Գլխի հարվածը՝ Լիզա ՄիլբրանդՄեր կողմից ներկայացված յուրաքանչյուր ապրանք ընտրվել և վերանայվել է մեր խմբագրական թիմի կողմից: Եթե դուք գնումներ կատարեք՝ օգտագործելով ներառված հղումները, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել: Եթե գտնում եք, որ ձեզ այնքան էլ պատրաստ չեք դիմավորելու օրվան, կարող է ժամանակն է փոխել ձեր առավոտյան առօրյան: Պարզապես Հաղորդավարուհի Հեյլի Կահիրեն իր օրը սկսում է մի փոքր ինքնասպասարկումով, որը ստիպում է իրեն ավելի լավ զգալ՝ ողջունելու գալիք օրը: Նրա առօրյան ներառում է արևի առողջ չափաբաժին, որոշ ժամանակ անցկացնելու ժամանակ, մատչա լատտե՝ էներգիան բարձրացնելու համար և խուսափել սմարթֆոնից, որպեսզի նա չհեղեղվի վատ թրթռանքներով: Մտածեք ավելացնել այս գաղափարներից մի քանիսը, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի երջանիկ արթնանալ:
սև պատմության ֆիլմեր netflix 2020-ում
Առնչվող նյութեր
սառցե գլան Վարկ՝ amazon.comBFASU Ice Roller
; amazon.comԶգացեք թարմացած և պատրաստ դիմավորելու օրը (և օգնեք պայքարել վաղ առավոտյան այտուցների դեմ) այս սառցե գլանի միջոցով:
մաքուր matcha Վարկ՝ golde.coՄաքուր Matcha
; golde.comԱռավոտյան կոֆեինի ֆիքսը փոխեք matcha latte-ի հետ, որն ապահովում է հակաօքսիդանտներ և վիտամիններ էներգիայի ավելացման հետ մեկտեղ:
ինչպես կարող եմ անջատել մեսենջերի զանգերը
CHAMBRAY BLUE LINED ՆՈՏԵՏՐՔ Վարկ՝ tnuck.comChambray Blue Lined Notebook
; tnuck.comՆշեք, թե ինչի համար եք երախտապարտ եք, ինչի համար ցանկանում եք հիշել կամ որևէ այլ բան, որը դուք ոգեշնչված եք գրել, որպեսզի օգնի ձեզ սկսել ձեր օրը դրական նոտայով:
Արթնանալու լույս Արևածագի Զարթուցիչ Վարկ՝ amazonԱրթնանալու լույս Արևածագի Զարթուցիչ
; amazon.comԱռավոտյան առաջին հերթին արևի լույս ստանալը կարող է օգնել կարգավորել ձեր ցիրկադային ռիթմը և էներգիա հաղորդել ձեզ: Եթե դրսում դուրս գալը հնարավոր չէ (կամ դուք ապրում եք մի տարածքում, որտեղ ամպամած օրերն ավելի հաճախ են լինում), արևածագի ազդանշանը կարող է օգնել ձեզ նույն ազդեցությունն ունենալ:
