Արդյո՞ք դա ես եմ, թե՞ ես ինչ-որ կերպ ավելի զբաղված եմ համաճարակի ժամանակ, քան նախկինում էի: Ես գիտեմ: Ես շնորհակալ եմ: Ես բախտավոր եմ, որ ունեմ իմ առողջությունը։ Ես բախտավոր եմ, որ աշխատանքի եմ։ Ես բախտավոր եմ, որ ունեմ հիանալի ընկերներ, կայուն WiFi, երբ ես հաճախակի մեծացնում եմ իմ ընկերների հետ, և Postmates հավելված, որը չի դատում ինձ, երբ ես այդ ամիս 47393 անգամ պատվիրում եմ Jack in the Box-ը: Թեև ես ունեմ այդ ամենը, ես չեմ վախենում դա խոստովանել. ես պատվիրված եմ: Ես զբաղված եմ և հեշտությամբ ծանրաբեռնված եմ, ուստի կարդալը միշտ չէ, որ առաջին բանն է եղել իմ մտքում: Իրականում, հեռուստատեսությունը վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում ավելի լավ ընկերություն է, քան գրքերը: Այնուամենայնիվ, ամեն երկու շաբաթը մեկ գիրք է գաղտագողի իմ սիրտը, և ես հասկանում եմ, թե որքան եմ սիրում նստել իմ բազմոցին՝ տաք կակաոյի բաժակով և բաց գիրքը ձեռքիս: Երբ դուք սթրես եք զգում, մի պահ շունչ քաշեք , օգնություն խնդրեք, եթե դրա կարիքը ունեք, և կարդացեք (կամ լսեք) այս 10 գրքերից մեկը։

ԿԱՊՎԱԾ: 15 գրավիչ գիրք, որոնք իրականում կգրավեն ձեր ուշադրությունը

Առնչվող նյութեր

HUMANS Բրենդոն Սթենթոնի կողմից

Ես չգիտեմ, թե ինչի մասին էր խոսքը 2020 թվականին, բայց Humans of New York (HONY) Instagram-ը մխիթարություն էր ինձ համար: Ինձ դուր եկավ տեսնել մարդկանց, ովքեր կիսվում են սրտաճմլիկ և/կամ սրտաճմլիկ պատմություններով՝ ցույց տալով իրենց խոցելիությունը ողջ համացանցի համար: Ես նույնիսկ միացրել եմ նրանց համար գրառումների ծանուցումները, և ընդհանրապես չեմ սիրում միացնել գրառումների ծանուցումները: Մինչ Stanton-ը նախկինում հրապարակել է երկու այլ HONY վերնագիր, HUMANS-ը դեռ լավագույնն է: Պատկերները ցնցող են, և դա սուրճի սեղանի կատարյալ գիրք է դարձնում: Ամեն անգամ, երբ կասկածում եք աշխարհում լավի մասին, բացեք այս գիրքը և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ բարությունը հենց ձեր դռնից դուրս է:

Eat, Pray, #FML by Gabrielle Stone

Ես լսում էի այս աուդիոգիրքը իմ բնակարանը մաքրելիս, և հաճախ բարձրաձայն ծիծաղում եմ աղբի տոպրակը դուրս նետելիս կամ կաթսան մաքրելիս: Սթոունի զվարթ հուշերը հետևում են հանրաճանաչ ժանրին՝ կնոջը նետում են, նա թռչում է ամբողջ երկրով մեկ, ուտում շատ մակարոնեղեն և բացահայտում ինքն իրեն, որը մենք բոլորս գիտենք և սիրում ենք, և որը սկիզբ է առել Կեր, աղոթիր, սիրիր Էլիզաբեթ Գիլբերտի կողմից: Սթոունի տարբերակը, այնուամենայնիվ, առանձնանում է: Նա քննարկում է սրտխփոցը. իրականում երկուսն են, և նրանք երկուսն էլ դժբախտ են, բայց դա երբեք քարոզչական չի թվում: Փոխարենը, թվում է, թե մտերիմ ընկերոջ հետ նախաճաշի ժամանակ շփոթում են ամենախենթ բանի մասին, որ նրանք երբևէ արել են: Երբեմն արժե ռիսկի դիմել:

ինչպես ձեր մազերը դարձնել փայլուն և առողջ

Աննա Բորխեսի ինքնասպասարկման քիչ թե շատ հստակ ուղեցույց

Երբ մենք մտածում ենք ինքնասպասարկման տերմինի մասին, մենք կարող ենք մտածել փարթամ լոգանքի ռումբերի և Taco Bell-ում մեր զգացմունքներն ուտելու մասին (սպասե՞ք, միայն ես): Բորխեսը տալիս է ձեզ այդ տարբերակները, բայց նա նաև ինքնասպասարկումը բաժանում է աստիճանների: Ունե՞ք բավարար էներգիա ձեր ննջասենյակը մաքրելու համար: Դա ինքնասպասարկում է: Լոգանք ընդունելը, թեև հինգ րոպեից ավելի կանգնելու գաղափարը ստիպում է լաց լինել: Դա ինքնասպասարկում է: Ինքնօգնության այս ուղեցույցն ինձ ստիպեց ինձ տեսած զգալ: Թեև Բորխեսը բացահայտորեն խոստովանում է, որ չունի բոլոր պատասխանները, դա դեռ կստիպի ընթերցողներին ավելի քիչ միայնակ զգալ:

Նշում: Այս ցուցակում ներկայացված որոշ գրքերում կան հիշատակումներ ինքնասպանության գաղափարների մասին, ներառյալ այս վերնագրում և Խումբ , ստորև. Եթե ​​դուք փնտրում եք ինչ-որ մեկին, ում հետ կարող եք խոսել, կարող եք զանգահարել Ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային գիծ (800)273-8255 հեռախոսահամարով:

Մել Ռոբինսի 5 երկրորդ կանոնը

Ես հայտնաբերեցի Ռոբինսին, երբ նրա այժմ չեղարկված թոք շոուն, Մել Ռոբինսի շոուն , եկավ կեսօրին: Ես սովորաբար ցերեկային հեռուստատեսային մարդ չեմ, բայց Ռոբինսի մասին ինչ-որ բան խոսեց ինձ հետ: Նա կրճատում է հիմարությունը, և փոխարենը նա ապահովում է վերջնական մղման պահը. «դուք հաշվում եք 5-ից և բում եք անում, կայացրեք այդ որոշումը: Այն թարմացնող է: Մենք գիտենք, թե ինչ ենք ուզում։ Դա ստանալու համար մեզ պարզապես մղում է պետք:

One to Watch by Kate Stayman-London

Ես սիրում եմ իրական հեռուստատեսությունը: Բակալավրը խոսում է իմ հոգու հետ ( The Bachelorette , ես կարող եմ վերցնել կամ հեռանալ): Այնուամենայնիվ, որպես մեկը, ով դեռ փորձում է հանդիպել համաճարակի ժամանակ, ես կարող եմ գնահատել հաջողակ plus-size նորաձևության բլոգերի պատմությունը, ով շրջապատված է հիասքանչ տղամարդկանցով, ովքեր մրցում են իր սիրո համար: Զվարճալի է, խելացի, այնքան սիրտ ունի: Էլ ի՞նչ կարող է կինը ցանկանալ: Պատասխան՝ շարունակություն։

The Upside of Being Down-ը Ջեն Գոտչի կողմից

Այս հուշագրության մեջ Գոթչն ամենից լավն է ասում. լավ է լավ չլինել: Ban.do-ի նախկին CCO-ն՝ բազմամիլիոն դոլար արժողությամբ ապրանքանիշ, որն ունի ամենագեղեցիկ պլանավորողներն ու դեկորները, Gotch-ը ձեզ տանում է կյանքի ճանապարհորդության: Ֆլորիդայում իր մանկությունից, որը ցույց տվեց մի շարք հոգեկան խանգարումների դեմ պայքարի վաղ ակնարկներ, ինչպիսիք են երկբևեռ խանգարումը, ընդհանրացված անհանգստությունը և ADD; Նրա կարիերայի ուշագրավ ճանապարհին որպես մատուցողուհի, սննդի ոճաբան և գլխաշորեր պատրաստող, դուք շատ բան կսովորեք, թե ինչպիսին կարող է լինել հաջողությունը: Չկա մեկ բաղադրատոմս, և դա մխիթարական է լսել: Բացի այդ, Gotch-ը խայտառակություն է, և մենք բոլորս կարող ենք օգտագործել ծիծաղել հիմա:

Չեմ կարող նույնիսկ Անն Հելեն Պետերսենի կողմից

Ես հպարտ հազարամյակ եմ և սթրեսի մեջ եմ: Իրականում ես այրվել եմ: 2019-ին ես երեք աշխատատեղ զբաղեցրի (չներառյալ անկախ աշխատանքը, որը երբեմն անում եմ կողքից), պահպանեցի սոցիալական կյանք և փորձեցի համոզվել, որ օրական երեք անգամ կերա և քնեի ավելի քան հինգ ժամ: Հիմնված Buzzfeed-ի վիրուսային հոդված , ներկայացնում է Պետերսենը Նույնիսկ չի կարող , ինչը բացատրում է, թե ինչու, թեև իմ սերունդը գերաշխատված է և քիչ վարձատրված, մեզնից դեռ ակնկալվում է անել այնպես, ինչպես մեր նախորդ սերունդը, թեև խաղի կանոնները փոխվել են: Թեև ես հաճախ զգում եմ, որ հետ եմ մնում, որոշ չափով մխիթարական և սարսափելի է պարզել, որ ես հետ եմ մնում:

Խումբ Քրիստի Թեյթի կողմից

Տարօրինակ հուսադրող գրքում այն ​​մասին, թե ինչ կարող է պատահել, երբ դուք աներևակայելի խոցելի եք հոգեթերապիայի խմբում, որտեղ վեց անծանոթ մարդիկ են: Թեյթը պետք է բարգավաճ լինի. նա ամառային պրակտիկանտ է իրավաբանական գրասենյակում և իր դասի բարձրագույն դասարանում, բայց փոխարենը նա ընկճված է: Դոկտոր Ռոզենի կողմից ղեկավարվող թերապիայի խմբին միանալուց հետո Թեյթը սկսում է շատ այլ կերպ տեսնել իր գոյությունը: Դա այնքան տխուր չէ, որքան դուք պատկերացնում եք, որ դա կլինի: Փաստորեն, այն մատուցում է մեկից ավելի եղանակներով: Մինչ փակեք գիրքը, դուք նույնպես կզգաք փոխված:

լավագույն մաքրող միջոց ջեռոցների ապակե դռների համար

Դառնալը Միշել Օբամայի կողմից

Զվարճալի փաստ. սա առաջին աուդիոգիրքն էր, որը ես լսեցի: Դա կարող է վախեցնող թվալ (19 ժամ?!), բայց Օբամայի քրոնիկները պահպանում են ձեր ուշադրությունը. Չիկագոյի հարավային մասում մեծանալուց (ես մեծացել եմ Հյուսիսային կողմում), մինչև նրա մասնագիտական ​​կարիերան՝ որպես գործադիր, որը հավասարակշռում է թե՛ աշխատանքը, թե՛ մայրությունը, դառնալու Միացյալ Նահանգների առաջին տիկին: Երբ նա պատմում է, թե ինչպես են նա և Բարաքը ծանոթացել, ես հուսահատվեցի: Երբ նրա հայրը մահացավ, և դուք կարող եք լսել նրա ձայնը, երբ նա նշում է, ես լաց եղա: Ես ծիծաղեցի նրա հետ (նա իսկապես զվարճալի և հեգնական է, ինչն անսպասելի անակնկալ էր): Ես սիրեցի այն իմ ամբողջ սրտով:

Մարիա Քերիի իմաստը Մարիա Քերիի կողմից

Լսիր. Մրայա Քերին կարող էր ապտակել ինձ դեմքիս, և ես կկանչեի մորս՝ նրան ասելու բարի լուրը: Քերին փայլուն է։ Այս հուշագրության մեջ նրա ձայնն իսկապես փայլում է։ Նա բացահայտում է դժբախտությունները, պայքարներն ու հաղթանակները, որոնք նրան դարձրել են հենց այնպիսին, ինչպիսին նա է, և մենք պետք է այնքան երախտապարտ լինենք, որ նա ժամանակ հատկացրեց մեզ օրհնելու իր պատմություններով: Ես չգիտեի, թե ինչ էի սպասում, երբ բացեցի այս գիրքը, բայց դա հայտնի մարդկանց լավագույն հուշերից մեկն է, որը ես ժամանակ եմ ունեցել կարդալու: