Եթե ​​դուք ինձ նման եք, ապա Ամանորի որոշումները զվարճալի են, բայց դժվար է իրականացնել: Ես սիրում եմ նոր անձնական նպատակներ դնել՝ անկախ սեզոնից, բայց եթե անկեղծ լինեմ, պայքարում եմ ինքս ինձ պատասխանատվության ենթարկելու համար: Ի վերջո, ես յոթերորդ տիպի էննեագրամ եմ, ով թակարդում է զբաղմունքի ոգևորությունը, բայց հաճախ դրանցից շատ է սահմանում, որպեսզի հետ չմնա: Այսպիսով, այս տարի ես փոխում եմ իմ մտածելակերպը և օգտագործում եմ մի քանի հիմնական ապրանքներ, որոնք կօգնեն ինձ հասնել այս նպատակներին:

որտեղ գնել հագուստ աշխատանքի համար

Լինի դա յոգայի գորգի վրա ավելի շատ ժամեր անցկացնելը, ավելի լավ քունը կամ նոր հոբբի սկսելը, ես պարզել եմ, որ իմ նպատակները հեշտությամբ հասնում են, եթե ես հաճույք եմ ստանում զբաղմունքից, և եթե այն համադրվում է գեղեցիկ և հարմար ապրանքի հետ: Ա ծաղկի պլանավորող դեպի կոճերի հարթ կշիռներ , դեպի արևածագի զարթուցիչ , իսկ իմ չեմ կարող ապրել առանց Apple Watch , այս ապրանքներն իմ նպատակներն են գործերը կատարելու համար:

• Kate Spade New York Large Hardcover 2021-2022 Planner, ; amazon.com
• Apple Watch SE, 0; amazon.com
• Hydro Flask 32-ունցիա չժանգոտվող պողպատից ջրի շիշ, 45 դոլար (50 դոլար էր); amazon.com
• Hatch Restore Sunrise Զարթուցիչ, 0; amazon.com
• SuperGoop! Չտեսնված արևապաշտպան SPF 40, ; supergoop.com
• BlendJet 2 Personal Blender, (100$ էր); blendjet.com
• Bala Bangles Ankle Weights, ; amazon.com
• Amazon Kindle 10-րդ սերունդ, ; amazon.com
• Lodge Enameled Cast Iron հոլանդական վառարան, (115$ էր); amazon.com

Առնչվող նյութեր

Քանի որ ես միջին դպրոցում էի, ես միշտ կպած եմ եղել իմ պլանավորողին: Թեև ես կարող էի վերջնաժամկետներ և իրադարձություններ սահմանել իմ հեռախոսում, բայց յուրաքանչյուրը գրի առնելու և դրանք հատելու մեջ կա մի բան, որը առաջադրանքները շատ ավելի գոհացուցիչ է դարձնում: Այս 17-ամսյա պլանավորողն ունի խոհուն ուրվագիծ, որը պարունակում է ամենօրյա իրադարձությունների գծված բաժիններ, ամսական օրացույց և տարածքներ՝ անելիքները, տոնակատարությունները, ամսաթվերը, ծննդյան օրերն ու տարեդարձերը և նշումները պահելու համար, այնպես որ այն կատարյալ է գրելու և գրելու համար: պահպանելով իմ նպատակները: Աշխատանքի և մեծ իրադարձությունների իմ վերջնաժամկետներին և ժամանակացույցին հետևելուն զուգընթաց, ես նաև սկսել եմ գրանցել իմ ամենօրյա մարզումները, բաղադրատոմսերը և ինքնասպասարկման առօրյան, որպեսզի ինձ պատասխանատվության ենթարկեն իմ կյանքի բոլոր ոլորտներում:

Apple Watch SE

Ես ամաչում եմ դա խոստովանել, բայց ես լիովին վստահում եմ Apple Watch-ին, որ ինձ դրդեց ամեն օր մարզվել: Թեև ես արտաքին դրդապատճառներով անձնավորություն եմ, ես դեռ դժվարանում էի մարզասրահ հասնել կամ ինքնուրույն հարվածել յոգայի գորգիս: Երբ ձեռք բերեցի ժամացույցը, ես ցնցվեցի, երբ տեսա, որ շաբաթվա վերջի փայլուն մատանիներն ու ոսկե աստղերը բավական էին ինձ հետևողականորեն մարզվելու համար. խղճալի է հնչում, բայց այն ստացվեց: Այն հետևում է իմ քայլերին, այրված կալորիաներին, սրտի զարկերի հաճախականությանը և ավարտված մարզումներին: Ես կարող եմ առողջական մրցումներ կազմակերպել ընկերների և ընտանիքի հետ մոտիվացիոն խթանման համար, և դա ինձ նույնիսկ ավելի արձագանքող հաղորդագրություն է դարձրել:

Hydro Flask 32-ունցիա չժանգոտվող պողպատից ջրի շիշ

Գաղտնիք չէ, որ շատ ջուր խմելը կարևոր է ձեր առողջության համար, և որոշ ժամանակ ես խմում էի օրական երկու-երեք բաժակ, ինչը շատ ցածր է բժշկի կողմից առաջարկվող քանակից: 32 ունցանոց Hydro Flask-ի շնորհիվ ես այժմ կանոնավոր կերպով խմում եմ օրական երկուսուկես շիշ ջուր, քանի որ այն ժամերով սառույցը սառույց է պահում: Այն անվտանգ է աման լվացող մեքենայի մեջ, հարմար է պահելու համար և հեշտ է խմել կցված ծղոտից: Սառցե խորանարդի չափսերի մեծ մասը տեղավորվում է ջրի շշի մեջ և այն գալիս է մի քանի գեղեցիկ գույներով:

Hatch Restore Sunrise Զարթուցիչ

2022-ի իմ նպատակներից ոմանք ներառում են ավելի վաղ քնելը, ավելի շատ կարդալը և ավելի կանոնավոր մեդիտացիայով զբաղվելը, իսկ Hatch Restore-ն օգնում է ինձ իրականացնել բոլոր երեքը: Երբ ապրանքանիշն ինձ ուղարկեց իր ժամացույցը՝ փորձարկելու համար, ես կարգավորեցի իմ քնելու ժամանակի ռեժիմը, որպեսզի ներառի 30 րոպեանոց ընթերցանության լույս, 10 րոպեանոց մեդիտացիա (առաջարկվում է առանձին բաժանորդագրության միջոցով) և օվկիանոսի ձայնային պատկեր: Առավոտյան ես արթնանում եմ տաք ու մեղմ լույսից՝ թռչունների ծլվլոցների ձայնի հետ միասին, որը շատ ավելի հաճելի է, քան բղավող հեռախոսի ահազանգը։ Այն նույնիսկ ինձ ծանուցում է ուղարկում երեկոյան ժամը 22-ին: երբ քնելու ժամանակն է. Ես այլևս չեմ պտտվում հեռախոսիս միջով քնելուց առաջ, և մեդիտացիաների ընթացքում ես զգում եմ, որ մարմինս ծանրանում է ներքնակի մեջ, քանի որ ավելի արագ եմ քնում նվազագույն աներես մտքերով:

տաք յուղով բուժում թաց կամ չոր մազերի վրա

SuperGoop! Չտեսնված արևապաշտպան քսուք SPF 40

Այս տարվա իմ մաշկի խնամքի նպատակն է ամեն օր կրել արևապաշտպան քսուք: Ես գիտեմ, որ դա հիմնականում գեղեցկության թիվ մեկ կանոնն է, բայց բանաձևերի մեծ մասը գրգռում է իմ մաշկը կամ թողնում յուղոտ տեսք, որն անհնար է համադրել դիմահարդարման հետ, ուստի ես սովորաբար բաց եմ թողնում քայլը: SuperGoop Unseen Sunscreen-ը, այնուամենայնիվ, ունի հստակ ավարտ և պրայմերային հյուսվածք, որը նախատեսված է դիմահարդարումը պահելու համար: Այն ունի յուղազերծ SPF 40 բանաձև, որը ջրակայուն է, այնպես որ ես կարող եմ վստահորեն կրել այն բոլոր կլիմայական պայմաններում: Բացի այդ, դա է զերծ վնասակար քիմիական նյութերից որոնք սովորաբար հանդիպում են արևապաշտպան և այլ կոսմետիկ արտադրանքներում:

ինչպես անջատել վիդեո ծանուցումները Facebook-ում

BlendJet 2 Անձնական Բլենդեր

Օրվա ամենակարևոր կերակուրը պատահում է այն, ինչ ես միշտ բաց եմ թողնում: Ես գիտեմ, որ չպետք է փոխանցեմ այն, բայց կարծում եմ, որ դա չափազանց ժամանակատար է, և ես ձվի ամենամեծ երկրպագուն չեմ: Այսպիսով, երբ BlendJet ապրանքանիշն ինձ առաջարկեց անձնական բլենդեր ուղարկել, ես հասկացա, որ եթե այս գաջեթը չկարողանա ինձ ստիպել նախաճաշ պատրաստել, ապա ոչինչ չի անի: Ի զարմանս ինձ, մինի մեքենան միաձուլում է սմուզիները վայրկյանների ընթացքում: Այն ամբողջովին անլար է և լիցքավորվում է USB-C պորտի միջոցով, այնպես որ ես կարող եմ այն ​​տանել շարժվելիս: Բրենդն ունի նաև սմուզիների մի շարք փաթեթներ, սպիտակուցային սմուզիներ և լատտեներ, որոնք հեշտությամբ խառնվում են ջրի կամ կաթի հետ: Ավելորդ է ասել, որ նրանք հեշտացնում են նախաճաշը ուտելու իմ նպատակը:

Bala Ապարանջան Կոճ Weights

Իմ ամենօրյա մարզումները սկսեցին մի փոքր թուլանալ, ինչը դժվարացնում էր սովորական առօրյային հետևելը: Այս կշռված ապարանջանները ապացուցում են, որ ես կարող եմ հետևողական պահել իմ նպատակները, քանի դեռ ունեմ գեղեցիկ աքսեսուար: Ես օգտագործում եմ 1 ֆունտ քաշը ամեն ինչի համար, ինչպիսիք են յոգան, ուժային մարզումները, բարերը, պիլատեսը և նույնիսկ քայլելը: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել նաև ջրային աերոբիկայի համար: Կարգավորվող կշիռները հեշտությամբ տեղավորվում են իմ կոճերի և դաստակների վրա, և քանի որ դրանք պատրաստված են չժանգոտվող պողպատից, որը պատված է ավազի փոխարեն սիլիկոնով, կշիռները բավականաչափ շքեղ են ամենօրյա գործունեության ընթացքում կրելու համար:

Amazon Kindle 10-րդ սերունդ

Ես վաղուց թղթե ծածկի սիրահար եմ, բայց պետք է խոստովանեմ, որ Kindle-ը բարելավել է իմ ընթերցանությունը: Առանց փայլի էկրանի կարգավորումներով և հազարավոր գրքեր պահելու ունակությամբ՝ էլեկտրոնային ընթերցողը իմ սիրելի ուղեկիցն է անկողնու կողքին և ճանապարհորդության մեջ: Այն ունի կարգավորելի լույսի կարգավորումներ և մարտկոցի աշխատունակություն, որը տևում է մինչև չորս շաբաթ, ինչը ինձ օգնում է հասնել շաբաթական մեկ գիրք կարդալու իմ հավակնոտ նպատակին:

Lodge Էմալապատ չուգուն հոլանդական վառարան

Ի վերջո, այս խոհանոցը, որը պարտադիր պետք է լինի, ոչ միայն մեկ կաթսայի հրաշք է, այլ նաև առաջատար դեր է խաղում իմ շաբաթական գիշերը վերցնելու սովորությունը նվազեցնելու համար: The Lodge էմալապատ չուգունով հոլանդական վառարանը հմտորեն կարմրում է միսը և տապակում բանջարեղենը: Այն օգնում է ինձ խոհանոցում ստեղծագործել առողջ բաղադրատոմսերով և փրկում է իմ դրամապանակը DoorDash-ի գայթակղիչ պատվերներից։ դա հաղթանակ-հաղթանակ է: