Կրծքիս մեջ եղած ուռուցքը պատահաբար հայտնաբերեցի մի գիշեր, երբ քնկոտում էի քնելիս: Ես փորձում էի հարմարավետ դիրքի հասնել, երբ թևս սեղմեց աջ կրծքագեղձը, և անցողիկ պահի համար ես կարող էի զգալ, որ կոշտ, սիսեռի չափը հետ է սեղմվում թևիս: Քանի որ իմ ընտանիքի բոլոր կանայք ունեն ցիստիկ կրծքեր, ես թույլ չտվեցի, որ դա քայքայի իմ քունը: Հաջորդ շաբաթ, երբ բժիշկս ստուգեց այն, ուռուցքը բիոպսիայի ենթարկվեց: Թեստի արդյունքները ցույց տվեցին վատթարագույն սցենարի լավագույնը. Ես ունեցել եմ 1-ին փուլ ոչ ինվազիվ ծորանային քաղցկեղ: Ես նոր էի դարձել 41 տարեկան:

Նույնիսկ եթե այն շուտ էր բռնվել, և դրա պատճառով ես այսօր կենդանի եմ, շատ առումներով քաղցկեղն ինձ սպանեց: Այն արդյունավետորեն ավարտեց այն մարդուն, որը ես էի մինչ իմ ախտորոշումը: Վիրահատությունը հեռացրեց դոշիկներս: Քիմիաթերապիան գողացավ իմ անթերի մաշկն ու ուժեղ եղունգները: Tamoxifen- ը ՝ էստրոգենը արգելափակող քաղցկեղի դեմ դեղամիջոցը, որը ես 10 տարի շարունակ օգտագործում էին, ինձ ստիպեց փաթեթավորել ֆունտները: Ես այն տեսքը չունեի, ինչպիսին իմ ախտորոշումից առաջ էի: Եվ ես, իհարկե, նույնը չէի զգում:

Մենք բոլորս գիտենք, որ գեղեցկությունը պատրանքային է, բայց քաղցկեղի բուժումից հետո ձեր ֆիզիկական տեսքը պահպանելու փորձը նման է ծուխ բռնելու փորձի: Այն կարող է անհետանալ հենց ձեր աչքերի առաջ: Համենայն դեպս այդ դեպքն էր ինձ համար: Սա վերապրած լինելու այն մասն է, որին ոչ ոք չի պատրաստում ձեզ: Եվ դա կարող է նույնիսկ ավելի դաժան զգալ, քան բուն մարտը:

Վերապրածներից շատերը քաղցկեղից հետո նույնպիսի ֆիզիկական և էմոցիոնալ տեղաշարժ են ունենում: Ես դրանում միայնակ չեմ: Չնայած սա հաճախ կյանք է փոխում, այն կարող է նաև հաստատել: Երբ ես նայում էի, թե ինչպես է իմ նախկին ինքնությունը մարում, ուշադրության կենտրոնում հայտնվեցին այլ, ավելի կարևոր բաներ: Տեսանկյունս փոխելով ՝ ես կարողացա թարմ, չզտված կերպով տեսնել իմ կյանքը: Ես դա անվանում եմ «Թիթեռի պահը», քանի որ այն ինձ օգնեց վերափոխվել ավելի ազատ, ուրախ և դրական մարդու:

Մետամորֆոզը հեշտ չէ: Դա պահանջում է մտքի և սրտի փոփոխություն, և որ ամենակարևորն է ՝ մտադրություն , Ես կարողացա փոխել իմ մտածելակերպն ու վերաբերմունքը ՝ կենտրոնանալով այս չորս բաների վրա:

ինչպես որոշել օղակի չափը մմ-ով

Ձեր կյանքը հաշվարկեք. Քիմիաթերապիայի իմ թուրմերը սովորաբար տևում էին չորս ժամ: Դա ինձ շատ ժամանակ թողեց ՝ խորհելու իմ կյանքի մասին և դիմակայելու իմ մահկանացուն: Երբ ես նստեի այնտեղ, մի հարց անընդհատ գալիս էր միտքս. Հիմա, երբ կյանքի երկրորդ շանսն ունեք, ինչպե՞ս եք պատրաստվում այս ճանապարհորդությունից ավելի ուժեղ, խելացի, ավելի երախտապարտ մարդ դուրս գալ: Երբ սկսում ես մտածել այն օրերի մասին, որոնք կարող է չստանալ, սկսում ես գնահատել ամեն պահդ: Ես ամեն օր սկսեցի զանգահարել ծնողներիս: Ես սկսեցի վճարել իմ օրհնությունները ամենօրյա փոքր բարության գործերով: Ես գնացի իմ երազանքների ետևից և գրեցի իմ առաջին գիրքը. Գեղեցիկ հիվանդ. Քաղցկեղով տառապող կանանց գեղեցկության ուղեցույց ($ 14; amazon.com )

Իմացեք ձեր արժանիքը Երբ քաղցկեղի իմ բուժումն ավարտվեց, ես այլևս չէի ճանաչում իմ մարմինը: Ինձ դուր չեկավ տեսածս: Թամոքսիֆենը ինձ դարձրեց քիմիադադար, բժշկությամբ պայմանավորված դաշտանադադար, որը դանդաղեցնում էր նյութափոխանակությունս և տալիս ինձ կեքսի վերևի և չղջիկների թևեր: Ես ատում էի նաև կարմիր, ճարպոտ սպիները, որոնք տարածվում էին իմ կրծքերից: Ես անընդհատ մտածում էի, թե ինչպիսի կոպիտ տեսք ունեմ, ինչքան փնթփնթոց էի զգում և ինչպես արդեն ոչ ոք չի պատրաստվում ինձ գրավիչ համարել: Հետո, մի օր ինձ վրա լուսավորվեց. Ես երեք տարվա լավ մասն անցկացրել էի քաղցկեղը ծեծելու վրա, և այնտեղ ես ինձ հաղթում էի բացասական ներքին երկխոսությամբ: Միշտ կլինեն ատողներ, որոնք ձեզ կասեն այն, ինչը ձեզ դուր չի գալիս: Բայց ձեզ հարկավոր չէ մաս կազմել այդ երգչախմբին: Այո, ես ատում եմ իմ սպիները, բայց հիմա փորձում եմ դրանք շոշափելի ապացույց տեսնել, որ ես ավելի ուժեղ եմ, քան հիվանդությունը, որը փորձում էր սպանել ինձ: Ես ավելի ուժեղ էի, քան քաղցկեղ ,

Արտահայտեք երախտագիտություն. Սա կլիշե է թվում, բայց իրոք, դժվար է երջանիկ լինել, երբ զբաղված ես տխուր, բարկացած կամ վիրավորված լինելով: Թույլ մի տվեք, որ չունեցածը ձեզ ստիպի մոռանալ ձեր ունեցածի մասին: Երբ ես դժվարանում էի կենտրոնանալ իմ կյանքի դրական կողմերի վրա, ես սկսեցի օրական մեկ հաճելի արարք կատարել շրջապատող մարդկանց համար, ովքեր խթանման կարիք ունեին: Վերջերս ես սուրճի հերթ էի կանգնած մի մարդու ետևում, ով բավականաչափ փող չուներ: Մինչ նա փնթփնթում էր փոփոխությունների մասին, ես գանձապահին ստիպեցի ինձ զանգահարել երկու մեծ սուրճի համար. Մեկը `ինձ, մեկը` պարոնը: Ես նաև նպատակ եմ դրել կիրակի երեկոյան զանգահարել իմ բոլոր տարեց հարազատներին: Ես ժամանակ եմ անցկացնում նրանց հետ զրուցելիս, որպեսզի նրանք իրենց ավելի քիչ միայնակ զգան և իմանան, թե ինչ-որ մեկին հետաքրքրում է: Այս փոքրիկ գործողությունները ստիպում են ինձ երախտապարտ զգալ այն ամենի համար, ինչ ունեմ, և որ կարող եմ փոփոխություն մտցնել ինչ-որ մեկի կյանքում: Շատ ժամանակ չի պահանջվի տեսնել ձեր կյանքի անվերջանալի շնորհը, երբ նայում եք իրական այլընտրանքներին:

Եղիր լավատես: Կյանքը կոշտ է: Երբ ես հիվանդացա, փորձեցի դրական մնալ ՝ յուրաքանչյուր իրավիճակում գտնելով արծաթե ծածկը: Ստիպված եմ մաստէկտոմիա անել. Համենայն դեպս ես միշտ կունենամ ուրախ կրծքեր և ստիպված չեմ լինի կրել կրծկալ: Ես կկորցնեմ իմ մազերը. Հիմա ես պետք է տարբեր գույների և կտրվածքների պարուրեմ, քան իմ բնական մազերը: Դա միշտ չէ, որ զբոսնում էր այգում, բայց դա ինձ համար ավելի հեշտ էր դարձնում փորձը ՝ ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկապես:

Տեղափոխելով, թե ինչպես էի ես դիտում իմ կյանքը և այդ փոփոխությունները գործի դնելով, դա ցավոտ գործընթաց չէր: Reallyամանակ առ ժամանակ դա իսկապես անհարմար էր: Դա դեռ այդպես է: Դա շարունակական աշխատանք է: Բայց նույնիսկ տխուր օրերին ես ինձ ավելի երջանիկ, հույսով և խաղաղ եմ զգում, քան երբևէ: Ես սա անընդհատ ասում եմ, և ճիշտ է. Քաղցկեղը համարյա սպանեց ինձ, բայց դա իսկապես փրկեց իմ կյանքը:

Caitlin M. Kiernan- ի հեղինակն է Գեղեցիկ հիվանդ. Քաղցկեղով տառապող կանանց գեղեցկության ուղեցույց ($ 14; amazon.com )