Ձեր գիրքը տարանջատում է առողջության պաշտամունքը ՝ ասելով, որ մեր մշակույթը չափազանց հեռու է գնացել ՝ շեշտը դնելով ֆիզիկական և հուզական ինքնաիրացման վրա: Ո՞րն էր ձեր նպատակը:
Մենք ուզում էինք մարդկանց հիշեցնել, որ նրանք կարիք չունեն ամբողջ ժամանակ ծախսել իրենց առողջության բարելավման վրա, եթե ցանկանում են լավ կյանք վարել:

Ի՞նչ եք կարծում, մարդկանց մեծամասնությունը ճնշում զգո՞ւմ է այդ ուղղությամբ:
Այո Մեզ անընդհատ ասում են, որ դուք պետք է մշտապես ներդրումներ կատարեք ձեր բարեկեցության մեջ: Դա մեծ խնդիր է, քանի որ մենք մեր ժամանակի այնքան մասն ենք ծախսում ՝ փորձելով առավելագույնի հասցնել մեր սեփական առողջությունը, որ մեզ մնաց քիչ ժամանակ մնացած կյանքի համար: Բայց ֆիզիկական վարժությունների, դիետաների և ինքնօգնության վրա չափազանց մեծ ուշադրությունը պարտադիր չէ, որ մեզ ավելի առողջ և երջանիկ դառնա: Փաստորեն, դա մեզ հաճախ ավելի վատ է զգում:

Մի բանի մասին, որի մասին դուք խոսում եք, այն է, որ առողջությունը դարձել է բարոյական հրամայական. Այդ բարությունը կապված է առողջությանը առաջնահերթություն տալու հետ: Կարո՞ղ եք օրինակ բերել:
Մի քանի տարի առաջ իմ համահեղինակ Կառլը իր շան հետ այգում էր: Մի տարեց կին սկսեց բղավել նրա վրա: Նա չգիտեր ինչու: Քիչ անց նա հասկացավ, որ նա վշտացած է, քանի որ նա ծխում էր շան առաջ: Կառլը կանչեց ինձ, և մենք սկսեցինք խոսել այն մասին, թե ինչպես է մեղավոր դարձել անառողջ բաներ անել: Շատ չանցած Կարլը թողեց ծխելը, և մենք սկսեցինք գրել այս գիրքը:

Այս շաբաթ երկու անգամ NPR- ով լսում էի ուլտրա-մարզիկների լուսաբանում, և իմ կարծիքով հարցազրույցներում այդ մարդիկ մի տեսակ խելագար են: Եթե ​​նրանք ինչ-որ այլ բանի մասին էին խոսում, բացի մարմնամարզական հետապնդումից, ապա նրանք կարող են բուժվել այդ ազդակներով զբաղվելու համար:
Առողջության պաշտամունքը վտանգավոր է ծայրահեղ մարզիկների համար: Չնայած արտաքին տեսքին ՝ նրանք հաճախ բավականին անառողջ ու դժբախտ կյանքեր են վարում: Դա կարող է վտանգավոր լինել նաև սովորական մարդկանց համար: Եթե ​​մենք տարված լինենք աշխատելու աշխատանքով, կարող ենք ինքներս մեզ կտրվել կյանքից իմաստ հաղորդող այլ բաներից:

Ի՞նչ եք ասում նրանց, ովքեր պնդում են, որ մենք պետք է ծայրահեղ վերաբերվենք առողջության հարցում այստեղ ՝ ԱՄՆ – ում, քանի որ ծայրահեղ ենք վերաբերվում սպեկտրի մյուս ծայրին ՝ գերխոշոր չափի արագ սնունդ, անգործություն, շաքարախտ:
Դուք ճիշտ եք. Obարպակալման և անգործության հետ կապված մի մեծ խնդիր կա. Ոչ միայն ԱՄՆ-ում, այլ ամբողջ աշխարհում: Բայց մեր սեփական առողջությամբ տարվելը լուծում չէ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր դիետայի պես առողջության նախաձեռնություն են իրականացնում, սովորաբար չեն պահում այն: Իրականում սերիական դիետաների մեծ մասը իրականում ավարտվում է շահում քաշը Եթե ​​մենք իսկապես շահագրգռված ենք բարելավել մեր սեփական առողջությունը, մեր կյանքում համեստ, բայց կայուն փոփոխություններ կատարելը, հավանաբար, ավելի կարևոր է:

Դուք խիստ կարծիք ունեք տեխնոլոգիական սարքերի մասին, որոնք քայլեր են հաշվում կամ դիտում են քնի ռեժիմը:
Կյանքում հատվող կրող տեխնոլոգիաները, որոնք օգնում են մարդկանց հետևել իրենց ֆիզիկական շարժումներին և տրամադրությանը, ոմանց գրավում են, բայց կա վտանգ, որ մենք կարող ենք տարվել դրանցով: Մենք գիտենք, որ մարդիկ միջինում օրական 150 անգամ ստուգում են իրենց սմարթ հեռախոսները: Մենք, ամենայն հավանականությամբ, նույնիսկ ավելի obsessively կստուգենք մեր խելացի ժամացույցները: Արդյունքում մենք կարող ենք զբաղվել ինքներս մեզ մոնիտորինգի ենթարկելով, այլ ոչ թե պարզապես ապրել մեր կյանքով:

Ձեր կարծիքով, ի՞նչ կարող են սովորել ծնողները ձեր գրքից:
Որպես երեք տարեկան աղջկա հայր ՝ ես ինքս ինձ պարզապես ուզում եմ, որ նա երջանիկ լինի: Սա բնական է: Բայց իրականությունն այն է, որ որպես մարդ աճելու համար նրան հարկավոր է թույլ տալ զգալ մի շարք հույզեր: Սրանցից ոմանք դրական կլինեն, ոմանք ՝ բացասական: Unfortunatelyավոք, մենք չենք կարող անընդհատ երջանիկ լինել: Թույլ տալով, որ նա զգա և գործ ունենա մի շարք հույզերի հետ և չամաչի դրա համար, կարծում եմ, որ ես կարող եմ նրան գործիքներ տալ ՝ հաղթահարելու այն ամենը, ինչ կյանքն իր վրա կարող է գցել ապագայում:

Այս օրերին մեծ ուշադրություն է դարձվում մեծահասակների երջանկությանը: Մտքեր
Կան բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, երբ մենք կենտրոնանում ենք մեր անձնական երջանկության վրա, մենք հաճախ ավելի վատ ենք զգում: Փոխարենը մենք պետք է այդ ժամանակն օգտագործենք այնպիսի բաներ անելու համար, որոնք իրականում մեզ ուրախացնում են:

Ձեր գիրքը ախտորոշիչ է, այլ ոչ թե նշանակող: Բայց սա Իրական Պարզ , ուրեմն ի՞նչ կցանկանայիք մարդկանց ասել, որ անեն:
Մենք պետք է ազատագրվենք այն պատկերներից, որոնցով մենք ամեն օր սնվում ենք կատարյալ առողջություն և երջանիկ կյանք: Բոլորս էլ գիտենք, որ սա իրականություն չէ: Մենք պետք է ընդունենք այս պատկերները այն բանի համար, որ դրանք են ՝ հաճելի և զվարճալի ֆանտազիա: Երբ այս պատկերները դնենք իրենց տեղը, մեր իսկ կյանքի որակը անմիջապես կբարելավվի:

Բաժանման միտք
Կարծում եմ, որ մենք պետք է դադարենք անհանգստանալ, որ մենք բավականաչափ առողջ կամ երջանիկ չենք և պարզապես սկսում ենք ապրել:

Վելնեսի սինդրոմը հասանելի է անկախ գրախանութներում կամ amazon.com կայքում: