Այս օրերին հանգիստ քունը շքեղություն է թվում: Նորությունների, ապագայի վերաբերյալ անորոշության և իմ սիրելիների առողջության և անվտանգության մասին անհանգստանալու միջև ես զգում եմ, որ ուղեղս անընդհատ գերլարված վիճակում է, հատկապես երբ փորձում եմ հանգստանալ: Ես փորձել եմ բոլոր խորհուրդներն ու հնարքները՝ լավ գիշերային քուն ստանալու համար, ներառյալ՝ նվազեցնելով էկրանի ժամանակս, սահմանափակելով կոֆեինի ընդունումը և նույնիսկ ավելի լավ թերթիկների վրա ներդնելով: Այս բոլոր մարտավարությունները օգնեցին մի փոքր շարժել ասեղը, բայց միայն մեկ գնումն իսկապես փոխեց իմ քունը դեպի լավը, և դա ինձ արժեցավ ընդամենը 5 դոլար:

Dr. Teal's Soaking Solution With Lavender մագնեզիումի սուլֆատի խառնուրդ է, որը այլ կերպ հայտնի է որպես Epsom աղ, և նարդոսի եթերայուղ: Մագնեզիումի սուլֆատը օգնում է հանգստացնել մկանները և մեղմորեն թեթևացնել լարվածությունը, իսկ նարդոսը սովորաբար օգտագործվում է արոմաթերապիայում՝ անհանգստությունը թեթևացնելու, քունը խորացնելու և միտքը հանգստացնելու համար: Այլ կերպ ասած, եթե հանգիստ մարմինն ու միտքը և լավ գիշերային քունն այն են, ինչ դուք փնտրում եք այս տարօրինակ, վայրի աշխարհում, ապա սա այն ապրանքն է, որը դուք պետք է ներառեք ձեր ամենօրյա պարուրաձև առօրյայում:

Գնել: ; walmart.com .

առանց սնձան հացի փշրանքների վաճառող Ջո

Ըստ ցուցումների՝ ես երկու բաժակ լուծույթ եմ ավելացնում իմ լոգարանում և ներծծում մոտ 20 րոպե՝ թույլ տալով, որ հանքանյութերը ներծծվեն մաշկիս մեջ: Եթե ​​նախկինում երբեք Epsom աղով լոգանք չեք ընդունել, ապա դա բավականին փորձառություն է զգալ աղերը իրական ժամանակում հանգստացնում են ձեր մկանները, և ձեր մարմինը մտնում է լիակատար հանգստության վիճակ՝ հենց այնտեղ՝ լոգարանում: Եթե ​​ունեք հատուկ ցավեր, կարող եք լվացքի անձեռոցիկը թրջել տաք ջրի և աղերի լուծույթի մեջ և քսել այն անմիջապես տարածքի վրա (կատարյալ բուժում մարզումից հետո): Ապրանքը գալիս է նորից փակվող, անջրանցիկ տոպրակի մեջ, որը կարող եք պահել անմիջապես լոգարանի կողքին:

Ես սովորաբար ավելացնում եմ դոկտոր Թեալի աղերը տաք լոգանքի մեջ ուշ գիշերը, հատկապես, եթե ես սթրեսային օր եմ ունեցել: Երբ ես ավարտում եմ լողանալը, ես աներևակայելի քնկոտ եմ (խորհուրդ չեմ տա օգտագործել այս նյութը, եթե ուշ երեկոյան աշխատանք ունեք) և գրեթե անմիջապես հարվածում եմ պարկին: Ավելին, պարանոցիս, մեջքիս և ուսերիս լարվածությունը լիովին անհետացել է, և ես չափազանց քնկոտ եմ, որպեսզի ինձ պահեն անհանգիստ, վազող մտքերով:

ուռած աչքեր լացից և քնելուց հետո

Դա մի ամբողջ ազատություն է ձեր գիշերային դժվարություններից ընդամենը 5 դոլարով: Դուք կարող եք գնումներ կատարել Dr. Teal's Lavender Epsom Salt Soak հենց հիմա Walmart-ում: