ՀԵՇՏ ՄԱՇԿԻ ԽՆԱՄՔԻ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ ԴԵՌԱՀԱՍՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

24 նոյեմբերի, 2019թ 24 նոյեմբերի, 2019թ

Դեռահասների համար սթրեսի ամենատարածված տեսակներն ենակադեմիական, սոցիալական, ընտանեկան, համաշխարհային իրադարձություններ, տրավմատիկ իրադարձություններ և կյանքի նշանակալի փոփոխություններ: Որպես նախկին դեռահաս, ես կարող եմ վկայել այն մասին, որ նույնիսկ լավագույն ծնողների, լավագույն ընկերների, զարմանալի դպրոցի և նվազագույն ակադեմիական պայքարի առկայության դեպքում սթրեսը դեռևս հայտնի դարձավ: Դեռահասների կյանքը դժվար է: Նույնիսկ երբ այն զարմանալի է և գեղեցիկ, այն կարող է միաժամանակ բեռնված լինել հորմոնալ փոփոխությունների և լավագույն ընկերների բաժանման բարդություններով:

Մաշկի խնամքի հիմնական ռեժիմ սահմանելը կարող է իսկապես պայքարել սթրեսի դեմ, ինչպես նաև ստեղծել վստահություն և ինքնագնահատական: Մաշկի խնամքը, անկասկած, ինքնասպասարկման և ինքնասիրության ամենաօգտակար ձևերից մեկն է, և մաշկի խնամքի ճիշտ ռեժիմը վաղաժամ խթանելը իսկապես չունի բացասական կողմեր: Շուկայում շատ ապրանքանիշեր և ապրանքներ կան, և երբ դուք բացահայտեք ձեր արժեքները, այդ արժեքները հարգելու համար համապատասխան ապրանքներ գտնելը (վեգան, դաժանություն, պարաբեն և այլն) ամենահեշտն է: Քայլերի հերթականությունն իմանալն այլ պատմություն է: Ապրանքների գերհագեցվածությունը կարող է իսկապես մոլորեցնել և շփոթեցնել գործընթացն ինքնին, սակայն մաշկի խնամքը պարտադիր չէ, որ բարդ լինի:

Դեմքի և մարմնի ճիշտ մաքրումը միշտ առաջին քայլն է մաշկի խնամքի ցանկացած լավ ռեժիմի համար: Սա օգնում է հաստատել լավ հիգիենայի սովորություններ, բայց նաև նպաստում է օրվա վերջում լվացվելու զգացողությանը: Ո՞վ չէր օգտվի օրվա մի մասը լվանալու հնարավորությունից՝ փոխաբերական, թե ոչ:

Որոշ ապրանքներ, ինչպիսիք են կոշտ տտիպող նյութերը և տոնիկները, որոնք ինչ-ինչ պատճառներով վաճառվում են դեռահասներին, ոչ այլ ինչ են անում, քան չորացնում են մաշկը, որոնք առաջանում են պզուկների քողի տակ: Իհարկե, եթե պզուկները խնդիր են, մաշկաբանին այցելելը լավագույն ուղին կլինի, բայց ալկոհոլի վրա հիմնված արտադրանքը կանոնավոր կերպով օգտագործելը որպես դեռահասների ռեժիմի մաս, կարող է առաջացնել բռնկում, որը այլ կերպ գոյություն չէր ունենա: Առավոտյան և գիշերը թեթև խոնավեցնող միջոցը կպահի մաշկը չորանալուց:

Սա կարող է այնքան դժվար լինել, եթե դուք հետևում եք պատճառահետևանքին: Բշտիկները շատ գոհացուցիչ են զգում ոմանց համար, բայց չի կարելի վիճարկել, որ դա լավ չէ ձեր մաշկի համար: Բշտիկները կարող են հանգեցնել վարակի և սպիների: Փորձեք խուսափել դրանից։

Ամեն օր արևապաշտպան քսուք կրելը կարևոր սովորություն է, որը պետք է հաստատվի: Այն ոչ միայն օգտակար է մաշկի որոշ քաղցկեղի կանխարգելման համար, այլև ձեր 50+ տարեկան մարդը ձեզ շնորհակալություն կհայտնի: Արևի վնասակար ճառագայթներից պաշտպանվելը նույնքան կարևոր է, որքան մաքրումը:

Հիդրատացված մնալը չի կարող խնդիր լինել դեռահասների մեծամասնության, հատկապես մարզիկների համար, բայց համարժեք հանգիստը, հավանաբար, շատ դեռահասների ցուցակների վերևում չէ: Ապացուցված է, որ բավարար հանգիստը նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը, սակայն, այն անուղղակիորեն նպաստում է առողջ մաշկին:

Դեռահասները կարող են չունենալ մաշկի շտկում այնքան, որքան տարեցները, սակայն դեռահասների շրջանում մաշկի խնամքը դեռևս այնքան կարևոր է առողջ սովորություններ զարգացնելու, ռեժիմ հաստատելու, մարմնի դրական վերաբերմունքն ու ինքնագնահատականը բարձրացնելու և սեփական անձին ցույց տալու համար, որ նրանք այդքան շատ են: արժե, որ.

Գրողի մասին: Աննա Բլերը Aceable.com ազատ գրող է, որը հիմնված է Օսթինում, Տեխաս: Նա սիրում է գուակամոլեն, հռոմեական պատմությունը և իր 2-ամյա Դոբերման Պինշերին՝ Կատուլուս անունով:

Այս գրառումն օգնե՞լ էր: Տեղեկացրեք մեզ, եթե այս գրառումն օգտակար է ձեզ համար: Սա միակ ճանապարհն է, որը մենք կարող ենք կատարելագործվել:Այո Ոչ