Կարող է մի փոքր կլիշեի հանդիպել, եթե ասենք, որ ձեր զգեստապահարանը միակ բանը չէ, որ պետք է փոխեք ձմռանը, բայց հե ,յ, դա դրանով չի համապատասխանում իրականությանը: Այն թեթև գել խոնավեցնող միջոցները և ածուխի մաքրող միջոցները, որոնք սեպտեմբերին լավ աշխատեցին, կարող են չկտրել դեկտեմբերին: Երբ ավելի ցուրտ ջերմաստիճանը մոտենում է, չոր օդը, ցրտաշունչ քամիներն ու ներքին տաքացուցիչների անընդհատ ազդեցությունը ձեր մաշկի խոնավությունն են ծծում և մաշկը մաքրում մաշկի խոչընդոտի առողջ գործառույթի համար: Այս տարրական պայմանները կարող են նաև առաջացնել մաշկի զգայունություն, կարմրություն և գրգռում: Ստորին գիծ. Ռեժիմի ռեժիմի փոփոխում է սպասվում:

Բայց դեռ մի գնացեք պլանավորելու մի ամբողջ կապիտալ վերանորոգում: Ձեզ հարկավոր է ընդամենը մի քանի պարզ փոխանակում և լրացում, ըստ Դորիս Դեյի, MD, Նյու Յորքի տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան: Նայեք, թե ինչպես է ձեր մաշկը փոխվում, և համապատասխանաբար հարմարեցրեք կամ անջատեք արտադրանքը », - խորհուրդ է տալիս նա: «Ընդհանուր առմամբ, պետք է զգույշ լինել ՝ ավելի նուրբ մաքրող միջոցներ և ավելի հարուստ խոնավեցնող միջոցներ օգտագործելու համար: Մաշկը երջանիկ և խոնավեցնելու և թեփոտ freakouts- ը հեռու պահելու համար հետևեք այս մաշկաբանի առաջարկած մաշկի խնամքի սվիտչարոսներին ՝ անխափան անցում կատարելու համար:

Հարակից իրեր

Ձեր մաքրող միջոցը տեղափոխեք բալասան, յուղ կամ քսուք մաքրող միջոց

Փրփրացող մաքրող միջոցները փրփրացնելիս դեմքին քսելը լիովին զվարճալի է, բայց դրանք ձեր մաշկի վրա ոչ մի օգուտ չեն տալիս, ասում է Նյու Յորքի տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան, բժիշկ oshոշուա ichեյխները: Փրփրող կամ սալիցիլաթթվի հիման վրա մաքրող միջոցները հիանալի կերպով մաքրում են կեղտը և յուղը, բայց պարունակում են սուլֆատներ, որոնք կարող են ավելի չորացնել, քան մաքրող այլ տեսակները: Մաքրող քսուքները, բալասանները և յուղերը կարող են արդյունավետորեն լվանալ մաշկը `միևնույն ժամանակ պահպանելով մաշկը խոնավ և չխախտելով մաշկի արգելքը:

Եթե ​​բշտիկներից տառապում եք, մի փոքր քայլեք պզուկների վրա կենտրոնացված մաշկի խնամքի միջոցներով, որոնք արմատավորված են սալիցիլաթթվի և բենզոիլ պերօքսիդի մեջ: Այս կոշտ բաղադրիչները կարող են խորացնել չոր մաշկը, երբ ավելորդ օգտագործում են: Եթե ​​դուք սովորական օգտվող եք, օգտագործեք այդ ապրանքները զուգահեռաբար pH օպտիմիզացված մաշկի խնամք դա կարող է օգնել կարգավորել անսանձ հավասարակշռված մաշկի խոչընդոտները:

Ավելացրեք լավ շերտազատող

Շերտազատման առավելությունները, երբ ճիշտ են արվում, գաղտնիք չեն: Նուրբ (կրկնում եմ, նուրբ ) շերտազատումը կարող է օգնել հեռացնել մաշկի մեռած բջիջները, որոնք կուտակվել են ձմեռային չոր օդից, թողնելով մաշկն ավելի փայլուն և օգնելով ձեր մաքրելուց հետո խոնավեցնող միջոցը ավելի լավ կլանելուն, ասում է Հեդլի Քինգը, MD, տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Նյու Յորքում:

լավագույն շոուները netflix-ում 2020 թվականի հունիս

Ասածս մի չափազանցեք: Մենք ապրում ենք չափազանց շերտազատող հասարակության մեջ, ասում է դոկտոր ichեյխները: Չնայած շերտազատումը կարող է օգնել պայծառացնել մաշկը ՝ հեռացնելով մեռած բջիջները, այն չափազանցելը կարող է խաթարել մաշկի արտաքին շերտը ՝ հանգեցնելով չորության և գրգռման: Շաբաթը մեկ անգամ շերտազատեք, և եթե կարողանաք հանդուրժել այն, անցեք շաբաթական երկու անգամ:

Կրճատեք ցնցուղի ժամանակը և ջերմաստիճանը

Չնայած ձմեռային եղանակը կարող է թվալ օպտիմալ ժամանակ երկար և տաք լոգանքի համար, փորձեք դիմադրել ցանկությանը: Դոկտոր Քինգի խոսքով ՝ տաք ջրի հետ երկարատև շփումը կարող է մաշկը զրկել բնական խոնավությունից ՝ թողնելով ձեզ նույնիսկ ավելի չոր, քան նախկինում էիք: Նա կարճ գոլ ցնցուղ ընդունեք ոչ ավելի, քան օրը մեկ անգամ, ասում է նա: Եվ ցնցուղից անմիջապես հետո, մինչ ձեր մաշկը խոնավ է, կիրառեք հարուստ խոնավեցնող միջոցներ `խոնավացումը փակելու համար: Դուք պետք է օգտագործեք այնքան, որ մաշկը լավ ջրազրկվի, ինչը նշանակում է, որ ձեզ հարկավոր է ավելի շատ քսել, քան անում եք ամռան ամիսներին:

Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր մաշկը թեթևանում է սովորականից, փորձեք չոր խոզանակ , ծես, որը ներառում է ձեր մաշկը խոզանակով թեթեւ, շրջանաձեւ շարժումներով քսում: Մեխանիկական գործողությունը կարող է հրաշքներ գործել ձմռան չոր մաշկը շերտազատելու և խթանելու համար ավշային դրենաժ , Բացի այդ, դա ինքնալուսացման մեկ հեքիաթ է:

Հարակից իրեր

Լոսյոնային հիմքով խոնավեցնող կրեմից անցեք կրեմի

Եթե ​​այս հոդվածից մի բան եք խլում, սա սա է. Ձմեռային մաշկի խնամքի կարդինալ կանոնը մաշկի խոնավացումն է: Թեթև լոսյոնը կարող է բավարար լինել ամռան շների օրերին ձեր մաշկը բավարարելու համար, բայց դա ավելի ցուրտ եղանակի երկարաձգման երաշխիք չէ: Չնայած խոնավեցնող միջոցները բավարար էին խոնավ ամիսների ընթացքում մաշկը խոնավեցնելու համար, փափկացնողներն ու խցանման միջոցները ավելի կարևոր կլինեն ցածր խոնավության պայմաններում, ասում է դոկտոր Քինգը:

Բայց նախ, եկեք մի փոքր հետ պահենք դա: Եթե ​​տեղյակ չեք, խոնավեցուցիչները (այսինքն ՝ հիալուրոնաթթու և գլիցերին) ցածր մոլեկուլային քաշ ունեցող նյութեր են, որոնք ջուր են դուրս բերում օդից և մաշկի մեջ: Փափկացնողները սովորաբար լինում են քսուքների և լոսյոնների տեսքով, որոնք օգնում են մաշկի արգելքի գործառույթին: Իսկ օկլուզիվները յուղեր և մոմեր են, որոնք մաշկի վրա շերտ են կազմում և ֆիզիկապես արգելափակում են ջրի արտահոսքը: Ըստ դոկտոր Քինգի, ձմեռվա իդեալական խոնավեցուցիչը պարունակում է բոլոր երեք բաղադրիչները: Բայց մի անհանգստացեք. Այս ավելի ծանր խոնավեցնող միջոցները դեռ կարող են լինել ոչ կոմեդոգեն (կարդացեք ՝ դրանք ձեզ չեն կոտրի):

Շերտավորեք ձեր մաշկի խնամքը

Որպեսզի չշարունակեմ համեմատել մաշկի խնամքը հագուստի հետ, բայց դա իսկապես լավագույն փոխաբերությունն է այստեղ: Մտածեք ձեր մաշկի խնամքի կիրառման մասին, ինչպիսին է արտաքին հագուստը ձեր մաշկի համար. Likeիշտ այնպես, ինչպես դուք պետք է շերտավորեք ձեր հագուստը, որպեսզի հովացուցիչ ամիսներին ձեր մարմինը տաք լինի, ձեր մաշկն էլ դրա կարիքն ունի ՝ կանխելու գերչորացումը: Շերտավորումը թույլ է տալիս միաժամանակ լուծել բազմաթիվ մաշկի մտահոգությունները տարբեր ապրանքների միջոցով, ասում է դոկտոր ichեյխները: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է արագ բացատրող, թե ինչպես շերտավորել մաշկի խնամքը, լավ կանոն է շերտը ամենաթեթևից ծանրագույնը (այսինքն ՝ նախ ջրային տոնիկ, երկրորդը ՝ շիճուկ, երրորդը ՝ խոնավեցնող):

լավ է խմել ալոե վերա

Ըստ դոկտոր Քինգի, որոշ տաք բաղադրիչներ, որոնք դուք պետք է փնտրեք ցրտին ՝ կերամիդներ, հիալուրոնաթթու, նիացինամիդ, բակուչիոլ , և բուսաբանական յուղեր: Միասին օգտագործման դեպքում դրանք կարող են հանգստացնել բորբոքումները, վերականգնել խոնավացումը և ուժեղացնել մաշկի արգելքը: Եվ մի մոռացեք SPF- ի մասին, որն այո, ձեզ հարկավոր է ձմռանը: Նույնիսկ արևի պատահական ազդեցությունը ավելանում է ամբողջ կյանքի ընթացքում, ասում է դոկտոր addsեյխները: Թեև արևի ազդեցությունն ամռանը կարող է ավելի ուժեղ լինել, բայց դուք զերծ չեք ձմռանը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից հնարավոր վնասներից: Փաստորեն, ուլտրամանուշակագույն լույսը արտացոլում է ձյունը, այնպես որ կարող եք արևի վատ այրվածքներ ստանալ նույնիսկ ձմռան ձմռանը:

Ներառեք մի գիշերվա դիմակ

Ոչ թե որևէ արդարացման կարիք ունեինք դեմքի դիմակ կիրառելու համար, բայց եթե դեռ չեք սկսել, ձմեռն ամենալավ ժամանակն է դա անելու համար: Մաշկի խնամքի դիմակների աշխարհը բավականին ընդարձակ է, բայց մի՛ քնեք, կամ մի արեք գիշերային դիմակներ , Գիշերային դիմակները նախատեսված են որպես ձեր մաշկի գիշերային ռեժիմի վերջնական քայլը: Գիշերային դիմակները կօգնեն արգելափակել բոլոր այն շիճուկները, քսուքները և յուղերը, որոնք նախկինում կիրառվել են: Ձեր մաշկը ցիրկադային ռիթմերի է ենթարկվում, ասում է դոկտոր ichեյխները: Մաշկի խոնավացման մակարդակը սկսում է նվազել կեսօրից հետո և շարունակվում է ամբողջ գիշեր, այնպես որ երեկոյան: դիմակելը չափազանց օգտակար է մաշկը խոնավեցնելու համար: Եթե ​​դուք քնում եք հատկապես չոր ջերմությամբ սենյակում, ձեր գիշերային դիմակը զուգավորեք ա մահճակալի խոնավեցնող սարք խոնավության հետագա կնքումը:

Նշում. Սա նաև հիանալի հնարավորություն է ձեր մաշկի համար ավելի նպատակային բուժում ներառելու համար: Օրինակ, էկզեմա ունեցողները կարող են օգտվել այնպիսի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են կերամիդները և ալոեն, մինչդեռ նրանք, ովքեր հակատարիքային օգուտներ են փնտրում, կարող են ընտրել գիշերային դիմակ ՝ ներծծված ռետինոլով կամ բակուչիոլով: