Հնդկական համեմված ծովախեցգետին վարունգով աղցան

Վարկանիշ՝ 4,5 աստղ 6 Վարկանիշ
  • 5աստղային արժեքներ. 4
  • 4աստղային արժեքներ. երկու
  • 3աստղային արժեքներ. 0
  • երկուաստղային արժեքներ. 0
  • մեկաստղային արժեքներ. 0
  • 6 Վարկանիշ

Այս չափազանց արագ բաղադրատոմսը ընթրիքը դնում է սեղանին ընդամենը 15 րոպեում և կարողանում է նաև փաթեթավորել տոննա համով: Դա շնորհիվ հնդկական ոգեշնչված համեմունքների խառնուրդի՝ չաման, համեմ, քրքում, կայեն և թարմ կոճապղպեղի անուշահոտ համադրություն է, որը ծածկում է արագ բոված ծովախեցգետինները: Դուք դա կմատուցեք թեթևակի քաղցրացված, քացախով քսված վարունգի խառնուրդի և սպիտակ բասմատի բրնձի հետ միասին՝ ներծծելու բոլոր համեղ համերը: P.S. Վարունգները ջարդելը կարող է անհարկի քայլ թվալ, բայց այն լրացուցիչ հյութեր է հանում վարունգներից, որոնք համակցվում են սոուսի մյուս բաղադրիչների հետ:

Պատկերասրահ

Հնդկական համեմված ծովախեցգետին վարունգով աղցան Հնդկական համեմված ծովախեցգետին վարունգով աղցան Վարկ՝ Քեյթլին Բենսել

Բաղադրատոմսի ամփոփիչ թեստ

գործնական՝ 15 րոպե ընդհանուր՝ 15 րոպե Արդյունք՝ Մատուցումներ 4 Սնուցման մասին տեղեկատվություն

Բաղադրիչներ

Բաղադրիչների ստուգաթերթ
  • 1 ½ ֆունտ կեղևավորված, մանրացված խոշոր հում ծովախեցգետին
  • 1 թեյի գդալ աղացած չաման
  • 1 թեյի գդալ աղացած համեմ
  • ½ թեյի գդալ աղացած քրքում
  • ¼ թեյի գդալ կայեն
  • 3 ½ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, բաժանված
  • 3 թեյի գդալ քերած թարմ կոճապղպեղ՝ բաժանված
  • 1 ½ թեյի գդալ կոշերի աղ, բաժանված
  • 1 մեծ անգլիական վարունգ, կտրատած կիսալուսնիների մեջ (3 բաժակ)
  • 3 ճաշի գդալ մեղր
  • 3 ճաշի գդալ թակած թարմ հարթ տերև մաղադանոս
  • 3 ճաշի գդալ չհամեմունք բրնձի քացախ
  • 3 բաժակ եփած սպիտակ բասմատի բրինձ

Ուղղություններ

Հրահանգների ստուգաթերթ
  • Քայլ 1

    Preheat բրոյլերը դարակով 6 դյույմ ջերմությունից: Թխման թերթիկը շարել ալյումինե փայլաթիթեղով: Թխում թերթիկի վրա ծովախեցգետինները չաման, համեմ, քրքում, կայեն, 2 ճաշի գդալ ձեթ, 1 թեյի գդալ կոճապղպեղ և 1 թեյի գդալ աղ լցնել, մինչև այն հավասարապես ծածկվի: Խաշել ծովախեցգետինները մինչև վարդագույն գույնը և եփվեն մոտ 5 րոպե:

  • Քայլ 2

    Միևնույն ժամանակ, վարունգը, մեղրը, մաղադանոսը, քացախը և մնացած 1½ ճաշի գդալ ձեթը, 2 թեյի գդալ կոճապղպեղը և ½ թեյի գդալ աղը լցրեք մեծ ամանի մեջ մինչև միացվեն:

  • Քայլ 3

    Ծովախեցգետին մատուցել բրնձով և վարունգի աղցանով։

Սննդային Փաստեր

Մեկ մատուցման համար՝ 476 կալորիա; ճարպ 18 գ; խոլեստերին 214 մգ; մանրաթել 1 գ; սպիտակուց 27 գ; ածխաջրեր 52 գ; նատրիում 977 մգ; շաքարավազ 13գ.