- 5աստղային արժեքներ. երկու
- 4աստղային արժեքներ. 0
- 3աստղային արժեքներ. 0
- երկուաստղային արժեքներ. 0
- մեկաստղային արժեքներ. 0
- 2 Վարկանիշ
- 2 ակնարկ
Ամբողջ հացահատիկի աղանդերի խայթոցներ, որոնցից կարող եք լավ զգալ:
Պատկերասրահ
Սիսեռի թխվածքաբլիթի խմորի խայթոցներ Վարկ՝ Վիկտոր ՊրոտասիոԲաղադրատոմսի ամփոփիչ թեստ
Մատուցումներ՝ 10 Բաց թողնել բաղադրատոմսըՀավատացեք, թե ոչ, դուք չեք կարողանա համտեսել այս համեմունքներով խառնված սիսեռները, որոնք նման են վարսակի ալյուրի չամիչով թխվածքաբլիթի խմորին: Լուրջ! Հարուստ պեկանի, բուրավետ դարչինի և քաղցր մելասի համերն ամենաուժեղն են, ինչը նշանակում է, որ դուք ստանում եք սպիտակուցներով և մանրաթելերով հարուստ սիսեռի առավելությունները՝ առանց լոբի համի: Նրանք իդեալական են խորտիկների կամ էներգիայի բարձրացման համար ողջ օրվա ընթացքում և կպահվեն սառնարանում մինչև մեկ շաբաթ:
կարո՞ղ եմ սմուզի պատրաստել նախորդ գիշերը
Բաղադրիչներ
Բաղադրիչների ստուգաթերթ- 1 ½ բաժակ չեփած հնաոճ սովորական գրտնակ վարսակ
- ½ բաժակ պեկանի կեսեր
- 1 (15 1/2 ունցիա) պահածո սիսեռ (garbanzo լոբի), քամված և ողողված
- ½ բաժակ չամիչ
- ⅓ բաժակ մելաս
- ¾ թեյի գդալ աղացած դարչին
- ¼ թեյի գդալ կոշերի աղ
Ուղղություններ
Հրահանգների ստուգաթերթ- Քայլ 1
Զարկերակային վարսակը և պեկանը քսել սննդի պրոցեսորի մեջ մինչև մանր աղացած, մոտ 15 հատիկ: Ավելացնել սիսեռ, չամիչ, մելաս, դարչին և աղ; գործընթացը մինչև հարթ, 20-ից 30 վայրկյան: Տեղափոխում ենք մեծ ամանի մեջ և գլորում 22 գնդիկների մեջ (մոտ 1½ ճաշի գդալ յուրաքանչյուրը): Դնել սառնարանում, մինչև պնդանա, մոտ 15 րոպե։ Ծածկեք և դրեք սառնարանում մինչև 1 շաբաթ։
