Եթե ​​դուք զգացել եք ատամների զգայունություն, դուք լավ ծանոթ եք սուր ցավի կամ ցավոտ անհանգստության զգացողություններին, երբ փորձում եք անել ամենապարզ բաներից մի քանիսը, օրինակ՝ սառը կամ տաք ըմպելիքներ խմել, թել օգտագործել կամ նույնիսկ սառը օդով շնչել: Զգայուն ատամների փնթփնթացող ախտանիշները կարող են տատանվել թեթևակի տհաճից մինչև ուղղակի թուլացնող, և քանի որ ատամների այս խնդիրը հաճախ առաջանում կամ սրվում է շատ տարածված ապրելակերպի ընտրությամբ, դա բավականին տարածված հիվանդություն է: Մարդկանց մեծամասնությունը՝ 87 տոկոսը, իրենց կյանքի ինչ-որ պահի ենթարկվում է [ատամների զգայունության] վտանգի, ասում է Մոնիկա Բիգան՝ բերանի խոռոչի խնամքի փորձագետ GSK Consumer Healthcare, Oral Health-ից: Այսպիսով, գոնե դուք միակը չեք, չէ՞:

Biga-ն այստեղ է՝ պարզելու ատամների զգայունության ամենահավանական, ամենօրյա պատճառները, ինչից խուսափել, որպեսզի այն չվատթարանա, և այն շտկելու լավագույն տարբերակները:

ինչպես մաքրել ջրածնի պերօքսիդով

ԿԱՊՎԱԾ: Այս թելն այնքան հիանալի է, որ ես իրականում սկսեցի թել օգտագործել ամեն օր

Առնչվող նյութեր

Ինչու՞ են ձեր ատամներն այդքան զգայուն:

Զգայուն ատամները կամ դենտինի գերզգայունությունը կարող են ժամանակի ընթացքում զարգանալ էմալի մաշվածության և/կամ լնդերի հեռացման հետևանքով, և կարող է առաջանալ, երբ ատամի ավելի փափուկ, ներքին մասը, որը կոչվում է «դենտին», բացահայտվում է, բացատրում է Բիգան: Երբ դենտինը բացահայտվում է, որոշ հրահրիչներ (օրինակ՝ ցուրտ կամ տաք ջերմաստիճանը) կարող են խթանել նյարդերը՝ հանգեցնելով ատամի զգայունության կարճ, կտրուկ ցնցմանը:

Հիմնականում, երբ էմալը մաշվում է, ատամների ավելի փափուկ, զգայուն հատվածը (ներառյալ գերզգայուն նյարդերը) կորցնում է իր պաշտպանիչ զրահը:

Ատամների ոչ բոլոր զգայունությունը դենտինի գերզգայունություն է, սակայն Բիգան զգուշացնում է, որ դա կարող է առաջանալ այլ պայմաններով, ներառյալ խոռոչը, կոտրված ատամը կամ լնդերի հիվանդությունը: Եթե ​​անհանգստանում եք, որ ատամի ցավը այլ բան է, քան էմալը քայքայվում է, անպայման դիմեք ձեր ատամնաբույժին:

ԿԱՊՎԱԾ: Ինչպես ամեն անգամ ճիշտ մաքրել ատամները

Ի՞նչն է մեղավոր։

Եթե ​​դենտինի գերզգայունությունը դենտինի մերկացման արդյունքն է, իրականում ի՞նչն է առաջացնում այդ բացահայտումը: Դրա հիմքում կարող են լինել մի քանի արտաքին գործոններ և սովորություններ: Հիշեք, որ գենետիկան կարող է դեր խաղալ: Որոշ մարդիկ բնականաբար ունեն ավելի բարակ էմալ, ինչը նրանց դարձնում է ավելի զգայուն ատամների զգայունության նկատմամբ:

1. Ատամները սեղմել կամ սեղմել

Դուք ատամսաղացն եք կամ ծնոտը սեղմող սարք: Դուք օգտագործում եք ձեր ատամները իրերը բացելու համար: Սրանք ակնհայտ մեղավորներ են։ Պարաֆունկցիոնալ սովորությունները, ներառյալ ատամները կրճտելը կամ սեղմելը, եղունգները կրծելը և ատամներով փաթեթավորումը բացելը, առաջացնում են ատամների մաշվածություն և լնդերի անկում, ասում է Բիգան:

2. Թթվային սնունդ և խմիչքներ

Այն, ինչ դուք ուտում և խմում եք, կարող է մեծ դեր խաղալ ատամների զգայունության հարցում: Ամենավատ հանցագործները բարձր թթվային խայթոցներն ու ըմպելիքներն են, քանի որ թթուն բնականաբար քայքայում է մեր էմալի արտաքին շերտը: Եթե ​​դուք անհանգստացած եք կամ գործ ունեք ատամների զգայունության հետ, խուսափեք թթվային առաջացնող ընտրանքներից, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը և հյութերը, գինի , քացախներ և աղցաններ, սպորտային ըմպելիքներ, թթու վարունգ և նույնիսկ գազավորված ըմպելիքներ և տոնիկ ջուր։ (Համապարփակ ցուցակի համար ստուգեք ավելին սնունդ և խմիչքներ, որոնք առաջացնում են թթվային էրոզիա -ի փորձագետներից Անվանամել ):

Երբ դուք անընդհատ սոդայի նման մի բան եք խմում, ատամները լողացնում եք այդ հեղուկով, որը հաճախ թթվային է, ասում է Բիգան։ Նույնը վերաբերում է շաքարավազով հարուստ նախուտեստներ ուտելուն, ինչպիսիք են թխվածքաբլիթները, չիպսերը և խմորեղենը: Բայց նույնիսկ առողջ մթերքները, ինչպիսիք են կիտրոնը, կարող են ժամանակի ընթացքում վնասակար ազդեցություն ունենալ, բայց դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող վայելել դրանք: Պաշտպանեք ձեր ատամները՝ օրվա ընթացքում ջուր խմելով, քանի որ սովորական ջուրն ու թուքը օգնում են հավասարակշռել ձեր բերանում առկա թթուները:

ԿԱՊՎԱԾ: 6 թրենդային մթերք, որոնք զարմանալիորեն վնասակար են ձեր ատամների համար

3. Ատամների սպիտակեցման որոշակի միջոցներ

Թեև ատամների սպիտակեցման պրոֆեսիոնալ համակարգերը մշտապես վնասակար չեն էմալի համար, ատամների սպիտակեցումը կարող է առաջացնել ատամների ժամանակավոր զգայունություն: Ատամի սպիտակեցումը կամ գունաթափումը հանգեցնում է նրան, որ ձեր էմալի ծակոտիները բացվում են և ժամանակավորապես մերկացնում են դենտինը, ասում է Բիգան: Երբ դա տեղի է ունենում, ատամները կարող են շատ զգայուն լինել սպիտակեցման գործընթացից կարճ ժամանակ անց:

Զգույշ եղեք նաև սպիտակեցնող ատամի մածուկների հետ, որոնք կարող են լինել շատ հղկող և առաջացնել էմալի մաշվածություն: Նա խորհուրդ է տալիս խուսափել ջրածնի պերօքսիդով կամ սպիտակեցնող նյութերով սպիտակեցնող միջոցներից: Եվ եթե դուք զգայունություն եք զգում ձեր օգտագործած արտադրանքի նկատմամբ, դադարեցրեք և դիմեք ձեր ատամնաբույժին՝ սպիտակեցման ավելի լավ տարբերակների համար:

ԿԱՊՎԱԾ: Տնային պայմաններում զգայուն ատամների սպիտակեցման լավագույն միջոցները

4. Շատ կոշտ կամ շատ հաճախ վրձինելը

Ըստ Biga-ի, խոզանակով չափն անցնելը կարող է նաև հանգեցնել լնդերի անկման և էմալի մաշվածության, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է մերկացնել դենտինը: Եվ ընդհանրապես, բերանի խոռոչի պատշաճ հիգիենան ատամների զգայունության դեմ խելացի կանխարգելիչ միջոց է։ Ո՞րն է Goldilocks կանոնը խոզանակի ժամանակի և տեխնիկայի համար: Խոզանակ եղեք երկու րոպե, օրը երկու անգամ (օգտագործեք ձեր հեռախոսը ժամանակի համար): Եղեք մանրակրկիտ, բայց նուրբ, զգույշ եղեք, որ չվատացնեք լնդերը կամ ատամները: Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս ձեռքով ատամի խոզանակի փոխարեն օգտագործել էլեկտրական ատամի խոզանակ և խրախուսում եմ ամենօրյա թելերի օգտագործումը՝ որպես բերանի խոռոչի լավ խնամքի մի մաս, ավելացնում է Բիգան:

ԿԱՊՎԱԾ: Դուք հավանաբար սխալ եք խոզանակում ձեր ատամները. ավելի լավ ժպիտի համար փորձեք ատամնաբույժի կողմից հաստատված այս խորհուրդները

Տնային պայմաններում դրա բուժման և կանխարգելման ուղիները

Կա մի քանի վատ և լավ նորություն: Վատ նորություն, դուք իրականում չեք կարող վերականգնել կորցրած կամ մաշված ատամի կառուցվածքը, ասում է Բիգան: Բայց այն, ինչ դուք կարող եք անել, ձեր մնացածը պաշտպանելն է՝ ընդունելով բերանի խոռոչի հիգիենայի հիանալի սովորություններ, հեշտացնելով շաքարավազը և թթուները և ընտրելով բերանի խոռոչի խնամքի միջոցներ, որոնց բաղադրիչները օգնում են նվազեցնել զգայունությունը և վերականգնել ձեր ատամները:

Եթե ​​ձեր մարգարտյա սպիտակների համար ճիշտ ուղղությամբ գնալու ավելի շատ օգնության կարիք ունեք, մի հապաղեք հարցնել ձեր ատամնաբույժին: Միևնույն ժամանակ, խելացի է սկսել օգտագործել զգայուն ատամի մածուկ՝ օրական երկու անգամ խոզանակով լվանալու համար, ինչը կարող է օգնել մեղմել բոլոր այդ ցավոտ ախտանիշները: Բիգան ակնհայտորեն կողմ է Սենսոդին , ապրանքանիշ, որը շատ ատամնաբույժներ խորհուրդ են տալիս ատամների զգայունության հետ կապված խնդիրներ ունեցող հիվանդներին:

նվերների փոխանակման գաղափարներ մեծ ընտանիքների համար

Հուսով ենք, որ ձեր զինանոցում առկա այս խորհուրդներով դուք ևս մեկ անգամ կկարողանաք կծել պաղպաղակի սենդվիչը՝ առանց ցավի, երազանք: