Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք ճզմել մի քանի արագ վարժություն աշխատանքից առաջ, թե՞ ատել մարդաշատ մարզադահլիճները, մի քանի պատճառ կա սիրելու ձեր տանը ունենալ հատուկ տարածք (մեծ թե փոքր!), Որտեղ իսկապես կարող եք քրտինք թափել: Հնարքներ կատարելու համար ձեզ նույնպես պետք չեն մի քանի շքեղ մեքենաներ. Կա մի շատ հոյակապ ֆիթնես սարքավորում, որը կտեղավորվի ձեր տան մեջ ՝ առանց շատ տեղ զբաղեցնելու:

Եթե ​​2019-ի ձեր որոշումներից մեկը պետք է ժամանակ հատկացնի ինքներդ ձեզ համար, ներառյալ ձեր առողջությունն ու ֆիզիկական վարժությունները, մենք գտել ենք տնային մարզադահլիճի տարածքը խնայող յոթ սարքավորում, որոնք կօգնեն ձեզ իրականացնել ձեր ֆիթնեսի նպատակները. Հենց տանը:

Առնչվող: Մարմնի քաշի 8 վարժություն, որը կարող եք կատարել ցանկացած այլ վայրում

Մինչդեռ կարող էիք դրանում ներդնել ֆուտուրիստական ​​հայելի, որը հոսում է ֆիթնեսի դասընթացներ ձեր սեփական տան հարմարավետության պայմաններում կան մի քանի բաներ, որոնք շատ ավելի գործնական են մեկի համար, ով ցանկանում է սկսել տնային մարզադահլիճ կառուցել: Ստորև մենք հավաքել ենք մեր նախընտրած սարքավորումները, որոնք կօգնեն ձեզ մոտիվացնել, քանի որ, եկեք անկեղծ լինենք, տանը մարզվելը ահռելի ժամանակ է և փող խնայող

Հարակից իրեր

1 SKLZ ինքնակառավարման մարմնամարզության ֆիթնես հավաքածու

Լրացնելով կայունության գնդիկ, դիմադրության գոտիներ և մարզական գորգ, այս հավաքածուն ներառում է այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է տանը մարզվել:

Գնել: $ 30 ($ 68 էր); walmart.com ,

երկուսը Perfect Fitness Ab Carver Pro

Բարձրացրեք ձեր տնային մարզումների ռեժիմը ՝ ավելացնելով մարդասպանի որոշ մարզումներ ՝ շնորհիվ այս հարմարավետ փորագրիչի, որն ուղեկցվում է ծնկների պահոցով ՝ աջակցության համար և ներբեռնվող 21-օրյա ֆիթնես պլանի:

Գնել: 32 դոլար (35 դոլար էր); amazon.com ,

3 ProForm ծալովի թիավարող մեքենա

Եթե ​​մարզադահլիճում սիրում եք շարասյունը, մտածեք, որ այս մեկն այն ավելացրեք ձեր տանը: Կարող եք այն ծալել յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո, և այն պարունակում է մոնիտոր ՝ յուրաքանչյուր մարզման ընթացքում ձեր առաջընթացը դիտելու համար:

Գնել: $ 235 (կազմում էր $ 500); walmart.com ,

4 AmazonBasics Extra Thick վարժությունների գորգ

Անկախ նրանից, թե դուք զբաղվում եք յոգայով կամ պիլատեսով, կամ պարզապես պետք է անցնեք հարկի մի քանի հիմնական վարժություններ, գորգերը տան մեջ մարզվելու կարևորագույն մասն են: Այս մեկը հեշտությամբ գլորվում է կրող թակարդով, այնպես որ կարող եք այն տանել ճանապարհի վրա:

Գնել: $ 15 ($ 19 էր); amazon.com ,

5 CAP Barbell Neoprene Dumbbells

Ընտրեք մեկ կամ մի քանի այս բամբակներից, որոնք գալիս են երկու, երեք, հինգ, ութ կամ 10 ֆունտով: Դրանք հեշտ է պահպանվել և հեշտ է ավելացնել ցանկացած տնային մարզման ռեժիմում:

Գնել: $ 2 - $ 9; walmart.com ,

6 Weslo Cadence ծալովի վազքուղի

Եթե ​​ձեր տունը կամ բնակարանը սուղ է տարածության վրա, այս վազքուղին կդառնա ձեր նոր սիրված բանը տնային մարզումների համար: Ոչ միայն կարող եք այն ծալել `յուրաքանչյուր մարզումից հետո հատակի տարածքը խնայելու համար, այլ նաև վազքուղին թեքվում է և բարձրանում մինչև 10 կմ / ժ:

Գնել: $ 326; amazon.com ,

7 PRx ծալովի Murphy դարակ

Իսկ ծանրամարտիկների համար, ովքեր պատրաստ են ավտոտնակի պես ավելի մեծ տարածք ունենալ սարքավորումներ, այս ծալովի նստարանով դարակ (ինչպես երեւում է ABC- ի Shark Tank- ում) կարող է ապահով պահել մինչև 1000 ֆունտ ստեռլինգ, և դրա համար նախատեսված է քաշքշուկ եւ ավելին. Բացի այդ, տեղադրումը շատ հեշտ է, և դարակաշարերը կտևեն ընդամենը հինգ ֆուտ պատի տարածք:

Գնել: $ 499; walmart.com ,