Մի՞թե բոլորս չենք ցանկանա, որ օրվա մեջ լինի լրացուցիչ, գաղտնի ժամ: Մեկ ուրիշը, որի մասին ոչ ոք չգիտեր, որ մենք կարող ենք օգտագործել հանգստանալու, լվացքներն ավարտելու, մարզվելը կամ նույնիսկ պարզապես բացարձակ լռության մեջ նստելու համար: Քանի դեռ ժամանակի շրջադարձ չունեք, Հարրի Փոթթեր - ոճը, գտնելով, որ կախարդական լրացուցիչ ժամը կարող է անհնար լինել, բայց դուք միշտ կարող եք դա ինքներդ ձեզ դարձնել:
Դա անում է Jեսիկա Բիլը: Իրական Պարզ հասել է մայրիկի, դերասանուհու և ակտիվիստի հետ American Express’s The American Express Experience- ի Նյու Յորք քաղաքում, որտեղ Մեղավորը աստղը ճաշեց իր լավագույն հուշումը `ինձ ժամանակ գտնելու (և մարզվելու ժամանակ) գտնելու համար:
Դուք պետք է այն տեղադրեք ձեր ժամանակացույցի վրա, մշտական թանաքով, - ասաց Բիլը: Դուք ընտրում եք այդ ժամը կամ այդ մի քանի ժամը, և այն այնտեղ է, դա ձեր ժամանակն է:
Այս ժամանակը մի կողմ դնելով, լինի դա ամեն օր, թե շաբաթը մեկ անգամ, քանի որ ցանկացած գործողություն ձեզ խաղաղություն կամ ուրախություն կպատճառի, կարող է վախեցուցիչ թվալ, բայց ձեր սեփական հոգեկան առողջության վրա ներդրումը ժամանակի ընթացքում ձեզ կփոխհատուցի. Մտածեք ավելի լավ տրամադրությունների, ավելի շատ էներգիայի, և այլ դրական հուզական, մտավոր և ֆիզիկական օգուտներ:
Ըստ Բիլի, ի վերջո, դա կարող է սովորություն դառնալ. [Այս անգամ] իսկապես այն մի եղանակն է, որով դուք նորից թարմացնում եք ձեր միտքը և թարմացնում ձեր հետաքրքրությունը ձեր արածի և ձեր ընտանիքի հանդեպ:
Որպես մայրիկ (նրա որդին ՝ ամուսնու հետ ՝ Justասթին Թիմբերլեյքը, Սիլասը, երեք տարեկան է), ընտանեկան պարտականությունները խստացնում է մասնագիտական հնարավորությունների հետ (օրինակ ՝ սեռական դրական ռեսուրսների ազգային արշավը ղեկավարելը Tryst ցանց ), Բիլը փորձում է գտնել կանոնավոր ժամանակ և երիտասարդացման ժամանակ իր իսկ կյանքում: Նա ասաց, որ դա թույլ է տալիս իրեն վերադառնալ իր գործին, կամ իր տունն ու որդին ոգեշնչված և էներգիայով լի զգալով, այն զգացողությունները, որոնց բոլոր աշխատող մայրերը հավանաբար ձգտում են իրենց կյանքում:
Ամեն ինչ այն է, որ պարտավորվես ինքներդ ձեզ տարածք և ժամանակ տրամադրել, շնչել և վերականգնել այն ամենը, ինչ կյանքն է նետում ձեզ վրա: Ավելի հեշտ է ասել, քան արվել է, ճիշտ է:
