Ժամանակաշրջանի ցավը, անկախ նրանից, թե դա բավականին մեղմ է կամ ամբողջովին տանջող, կատակ չէ: Ենթադրվում է, որ դաշտանները խորհրդանշում են կանացիության գեղեցիկ նշան (և առողջ նշան այն մասին, որ մեր մարմինը պարզապես անում է իր գործը), դա, հավանաբար, ձեր մտքում ամենավերջին բանն է, երբ սպազմերը ավերածություններ են առաջացնում ձեր արգանդում: Չնայած Advil-ը, անշուշտ, օգնում է, Իբուպրոֆենին չափազանց մեծ կախվածությունը կարող է ունենալ որոշ վտանգավոր կողմնակի ազդեցություններ: Եթե ցանկանում եք առանց դեղորայքի այլընտրանք՝ ձեր թուլացնող սպազմերը ճնշելու համար (բացի մեծ քանակությամբ շոկոլադից, որը նույնպես օգնում է), մենք հավաքել ենք լավագույն ապրանքները, որոնք կարող եք ունենալ ձեզ հետ ձեր հաջորդ դաշտանի ընթացքում: Քանի որ դուք արժանի եք ունենալ առնվազն փափուկ բարձ և տաքացնող պահոց, երբ դուք դաշտան եք ունենում:
Առնչվող նյութեր
ջղաձգություն մեկ Crampion The Girls Co.
$40 մեկնարկային փաթեթի համար, thegirlsco.comՑավոք սրտի, կյանքը դեռ չի դադարում շարժվել, երբ դաշտանն ընկնում է 10 կանանցից մեկը չի կարողանում զբաղվել իր ամենօրյա գործունեությամբ՝ դաշտանի ցավերի պատճառով . Այն ժամանակների համար, երբ դուք չեք կարող շրջել տաք ջրի շիշով, սեղմված ձեր որովայնին, The Girls Company-ն ստեղծել է լուծում, որը կարող է տեղավորվել նույնիսկ մատիտի կիսաշրջազգեստի մեջ: Սահեցրեք տաքացուցիչները ժապավենի գրպանների ներսը. բարակ ժապավենը շրջապատում է ձեր ստամոքսը ջերմությամբ: Բացի այդ, տաքացուցիչները էկոլոգիապես անվտանգ են, այնպես որ դուք կարող եք դրանք թափել աղբարկղում՝ առանց մեղքի:
լիվիան երկու լիվիան
$169, amazon.comԵթե ջերմությունը չի խանգարում ձեզ, մի պտույտ տվեք միջմաշկային էլեկտրական նյարդային խթանմանը: Ես գիտեմ, որ դա ավելի շատ նման է խոշտանգումների հնագույն մեթոդի, քան ցավազրկման, բայց իրականում դա բավականին արդյունավետ է: Տեխնոլոգիան աշխատում է շարունակական, մեղմ էլեկտրական իմպուլսներ ուղարկելով էլեկտրոդների միջոցով և ձեր մաշկի մեջ ձեր նյարդային ուղիների երկայնքով՝ շեղելով ձեր ուղեղը թրթռումներով և արգելափակելով ցավի ազդանշանները: Սա առաջացնում է էնդորֆինների արտազատում և ցավազրկող ազդեցություն, երբ կիրառվում է ոչ ցավոտ ինտենսիվությամբ: Livia-ի MP3 տեսք ունեցող սարքը՝ կրելի խորանարդը, որը դուք կպցնում եք ստամոքսին, դա անում է առանց մարտկոցների, լարերի կամ պատի վարդակների:
dr teals epsom աղեր 3 Dr Teal's Pure Epsom Salt
$5, target.comԳաղտնիք չէ, որ լավ լոգանք ընդունելը լիցքաթափվելու լավագույն միջոցներից մեկն է, բայց իմ սիրելի տեսակը պետք է լինի էպսոմ աղերի հետ, հատկապես դաշտանի ժամանակ: Էպսոմի աղերի մեջ առկա մագնեզիումն ունի հակաբորբոքային հատկություն և օգնում է թուլացնել արգանդի կծկվող մկանները, որոնք ձեզ վշտացնում են: Կրկնապատկվելով տաք ջրով՝ ցավը թմրեցնելու համար, դա հանգստի վերջնական փորձն է՝ մտավոր և ֆիզիկապես:
եթերային յուղեր 4 Մաքուր բուրմունք Եթերային յուղեր
$9, amazon.comԵթե դուք նախընտրում եք գնալ հոմեոպաթիկ ճանապարհով, ապա բնաբան և սննդաբան Աննա Միցիոսը ասում է, որ եթերային յուղերը ոչ միայն աներևակայելի հանգստացնող են, այլև կարող են խթանել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել ցավը, որը կապված է սպազմերի հետ: Մի քանի կաթիլ քսեք ձեր որովայնին՝ հարմարավետությունը մեղմելու և անհրաժեշտ արոմաթերապիան ապահովելու համար: Օգտագործեք կրիչի յուղ, ինչպիսիք են ժոժոբայի, կանեփի կամ նուշի յուղը և ավելացրեք մի քանի կաթիլ անանուխ, նարդոս, եղեսպակ, երիցուկ և/կամ դարչին: Իմ սիրելին անանուխի յուղն է, քանի որ այն այնքան բազմակողմանի է էներգիան բարձրացնելու և գլխացավերը թեթևացնելու ունակությամբ, որոնք գալիս են ամսվա այդ ժամանակին զուգահեռ:
շրջան հեյ աղջիկ 5 Hey Girl Feel Better Բուսական թեյ
$20, amazon.comՎատ նորություն սուրճի սիրահարների համար. կոֆեինի օգտագործումը մեծապես կապված է PMS-ի ախտանիշների վրա, ուստի որքան շատ կոֆեին օգտագործեք, այնքան ավելի կվատթարանան ձեր ցավերը, ասում է Միցիոսը: Ջոյի բաժակը հանգստացնող բուսական թեյերով փոխարինելը լավագույն բանն է, երբ արգանդդ պայթելու է: Այս խառնուրդը չունի կոֆեին, որը կօգնի ձեզ խուսափել ստամոքսի այրվածքներից և փքվածությունից, ինչպես նաև օգնում է հանգստացնել ձեր մարսողական համակարգը: Իմ սիրելի PMS թեյը թարմ եփած կոճապղպեղով և դարչինով թեյ է, ասում է Միցիոսը: Ես բառացիորեն ավելացնում եմ քերած կոճապղպեղը և մի բաժակ դարչին բաժակի մեջ, ավելացնում եմ տաք ջուր և ստեվիա և կում եմ անում:
ergonomic-բարձ 6 Հիշողության փրփուրով միլիարդ U-ի ձևի ընդհանուր մարմնի աջակցության բարձ
$42, amazon.comԵթե դաշտանի ժամանակ դուք հաճախ եք պտտվում պտղի դիրքում, ապա լավ միջոց է հղիության համար նախատեսված բարձեր օգտագործել՝ գրկախառնվելու համար: Ի հավելումն մխիթարական գրկախառնության, U-աձև բարձն ապահովում է էրգոնոմիկ դիրք՝ ձեր ձեռքերից, մեջքին, պարանոցից, գլխից կամ ոտքերից ճնշումը սատարելու և թուլացնելու համար: Հղի կանայք այն օգտագործում են որպես հղիության ընթացքում որովայնի ճնշումը թուլացնելու միջոց, սակայն այն նույնքան լավ է աշխատում անհանգիստ արգանդի դեպքում:
ժամանակաշրջան-ներքնազգեստ 7 Ապացուցողական ժամանակաշրջանի վարտիք
$39, shopproof.comԵրբ ձեր ամբողջ մարմինը կրկնապատկվում է ցավից, յուրաքանչյուր երկու-երեք ժամը մեկ տամպոն մտցնելը կամ բարձիկը փոխելը կարող է հսկայական անհարմարություն թվալ (էլ չենք խոսում դրա մասին. կայունության ասպեկտ հաշվի առնել): Ժամանակաշրջանի ներքնազգեստի գաղափարը կարող է անհարմար թվալ, բայց լսեք ինձ. սուպեր ներծծող գործվածքը (կլանման ամենաբարձր մակարդակը կարող է կլանել մինչև հինգ տամպոնի չափով հեղուկ) ամենալավ բանն է, որ կրեք առանց թունավոր լինելու անհանգստանալու։ շոկային համախտանիշ կամ զուգարան բազմաթիվ ուղևորություններ: (Ձեր ներսում ինչ-որ բան չունենալը կամ անձեռոցիկ հագած զգալը ևս մեկ հսկայական առավելություն է:) Թեև տատիկի վարտիքը, որը սովորաբար գերիշխում է ներքնազգեստի շուկայում, Proof-ն ունի նաև ժանյակ, ցանց և նույնիսկ թաշկի տարբերակներ, եթե դուք ուզում եք մի փոքր ավելի սեքսուալ զգալ:
