատումը կախված է կողմնակի ազդեցությունները նվազեցնելու ուղղությամբ ձեռնարկվող միջոցներից: Մինչ այդ, Դոկտոր Դեյվիդ Կաց , Յեյլի համալսարանի ապրելակերպի բժշկության ամերիկյան քոլեջի նախագահ և կանխարգելիչ բժշկության փորձագետ, կիսում է մի քանիսը բնական տրամադրություն ստանալու եղանակներ. հաբ պետք չէ:

1 Մի բաժակ գինի խմեք: Չնայած այն չունի ուղիղ ազդեցությունը լիբիդոյի վրա, այն ապակողմնորոշող է, ասում է Կացը: «Եթե ձեզ զգում եք զսպված կամ անհարմար, դա խանգարում է ձեզ», - ասում է նա: «Ալկոհոլը թույլ է տալիս, որ լիբիդոն, որն այնտեղ է, ավելի ազատ արտահայտվի»: Բայց մի իջեցրեք մի ամբողջ շիշ, շատ բան կարող է խանգարել սեռական գործառույթին, ըստ Katz- ի Մայո կլինիկա ,

երկուսը Մի քանի խորը շունչ քաշեք: Բազմաթիվ գործոնների շարքում, որոնք կարող են ազդել հորմոնալ հավասարակշռության վրա, սթրեսը դրանցից մեկն է: Երբ կորտիզոլի մակարդակը բարձրանում է, ասում է Կացը, բնական սեռական հորմոնները, ինչպես տեստոստերոնը, ճնշվում են:

3 Ավելի հաճախ մարզվեք: «Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար մարզվում են, դա բարձրացնում են տրամադրությունն ու ինքնագնահատականը», - ասում է Կացը: «Եվ եթե դուք ձեզ սեքսուալ եք զգում, սեքսը շատ ավելի գրավիչ է»: Ընդհանուր առմամբ, առողջ ապրելակերպը պարունակում է բազմաթիվ օգուտներ ձեր սեռական կյանքի և ձեր հուզական առողջության համար: «Քեզ հետ լավ զգալը աֆրոդիզիակի պես մի բան է», - ասում է Կացը: «Որքան շատ բովանդակություն ունեք ձեր մարմնի հետ, այնքան ավելի հակված եք այն կիսել»:

Չորս Դիմադրեք շաքարային աղանդերին: Ինսուլինի մակարդակի բարձրացումը կարող է խանգարել ձեր նորմալ հորմոնալ հավասարակշռությանը, ասում է Կացը: «Նուրբ օսլայի կամ ավելացված շաքարի ավելցուկ ընդունումը» կարող է նպաստել ինսուլինի աճին, ինչը կարող է ճնշել տեստոստերոնի մակարդակը , և, հետեւաբար, սեռական ցանկություն:

Չնայած կենսակերպի այս փոփոխությունները կարող են նրբորեն խթանել լիբիդոն, Կացն ունի մեկ նախազգուշացում. «Սեռական ցանկությունն իսկապես միայն ավելի կարևոր բանի արտահայտում է»: Եթե ​​ձեր գործընկերոջ հետ խնդիրներ ունեք, դրանք կարող են նույնքան հեշտությամբ ազդել ձեր սեռական կյանքի վրա, և այդ խնդիրները կարգավորելու լավագույն միջոցը բաց շփումն է: Եվ եթե դուք դեռ ցածր սեռական ցանկություն ունեք, որը փոխում է ապրելակերպը, չի կարող բուժել, խոսեք ձեր բժշկի հետ:

օդափոխիչ, որը սառչում է օդորակիչների նման