Thanksgiving- ը, անկասկած, նրանց բոլոր սննդի լավագույն տոնն է, այսինքն `ամբողջ օրը (չխոսելով այն մնացորդների մասին, որոնք դուք կուլ կտաք ամբողջ շաբաթ) պտտվում է հարուստ, սրտանց տնական կերակուրի շուրջ: Եվ որքան էլ մենք սիրում ենք խորոված հնդկահավը, որը խեղդվում է սուսով, մակարոնով և պանրով, թարմ թխվածքաբլիթներով, դդումով կարկանդակ և բոլորը հարած սերուցքը, մեզ բոլորիս մի փոքր թեթև բան է պետք խառնուրդի մեջ: Ահա թե որտեղ են գալիս Thanksgiving- ի այս առողջարար կողմնակի ուտեստները: Թխած քաղցր կարտոֆիլի կարտոֆիլից և կաղամբով-խնձորի աղցանից մինչև սպագետտի դդմի պալմ և սափրված բրյուսելյան ծիլերը նուշով, մենք գիտենք, որ ձեզ այստեղ կգտնեք համեղ, սննդարար բաղադրատոմս, որը ձեր հյուրերից յուրաքանչյուրն է: կսիրի

Հարակից իրեր

1 Կաղամբի մանանեխի աղցան աղացած քաղցր կարտոֆիլով և խնձորով

Այս առողջ, սրտանց կողմնակի աղցանը Thanksgiving ցանցի իդեալական ուղեկիցն է: Պատրաստելու համար պարզապես միաձուլեք կաղամբը, տապակած քաղցր կարտոֆիլը, թարմ կտրված խնձորները և նուշը մի մեծ ամանի մեջ և ցանեք նուրբ մանանեխի վինեգրետով. Թարմ աշնանային արտադրանքի կատարյալ քաղցրահամ-համեմունք:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Կաղամբի մանանեխի աղցան աղացած քաղցր կարտոֆիլով և խնձորով

երկուսը Բրյուսելյան բողբոջիկ պիցցա ՝ կիտրոնով և պեկորինոով

Այս սեզոնային հացաբուլկեղենը կերակրում է բազմությանը, ինչը այն դարձնում է Thanksgiving կողմի կամ նախուտեստի համեղ, բանջարեղենով լի տարբերակ: Այն արագորեն միավորվում է, բայց եթե ցանկանում եք էլ ավելի արագացնել նախապատրաստական ​​աշխատանքները, կարող եք սափրվել Բրյուսելի կաղամբը ձեր մշակող սարքում կամ գնել նախապես փաթեթավորված մանրացված ծիլեր:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Բրյուսելյան բողբոջիկ պիցցա ՝ կիտրոնով և պեկորինոով

ինչպես անել, որ իմ մազերը չփչանան խոնավությունից

3 Caաղկակաղամբով բրնձի նրբաբլիթներ

Եթե ​​ձեր հյուրերը ավելի լավ չգիտեին, նրանք գաղափար անգամ չէին ունենա, որ համեղ ընկերական այս նրբաբլիթների հիմնական բաղադրիչը ծաղկակաղամբն էր. Այսինքն `դրանք վիտամին C- ով և բուսական սննդանյութերով են, բայց համը նույնքան լավն է, որքան կարտոֆիլի տապակած փականները: Մենք կարող ենք գաղտնիքը պահել մեր մեջ: Մատուցել պեստո թաթախող սոուսով, թթվասերով կամ հունական մածունով կամ ինչպես կա:

Ստացեք բաղադրատոմսը : Caաղկակաղամբով բրնձի նրբաբլիթներ

4 Ֆարոյի և Բրյուսելի ծիլերի աղցան

Այստեղ դուք կմիավորեք ֆարոն բրյուսելյան փխրուն ծիլերի, քաղցր նարնջի սերմերի և ռիկոտա սալաթայի հետ `պատրաստելու համեղ, հագեցած հացահատիկային աղցան, որը կսիրեն ձեր Thanksgiving տոնի հյուրերին:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Ֆարոյի և Բրյուսելի ծիլերի աղցան

5 Սպագետի Դդմի Պարմեզան

Ոչ ոք չի կարոտի սպիտակ մակարոնեղենը, հենց որ համտեսի այս յուղալի, պանիր, մխիթարիչ բուսական հիմքը (ի վերջո, Thanksgiving սեղանին կլինեն շատ նուրբ ածխաջրեր, ինչպես կա): Մի՛ շրջանցեք հացաթխումը, որն ավելացնում է աղի, փխրուն ավարտ:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Սպագետի Դդմի Պարմեզան

6 Ucուկկինի և սև լոբու միջուկով լցոնված քաղցր կարտոֆիլ

Այս քաղցր կարտոֆիլը միկրոալիքային վառարանում պատրաստելը կրճատում է եփելու ժամանակը, ինչը նշանակում է, որ այս 20 օրվա ընթացքում Thanksgiving սեղանին կարող եք ուտել այս մանրաթելերով լի կերակուրը: Հյուրերը շնորհակալ կլինեն սեւ լոբու և թարմ ցուկկինի առողջարար ավելացման համար. Գումարած ՝ դրանք կարող եք լցնել թթվասերով կամ հունական մածունով, փխրուն տորտիլայի չիպսերով և թարմ խոտաբույսերով:

Ստացեք բաղադրատոմսը Ցուկկինի և սև լոբի լցոնած քաղցր կարտոֆիլ

7 Կանաչ լոբի `ընկույզով և թխկու վինեգրետով

Maple- ն այս տարի համի ամենամեծ միտումներից մեկն է, և մենք դրա համար այստեղ ենք `նույնիսկ այն դեպքում, երբ զուգորդվում են կանաչ լոբի նման համեմված կերակուրներով: Ձեր հյուրերին դուր կգա Շնորհակալության օրերի առողջ ավանդական կողմը դյուրին դարձնելու այս նոր տարբերակը. Պարզապես շպրտեք լոբի թխած ընկույզով, Դիժոնի մանանեխով, կարմիր գինու քացախով, ձիթապտղի յուղով և թխկու օշարակի հպումով:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Կանաչ լոբի `ընկույզով և թխկու վինեգրետով

8 Խրթխրթան աղացած քաղցր կարտոֆիլ կրաքարի և կիլանտրոյի հետ

Այս վառարանում թխած քաղցր կարտոֆիլի տապակները կգերազանցեն ֆրանսիական տապակի ցանկացած հիմնական բաղադրատոմսը: Լայմի հյութի արագ կաթիլը և ցիլանտրոյի շաղ տալը նրանց տալիս են անուշաբույր (և թարմացնող) զինգ, որը համտեսելու է համեղ, զուգորդված Thanksgiving տախտակների բոլոր հարուստ և քաղցր ցանցերով, որոնց կողքին ծառայելու եք:

Ստացեք բաղադրատոմսը Փխրուն տապակած քաղցր կարտոֆիլ կրաքարի և կիլանտրոյի հետ:

9 Սափրված բրյուսելյան ծիլերը `մանչոյի և նուշի հետ

Այս խրթխրթան, բանջարեղենով փաթեթավորված աղցանը ողջունելի տարբերակ է այլ կերպ հարուստ կերակուր պատրաստելու համար: Բոնուս. Դա չի խեղդի վառարանի ժամանակը: Ձեր առջև ճանապարհորդության ժամանակ կա՞: Նետեք բրյուսելյան ծիլերը հագնվածքով մինչև մեկ ժամ առաջ: Մանրաթելերը կփափկեն, և համերը կխստանան:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Սափրված բրյուսելյան ծիլերը `մանչոյի և նուշի հետ