Առաջին անգամ եկավ Դանիայի հայեցակարգը զվարճալի , և մենք բոլորս փորձում էինք ատել ձմեռը ՝ ընդունելով հարմարավետությունն ու հաճելիությունը ՝ բուխարու կողքին կանգնելիս: Եվ հետո եկավ չափավոր (a.k.a. նորը զվարճալի ), կամ շվեդական հավասարակշռված կյանքի գաղափարը, և մենք բոլորս զբաղված էինք գտնել այն երջանիկ միջանցքը, որը տեղակայված էր ոչ շատ-շատ-շատ-շատ-շատերի միջև: Դե հիմա, կա սկանդինավյան նոր միտում, որը խափանում է չափավորությունը և ամբողջովին թեքվում է թուլացման ռեժիմի մեջ. չանել ոչինչ , ոչինչ չանելու հոլանդական արվեստը:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Hygge- ը հիմա բառ է բառարանում
Երբ թարգմանվում է բառացիորեն, չանել ոչինչ նշանակում է պարապ մնալ, շրջել կամ շրջել: Եվ երբ միտումնավոր կիրառվում է, ոչինչ չանելու նուրբ արվեստը կարող է օգտագործվել որպես սթրեսի նվազեցման տեխնիկա: Երբ մենք մեր գրաֆիկները գերադասում ենք աշխատանքով, ուտեստների նախապատրաստմամբ, մեքենայով աշխատելու և սոցիալական իրադարձությունների հետ, դա չի թողնում պահեստային պահ ՝ պարզապես հանգստանալու համար: Իրականում նստելու և ոչինչ չանելու գաղափարը ստիպում է ինձ զգալ մեղքի սողացող զգացողություն: Չպե՞տք է ես ինչ-որ բան մաքրեմ, կամ ինչ-որ բան գրեմ, կամ ինչ-որ մեկին զանգեմ կամ ինչ-որ բան ստուգեմ անելիքների ցուցակից:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպես շվեդական մահվան մաքրումը կկազմակերպի ձեր կյանքը մեկընդմիշտ
Ինչ-որ կերպ, հասկացելով, որ ոչինչ չի ձեռնարկում որպես սկանդինավյան գերժամանակակից գաղափար, դա հանկարծ մեզ ծանրաբեռնված ամերիկացիներին թույլ է տալիս բաց թողնել: Եթե Նիդեռլանդները, որը ներկայումս դասվում է որպես վեցերորդ ամենաերջանիկ երկիրը ըստ Համաշխարհային երջանկության 2017 թ , հավատում է ուժի չանել ոչինչ , ապա ովքե՞ր են ամերիկացիները (ԱՄՆ-ն ընկել է տասնչորսերորդ տեղը) ասել, որ չի աշխատում:
Փաստորեն, վերջերս կատարված գիտական շատ ուսումնասիրություններ փորձել են պարզել, թե ինչը չանել ոչինչ անում է մեզ համար ՝ նյարդաբանական մակարդակում: Չնայած գիտնականները սովորաբար ուսումնասիրում են ուղեղի գործունեությունը, մինչ մասնակիցներն ավարտում են գործունեությունը, ավելի ու ավելի շատ հետազոտություններ են կենտրոնանում այն բանի վրա, թե ինչ է տեղի ունենում ուղեղի պարապուրդի ընթացքում: Հետազոտելով ուղեղի մեջ արյան հոսքը `օգտագործելով fMRI հանգստի վիճակում, հետազոտողները պարզել են, որ նույնիսկ հանգստի ռեժիմում գտնվելու ընթացքում մեր ուղեղները զարմանալիորեն ակտիվ են, և որոշակի օրինաչափություններ են առաջանում: Սովորական օրինաչափությունների խափանումները կապված են եղել Ալցհեյմերի հիվանդություն , աուտիզմ , եւ ավելին. Ոմանք տեսություն են տալիս որ նույնիսկ եթե մեր ուղեղը հանգստանում է, նրանք կարևոր կապեր են ստեղծում, որոնք հետագայում կբարձրացնեն արտադրողականությունն ու ստեղծագործականությունը:
Պատրաստ է տալու չանել ոչինչ մի պտույտ Դա իրականում այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Տեղադրեք հեռախոսը, խուսափեք էլփոստերը ստուգելուց, դադարեք զննել Netflix- ի հերթը և ընդունեք ոչինչ չանելու արվեստը: Նայեք պատուհանից դուրս, փորձեք խորհել, երաժշտություն լսել, բայց ինչ էլ որ անեք, մի փորձեք ինչ-որ բանի հասնել: Ո՞վ գիտի, ոչինչ չանելը կարող է պարզվել, որ դա ամենալավ բանն է, որ դուք ինքներդ անում եք այսօր:
