Եթե ​​դուք կարդում եք այս հոդվածը, ես կռահում եմ, որ դուք հայտնաբերել եք, թե որքան բուռն կարող է լինել աշխատանքը տանից անցումը: Ինչ էլ որ բերի ձեր աշխատանքը, դուք, հավանաբար, ստիպված կլինեք ցնցել ձեր հին սովորությունները ՝ ձեր նոր հայտնաբերված գրաֆիկը հաջողություն ապահովելու համար: Հիմա, երբ ես այս նոր առօրյայից մի քանի ամիս եմ անցել, ես հասկացա, որ բանալին ինձ համար աշխատող առավոտյան ռեժիմ հաստատելու մեջ է: Ես հասկանում եմ, առավոտները ծծում են, բայց օրվա ճիշտ սկիզբը թույլ կտա սահմաններ դնել և նորմալ զգացողություն հաստատել ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի կարողանաք պահպանել այդ արտադրողականությունը տանը: Եթե ​​դուք նույնպես պայքարում եք սահմանված ժամանակացույցը գործի դնելու համար, ահա առավոտյան առօրյայից վերցված մի քանի խորհուրդներ, որոնք ինձ օգնում են օրվա ընթացքում մնալ ուղու վրա:

Հարակից իրեր

1. Պատրաստվեք նույնիսկ եթե ոչ մի տեղ չեք գնում

Ես միշտ եղել եմ առավոտյան հյուրասիրություն, բայց իմ խալաթով շրջելու փոխարեն, ես սիրում եմ պատրաստվել այդ օրվան, նույնիսկ եթե ոչ մի տեղ չեմ գնա: Սա նշանակում է չանտեսել իմ մաշկի խնամքի առօրյան, կատարել իմ մազերն ու դիմահարդարումը, նույնիսկ եթե դա ա նվազագույն ռեժիմ , փրփրացնելով իմ սիրած բույրը և հագնվել հարմարավետ, բայց ներկայանալի հագուստով տնային հագուստ Սա հսկայական տարբերություն է ստեղծում `օգնելով ինձ ավելի արդյունավետ մնալ, և դա թույլ է տալիս իմ մեկուսացված ես-ին ավելի շատ ինձ նման լինել:

լավագույն միջոցը աչքերի տակի կծկվող մաշկի համար

2. Սկսեք զբոսանքով `ձեր սրտի բաբախյունը մղելու համար

Քանի որ ես չեմ պատրաստվում շատ շարժվել օրվա մնացած մասը, ես սովորաբար փորձում եմ ճզմել առավոտյան զբոսանքի ժամանակ, որպեսզի սրտխփոցս մղի: Դա չպետք է լինի ինտենսիվ մարզում, բայց նույնիսկ մի փոքր շարժումը, հատկապես դատարկ ստամոքսի վրա, կարող է օգնել բարձրացնել մարմնի էներգիայի մակարդակը և ինձ ավելի կենտրոնացած պահել կեսօրվա ժամերին:

3. Մի մոռացեք նախաճաշել

Usedամանակին ես այն մարդկանցից մեկն էի, ովքեր դռան դուրս գալու պահին բռնում էին գրանոլա բարից և այն մի օր անվանում էին, բայց հիմա, երբ տնից աշխատում եմ, ինձ դուր էր գալիս, որ կարողանամ լրացուցիչ ժամանակ հատկացնել իրական պատրաստելու համար: սնունդ Բոլորս ունենք այդ ծույլ կաթի և հացահատիկի օրերը, բայց փորձեք խոհանոցում մի քանի րոպե տրամադրել, երբ կարողանաք և մի քիչ ավելի սնունդ պատրաստեք: Նախաճաշին իմ նախաճաշը (քրքումի մրգերով խառնած տոֆուով) պատրաստումը տևում է ընդամենը 15 րոպե, բայց ես միշտ նկատում եմ այն ​​հսկայական տարբերությունը, որն առաջացնում է իմ հոգեկան կայունությունը:

4. Պահպանեք գրասենյակի համար նախատեսված աշխատանքային տարածք

Մահճակալն իմ ամենամեծ գայթակղությունն է, երբ տանից եմ աշխատում, բայց ես գտա, որ դրա վրա երկար ժամանակ աշխատելն օգտակար չէ իմ արտադրողականության համար (կամ իմ մեջքին): Իմ լուծումը վերապահված աշխատանքային կայանի ստեղծումն է, որը լի է բաներով, որոնք ինձ ցանկություն են առաջացնում ժամանակ անցկացնել դրանում: WFH- ի իմ նախընտրածներից մի քանիսը ներառում են Hey Dewy- ի գրասեղանի շարժական խոնավեցնող սարք ($ 39; urbanoutfitters.com ) չոր ջնջել աշխատասեղանի պահոցը Քառյակից ($ 23; target.com ), որտեղ ես կարող եմ գրել իմ նպատակները և Crabtree- ի և Evelyn- ի ռոք ցրիչ ($ 60; crabtree-evelyn.com ), որը ներշնչում է իմ աշխատանքային տարածքը դրսի հոտերով: Եթե ​​փնտրում եք սեղանի ձեվավոր կահույք, փորձեք Grovemade- ի սեղանի հավաքածուն ( grovemade.com ), որն ունի ergonomic տաղավարներ և բարձիկներ `ձեր աշխատանքային հոսքը բարելավելու համար:

դդմիկի ընտանիքի դդում են

5. Հաստատեք ձեր նպատակները օրվա համար շուտ

Որպեսզի օգնեմ ինձ ուղու վրա մնալ, ինձ համար ավելի հեշտ է պատկերացնել այն ամենը, ինչ նախօրոք պետք է անեմ: Ես սիրում եմ ֆիզիկապես գրել իմ գրաֆիկն ու նպատակները, որպեսզի կարողանամ դրանք պատշաճ կերպով բաժանել ամբողջ օրվա ընթացքում: Ես այն հին դպրոցականներից եմ, ովքեր դեռ պլանավորող են պահում ($ 22; staples.com ), բացի առցանց ծրագրերից, ինչպիսիք են Google Calendar- ը և Trello- ն, որպեսզի հետևեմ այն ​​առաջադրանքներին, որոնց վրա ես աշխատում եմ: Օգտակար պրակտիկա է գրանցել ձեր սպասվողը, այն բաները, որոնց վրա այժմ աշխատում եք, և երբ ամեն ինչ պայմանավորված է ամեն օրվա մեկնարկից առաջ: Սա կօգնի ապահովել, որ դուք մի օր չեք ծանրաբեռնում ձեզ և մյուս օրը ոչինչ չեք անում: