Մինչ այժմ մենք բոլորս տեսել ենք այն կատակերգական նկարը, որը համեմատում է ինչ-որ մեկի դիմակը փախչող քիթը պենիսի հետ, որը կախված է ներքնազգեստի գագաթին: Մենք կարդացել ենք տնային երեկույթների մասին զեկույցներ, երբ հիվանդացել են տասնյակ դիմակավորված անձինք, ինչպես նաև բողոքի ցույցեր, որտեղ հազարավոր դիմակավորվածներ հիվանդ չեն: Մենք, կարծես, այս համաճարակի ընթացքում եղել ենք մեր լավագույն և վատագույն ես-ների որևէ համադրություն, բայց մենք մի փոքր ավելի շատ ժամանակ ունենք (ավաղ) դա ավելի լավ անելու համար: Այսպիսով, եկեք սկսենք արծաթե երեսպատումից. Մթնոլորտներն ու անհարմարությունը սոցիալական հեռավորության պահպանում իրականում մեզ հնարավորություն են տալիս աշխատելու լինել այն կարեկցող, բարի, խելացի մարդիկ, ինչպիսին ուզում ենք լինել: Եվ աշխատելու համար այն հմտությունների վրա, որոնք մենք պետք է լավ ապրենք համայնքում, օրինակ `լավ շփվելը, մեզ համար պատասխանատվություն ստանձնելը և հստակ սահմաններ դնելը: Սա մասնավորապես վերաբերում է կանանց, բացատրում է Լոուրեն Ռ. Թեյլորը, ինքնազարգացման կազմակերպության տնօրենը Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ , Բոլոր տեսակի պատճառներ կան, որ մենք այդ հմտությունները չունենք: Եվ դրանք հիմա մեզ պետք են, գուցե ավելի քան երբևէ:

Մենք կախված ենք միմյանցից: Կամ, ինչպես ասում է Նյու Մեքսիկոյի Առողջապահության դեպարտամենտը, Իմ դիմակը ձեզ պաշտպանում է OU ձեր դիմակը պաշտպանում է ինձ: Սոցիալական հեռավորությունը փոխադարձաբար պաշտպանիչ է, ինչը ստիպում է այն չհամընկնել ոչ այլ բանի հետ, որը մենք կիրառում ենք (բացառությամբ, գուցե, անվտանգ սեռի): Ահա տարածություն բանակցելու, մեր հարաբերությունները պահպանելու, այլ մարդկանց արժանապատվությունը հարգելու և գործընթացում անվտանգ պահելու մի քանի ռազմավարություններ:

Հարակից իրեր

Ընտրեք ձեր մարտերը:

Այգում երկու անծանոթ մարդիկ առանց դիմակի զրուցում են? Հոգեկան բարեմաղթանքներ նրանց և եղեք ձեր ճանապարհին (և, եթե ցանկանում եք, կապվեք ձեր քաղաքական ներկայացուցիչների հետ ՝ ավելի խիստ սոցիալական մանդատներ պահանջելու կամ ավելի խստորեն կիրառելու համար): Նմանապես, եթե դուք լսում եք մի քանի ընկերների մասին, որոնք հավաքվել են ներսում, ինչը մենք գիտենք, որ ռիսկային է, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ սա ձեր ձիու մրցավազք չէ: Որովհետեւ, աստված իմ, մեր ձին մեջ է այնքան ցեղեր հենց հիմա, և ցեղերն այնքան երկար են: Մենք իսկապես պետք է պահպանենք մեր էներգիան:

Հասկացեք ձեր տարբերակները:

Եթե ​​սուպերմարկետում աշխատող յուրաքանչյուր մարդու դիմակը կարծես կախված լինի մեկ ականջից, որոշեք `ուզում եք մենեջերի հետ խոսել, թե՞ դուրս գալ խանութից: Նմանապես տան բակում հավաքվելիս, որտեղ մարդիկ կարծես կանգնած են ավելի մոտ և անդեմ ամբոխի մեջ, եթե ցանկանում եք, խոսեք հյուրընկալողի հետ (ես գիտեմ, որ մենք բոլորս այնքան խենթ ենք ոգևորված ՝ կրկին իրար տեսնելու համար, բայց ինձ անհանգստացնում է սոցիալական հեռավորության բացակայություն: youանկանու՞մ եք մեղմ հայտարարություն անել `հիշեցնելով բոլորին, որ մի քայլ հետ գնան և իրենց դիմակները նորից հագցնեն: '), թե չէ նազելի ելք: Եվ մտավոր գրառում կատարեք, որ հաջորդ անգամ երեկույթին չգնաք, եթե դա այն իրավիճակը չէ, երբ դուք կարող եք հարմարավետ լինել: Ինչպես ճիշտ է մեր մնացած կյանքի ընթացքում, այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք վերահսկել, մեր սեփական վարքն է ,

Բոլորին տվեք կասկածի օգուտը:

Մենք միշտ չէ, որ հասկանում ենք, թե ինչ ենք տեսնում կամ ինչ է դա նշանակում: Գազալցակայանում ձեզ դիմող դիմակավոր անձը կարող է ունենալ ճանաչողական հաշմանդամություն. ձեր երեխայի չորրորդ դասարանի դասարանում այդ մտերիմ երեխան կարող է չիմանալ դրանց կանոնները կամ պատճառները. մարդիկ ամեն տեսակի անտեսանելի ճգնաժամերի մեջ են: Այսպիսով, նախքան որևէ այլ բան անելը կամ ասելը, շունչ քաշիր և կարեկցիր: Այս անձնավորություն անձնավորություն է, ինչպես ինձ (մի տեսակ տարօրինակ) մանտրան, որը սիրում եմ ինքս ինձ ասել: Նաև. Մենք բառացիորեն սրա մեջ ենք միասին ՝ կիսելով այս տարածքը: Գթասիրտ մտածելակերպը կստիպի սահուն կերպով ընթանալ այն ամենից, ինչ դուք անում եք, իսկ ինչ-որ մեկին խայտառակելը կամ նախատելը կամ բղավելը. հավանական է, որ դուք և նրանց ճշգրիտ զրոյական տոկոսն ավելի ապահով դարձնեք:

ինչ է սառը լվացումը մազերի համար

Հետաձգեք առավել խոցելի անձին:

Բոլորը, անշուշտ, անծանոթ մարդիկ, բայց նաև ամուսնացած զույգերը, եղբայրները և եղբայրները և սենյակակիցները - այս պահին անվտանգության այլ շեմ ունեն: Միմյանց մասին հոգ տանելու միջոցներից մեկը գնահատելն է, թե ով է առավել ռիսկի ենթակա իրեն զգում և հարգել այդ անձի սահմանները: Եթե ​​դուք պլանավորում եք անել մի բան, որը ձեզ մոտ կլինի անապահով լինելու համար. Ասեք մի քանի ընկերների հետ բակի խարույկ, բայց դուք ապրում եք ձեր իմունային անբավարար հայրիկի հետ, և նա այդ մասին գերհանգստանում է: Մի գնա Կամ զրույց ունեցեք, որտեղ մի պահ մի կողմ դրեք գիտությունը (չնայած գրեթե միշտ գիտությունը մեր լավագույն ընկերն է) ՝ ձեր սիրելի մարդու զգացմունքների վրա կենտրոնանալու համար: Չեմ ուզում, որ դուք անհանգստանաք, կարևոր բան է ՝ սովորել, թե ինչպես ասել: Կա՞ միջոց, որ սա ձեզ ավելի ապահով զգա:

Եղեք ռազմավարական:

Ո՞ւմ հետ եք խոսում, և հաղորդակցության ո՞ր ոճն է, ամենայն հավանականությամբ, ամենամեծ դրական ազդեցությունը թողնելու վրա: Ինքներդ ձեզ լսարանին հարմարեցնելն այն է, ինչ Թեյլորը նշում է որպես դեէսկալացիոն ռազմավարություն, և շատ կանայք, հավանաբար, արդեն ունեն և օգտագործում են այդ հմտությունները. Մենք խոսում ենք հանգիստ, որպեսզի ինչ-որ մեկին ագրեսիվ հանգստացնենք: մենք կատակում ենք լարվածությունը ցրելու համար. մենք ինքնագլուխ ենք անում. մենք ներողություն ենք խնդրում մի բանի համար, որը մեր մեղքը չէ: Եվ դա ոչ թե այն պատճառով, որ սա գործելու ճիշտ միջոց է `ինչ-որ էթիկական իմաստով: Դա այն է, որ դա կարող է լինել գործելու ճիշտ ձև ինքներս մեզ և միմյանց անվտանգ պահելու համար , Դուք չեք փորձում մեղրով ավելի շատ ճանճեր որսալ: (Ո՞վ է ճանճեր ուզում:) Դուք փորձում եք ՁԻԱՀ-ին չբռնել (կամ այն ​​տալ մեկ ուրիշին): Մեծ տարբերություն:

Սահմանեք հստակ սահմաններ:

Սա Թեյլորի ռազմավարությունն է. Նախ ՝ շունչ քաշեք, որպեսզի հիմնավորված և պատասխանատու լինեք ՝ խուճապահար և ռեակտիվ փոխարեն: Ապա ինքներդ ձեզ տվեք այս երեք հարցերը.

• Ինչպե՞ս եմ ես զգում
• Ի՞նչ է ինձ պետք:
• Ինչ եմ ուզում

Եթե ​​դուք դեղատանը հերթ եք կանգնում, և ինչ-որ մեկը ձեզանից բավական մոտ է, որպեսզի ձեր գարշապարը դուրս գա ձեր կոշիկից. Ինչպե՞ս եմ ես զգում: (վախեցած); Ի՞նչ է ինձ պետք: (ավելի ապահով զգալ); Ինչ եմ ուզում (որպեսզի այս անձը ինձնից վեց ոտնաչափ հեռավորության վրա մնա): Թեյլորը բացատրում է, որ այդ վերջին պատասխանը ձեզ ասում է ՝ ինչ ասել: ‘Խնդրում եմ հեռու մնացեք ինձանից վեց ֆուտ հեռավորության վրա: Սա այսպես չէ, թե ինչպես եք համարձակվում: կամ լուրերը չե՞ք կարդում: Սա կարեկցող և ընկերական է և, նաև, ձեր սահմանների հստակ, ուղղակի արտահայտումը:

Լրացրեք ձեր գործիքատուփը:

Հավաքեք մի քանի հարմար արտահայտություններ և բացողներ, որպեսզի ստանաք հստակ խնդրանքների, գիտական ​​պատասխանների պատասխաններ, կարեկցող պատասխաններ և ռազմավարական պատասխաններ իրավիճակների համար, որոնք պահանջում են դրանք: Սրանք մի քանիսն են, որոնք ես ստացել եմ իմ ընկերների աղբյուրներից.

• Սկսեք մեզնից ՝ ձեր փոխարեն. Մենք բավականին մոտ ենք կանգնած: Մի քիչ պետք է բաժանվենք:
• Իմ ընկերուհին (ով իրականում բժիշկ է) ասում է, որ ես բժիշկ եմ և պարզապես հանդիպում էի այս թեմայի շուրջ: Հետազոտությունն իսկապես հուշում է, որ դիմակը պետք է քաշել ձեր քթի վրա `բոլորիս անվտանգությունը պահպանելու համար: (Ես բժիշկ չեմ, բայց հիմա երբեմն սա էլ եմ ասում):
• Վայ Ես տեսնում եմ քո քիթը:
• Ավելի լավ է անվտանգ լինել, քան ներողություն, ճիշտ է: (Հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր կասկածի տակ են դնում գիտությունը):
• Ես չեմ ուզում, որ մենք իրար հիվանդացնենք:
• ԿՈՎԴԻԱ զգուշավոր եմ: Դեմ կլինե՞ք մի փոքր կրկնօրինակել:
• Ես զբաղվում եմ սոցիալական հեռավորությամբ:
• Սահմաններ որոշող նախուտեստներ, ինչպիսիք են. Ես իսկապես պետք եմ քեզ… Կարո՞ղ ես խնդրեմ…: Ես կցանկանայի, եթե

Իհարկե, վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր. Շատ շնորհակալ եմ, որ պարզեցիք ինձ հետ: Ես իսկապես գնահատում եմ դա:

Քեթրին Նյուման է Իրական Պարզ Modern Manners սյունակագիր և հեղինակ Ինչպես լինել մարդ ,