Ես ինքնին գռեհիկ մարդ չեմ: Բայց ես նյույորքցի եմ, ինչը նշանակում է բոլորն էլ. Նեղ տեմպ, նեղ տարածություն, չափազանց ճնշված աշխատանք, բավականաչափ քնելու տեղ: Առավոտյան ես գլխավորում եմ իմ աշխատասենյակ և չեմ հայտնվում, մինչև շատ մարդիկ, ովքեր համարում են երեկոյան ժամերը: Արևը խուսափողական ուղեկից է:

Այսպիսով, ես կամավոր կատարեցի լուսային թերապիա: Ի՞նչ կարող էր անել ինձ համար արհեստական ​​տրամադրության լույսի ներքո մեկ շաբաթ նստելը:

1-ին օր

Անմիջապես պետք է նշել, որ ես չեմ կատարում այս փորձը իդեալական պայմաններում: Ես նախընտրում եմ տեղադրել լույսը (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, $ 210; amazon.com ) իմ գրասենյակի գրասեղանի վրա, այլ ոչ թե տնից խցկել, ինչը նշանակում է, որ այն խրված նստած է համակարգչի և հեռախոսիս արանքում: Դա նաև նշանակում է, որ ես չեմ ստանա իմ ուժի չափաբաժինը առաջին բանը առավոտյան, և միայն աշխատանքային օրերին:

Լամպի միասին դնելը հեշտ է; հինգ րոպե, գագաթներով: Դրա չափազանց մեծ գլուխը և պայծառ ճառագայթը ինձ հիշեցնում են հեռուստատեսության և կինոնկարների հզոր լուսավորության սարքավորումների մասին, որոնք հայտնվում են Մանհեթենի փողոցներում: Ես միանում եմ իմ աշխատանքին `փորձելով հարմարվել դեմքս ուղղված արհեստական ​​արևի ջրհեղեղին: Երբ կես ժամից մի փոքր անց անջատիչին հարվածեցի, հանկարծակի խավարը հիասթափեցնող է: Տրամադրության փոփոխությու՞ն: Դժվար է ասել: Բայց այդ գիշեր ես քնած եմ երեխայի պես: Չնայած արդարության համար, դա կարող է պայմանավորված լինել նաև վարդագույն երկու բաժակով, որը ես իջել եմ ընկերոջս ընթրիքի ժամանակ:

Օր 2

Ես պտտեցնում եմ լամպի անջատիչը հենց նստում եմ իմ սեղանի մոտ, բայց հետո հասկանում եմ, որ լույսի տակ մնալիս պետք է ձեռքին սառը ջուր ունենամ: Լցնելով իմ շիշը նախասրահի խորանը, ես բախվեցի ընկերոջս: Ինչ եք անում նա ասում է. Թեթև թերապիա եմ ասում: Lite թերապիա՞: նա ասում է. Ի՞նչ է, դուք թերապևտի հետ զրուցում եք ընդամենը կես ժամվա ընթացքում: Մենք քրքջացանք: Ահ, նյույորքցիներ: Մենք սիրում ենք մեր թերապիան:

Վերադառնալով իմ գրասենյակ ՝ ես տեղավորվում եմ լույսի ներքո, որն արդեն ավելի քիչ խառն է թվում: Բայց երբ միջանցքում անցնելիս մեկ այլ ընկեր ընկնում է նրա գլուխը, ես կարծում եմ, Մի ընդհատեք իմ լուսաթերապիան !!! Եթե ​​ես խոսեմ ձեզ հետ, ես պետք է գլուխս շրջեմ, ինչը նշանակում է, որ լույսը չի ճառագի աչքերիս մեջ, ինչը նշանակում է, որ ես չեմ ստանում ինձ անհրաժեշտ բոլոր հյութերը: Խոսեք ինձ հետ հետո !!!

Հըմմ Ինձ կարող է մեկ շաբաթից ավելի ժամանակ հարկավոր լինել այս բանի տակ:

Օր 3

Այս տարիների ընթացքում ես ընկել եմ քնելու որոշ շատ վատ սովորություններ: Շատ վատ. Քանի որ ես հազվադեպ եմ տուն վերադառնում մոտավորապես ժամը 9: 30-ից առաջ ՝ անկախ նրանից, որ աշխատանքից հետո դուրս եմ եկել, թե ուշ եմ աշխատել, օրվա վերջին մի քանի ժամերին շատ եմ լցվում: Ստուգեք նորությունները առցանց: Պատասխանեք էլ. Տեսակավորել փոստը: Վերադարձնել հեռախոսազանգերը: Երբեմն նույնիսկ ճաշել: Ասվածն այն է, որ ես ընդհանրապես անկողին չեմ սողում մինչև կեսգիշեր, և հաճախ նույնիսկ մեկ ժամ կամ ավելի ուշ: Եվ հետո ես վեր եմ կենում ժամը 7: 00-ին և ամեն ինչ նորից սկսում:

Այն, ինչ ես նկատեցի անցած երկու գիշերները. Ես պատրաստ էի շատ ավելի շուտ վերջ տալ օրվան ՝ անկախ նրանից ՝ կավարտեի իմ բոլոր սովորական առաջադրանքները, թե ոչ: Եվ ես նույնպես ավելի շուտ կարթնանայի ՝ ավելի թարմացած զգալով ինձ: Խայտառակություն Առաջարկի ուժը Կտեսնենք.

4-րդ օր

Հարգելի օրագիր. Պատահեց: Ես քայլում էի աշխատանքի ՝ մտածելով, Չեմ համբերում ՝ լապտերիս տակ ընկնել , Կարծում եմ, որ մենք սկսում ենք զարգացնել իրական հարաբերություններ:

5-րդ օր

Երեք օր եմ գնում առանց իմ լույսի, քանի որ ուրբաթ օրը արձակեցի, բայց լավ տրամադրությունս կայուն է: Միգուցե դա ամբողջ զվարճանքն էր, որը ես անում էի ամառային արևի տակ, գուցե դա պարզապես իմ նվիրված մտքերն էին: Կամ գուցե, պարզապես գուցե, այս լույսը իրական գործարքն է:

Այդ գիշեր ուշ տանը ես հանգիստ և բավարար կերպով լուծում էի իմ հեռախոսային ընկերության հետ բիլինգի հարցը: Կրկնել: հանգիստ ու գոհացուցիչ: Եվ դա, չնայած խնդիրը շտկելու երեք փորձերին, ստիպված էի բազմիցս վերապատմել իմ պատմությունը ՝ կես ժամ կանգնեցնելով միայն անջատվելու համար ... Դուք ստանում եք նկարը: Եվ այնուամենայնիվ, ոչ մի պահ չեմ զգում, որ տրամադրությունս վտանգված է լուրջ շրջադարձ դեպի հարավ:

Օր 6

Դուք ուզում եք իմանալ, թե որտե՞ղ են սխալ գործերը: Ես հանդիպում ունեմ, որին ուշանում եմ, մետրոն հետաձգվում է, մյուս ուղևորներն էլ անցնում են այնպես, ինչպես իրենք allll theeee timeeee innnn theeee wooooorld , Մի քանի րոպեում ես քթի տակ մրթմրթում եմ ու ատամներս սեղմում: Ըստ ամենայնի, քիչ լույսը համապատասխանում է Նյու Յորք քաղաքի տարանցիկ համակարգին:

Լույս ՝ 0
Մետրոն ՝ 1

Բայց ես տուն վերադառնալուց առաջ հարվածեցի մարզասրահին և կատարում եմ իմ ռոտացիան ՝ առանց դրա մասին մեկ անգամ զսպելու (խիստ անսովոր, իրականում ՝ արտասովոր) պարզապես հարցրու մարզիչիս): Մինչ ես տուն եմ գնում, կայունությունը վերականգնվել է: Ամեն ինչ հերթական անգամ ճիշտ է աշխարհի հետ:

Լույս ՝ 1
Մարզասրահ ՝ 0

Օր 7

Ես քայլում եմ ՝ աշխատելով նվաստացնելով: Խլացուցիչ , Մոտ կես ժամ անց ես անջատելու եմ լույսը, փաթեթավորելու այն, այն հետ ուղարկելու այն հաճելի PR մարդկանց, ովքեր ինձ թույլ տվեցին վերցնել այն, և այդպիսով ավարտել այս փորձը: Բայց ահա փորձնական արտադրանքի վերջնական հաճոյախոսությունը. Այս գիշեր ես պատրաստվում եմ պատվիրել իմ սեփականը: