Ներբեռնեք այս Անձնական պատմության աշխատաթերթը հիմնական հարցերի ցուցակի համար, որոնք նախատեսված են ձեր ընտանիքի կամ ընկերների անցյալի փորձառության զգալի մանրամասներ հարուցելու համար:
Հարցերը ստանալուց հետո կարող եք մտածել, արդյո՞ք պատասխաններ կստանաք ծնողներից, ովքեր դժվարանում են բացվել: Ոչ մի անհանգստություն ― Ստորև բերված են վեց խորհուրդներ ծնողների հետ իրենց և իրենց անցյալի մասին զրույցներից առավելագույնս օգուտ քաղելու համար:
Getրույց սկսելը սկսվել է ձեր ծնողներից
1. Գտեք ելակետ: Կապույտ հարցերի ցուցակում նետվելը կարող է անբնական զգալ: Փոխարենը, փորձեք անցյալի վերաբերյալ մի հարց կապել մի բանի հետ, որը դուք անում եք ներկայում: Օրինակ, հարցրեք ձեր հայրիկի նախընտրած ընտանեկան տոնի մասին, երբ դուք երկուսով միասին միասին լվանում եք ամանները Thanksgiving ընթրիքից հետո:
2. Ստացեք կոնկրետ: Հետաքրքիր եղեք ձեր ծնողների պատմությունների մանրամասներին, առաջարկում է Միքել Վոլֆը, Իլլինոյս նահանգի Էվանսթոն նահանգի Հյուսիսարևմտյան համալսարանի ընտանեկան ինստիտուտի թերապևտ և ինստիտուտի Midlife and Beyond Programme for Mature Adult- ի տնօրեն: Սա կօգնի զրույցը շարունակել օրգանական եղանակով և կարող է ցույց տալ, թե ինչի մասին է ձեր ծնողը ամենաշատը հետաքրքրված խոսել:
3. Կասեցրեք ձեր անհավատությունը: Storyանկացած պատմություն կամ հիշողություն ենթակա է անձնական մեկնաբանության, և դուք կարող եք պարզել, որ իրադարձության վերաբերյալ ձեր տեսակետը տարբերվում է դրա մասին ձեր ծնողների հիշողությունից: Այս խոսակցությունների նպատակը պարտադիր չէ, որ բոլոր փաստերը get ճիշտ ’ստանան կամ ունենան նույն հեռանկարը, ինչ ձեր ծնողները, ասում է Վոլֆը: Գաղափարը կայանում է նրանում, որ թույլ տա, որ հեքիաթների պատմությունը զարգանա որպես երկուսդ միացնող գործընթաց:
4. Ուղղեք անհանգստությունը առջևում: Եթե սովոր չեք ձեր ծնողի հետ այս տիպի խոսակցություններ ունենալ, կամ չգիտեք, թե ինչպես կարելի է բարդ թեմաներ շոշափել, դա հաճախ օգնում է անթաքույց կամ անհարմար զգացմունքները բացահայտորեն լուծել, ասում է Վոլֆը: Պարզապես ասելով, որ ես գիտեմ, որ մենք այս մասին նախկինում շատ չենք խոսել, բայց կարծում եմ, որ դա կարևոր է, որ բոլորին մի փոքր ավելի հանգստացնի:
5. Կարդացեք նրանց հուշումները: Ձեր ծնողին կարող է անհրաժեշտ լինել ընդմիջում դեպի հիշողության ուղին, բայց գուցե չցանկանա ձեզ ասել, որ նա հոգնում է: Եթե նա խաչակնքում է ձեր ձեռքերը կամ շրջվում է ձեզանից, գուցե ցանկանաք հետաձգել զրույցը մեկ այլ օրվա համար, ասում է Վոլֆը:
6. ույց տուր քո գնահատանքը: Երբ ձեր խոսքն ավարտվում է, անդրադարձեք ձեզ հարվածած պահերին կամ պատմություններին, որոնք հույս ունեք փոխանցել ձեր երեխաներին և ձեր երեխաների երեխաներին, ասում է Վոլֆը: Եվ, իհարկե, անպայման ասեք Շնորհակալություն:
