Նրանց համար, ովքեր տառապում են սեզոնային ալերգիա , գարնան սկիզբը կարող է նշանակել նաև փռշտոցի, քթի հոսքի և ուռած աչքերի սկիզբ: Եվ չնայած սեզոնային հոտառուները շտապում են մեղադրել ծաղկափոշու և խոտաբույսերի վրա (և լավ պատճառով), կարող է լինել մեկ այլ գործոն, որը ազդում է նրանց ալերգիայի վրա ամբողջ տարվա ընթացքում. Որպեսզի ավելին իմանալու ամբողջ տարվա ընթացքում ալերգենների հնարավոր կապի մասին, ինչպիսիք են փոշին և ծովային ալերգիաները, մենք զրուցեցինք դրա հետ Jacqueline S. Eghrari-Sabet , Բժիշկ, ՖԱԱԱԱԻ , ալերգիայի և ասթմայի մասնագետ, որը հիմնված է Գեյթերսբուրգում, Մերիլենդ: Ինչպես պարզվեց, ձեր ննջասենյակում փոքր փոփոխություններ կատարելը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր փռշտոցներն ու հոտառությունները:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Սեզոնային ալերգիաները բոլոր ժամանակներում ամենաբարձրն են. Վերջ տվեք տառապանքին այս հնարքներով
Ի՞նչ է փոշու մանր ալերգիան:
Փոշու խառնուրդը մանրադիտակի ձուլակտորներ են, որոնք ապրում են բարձի ծածկոցների, ներքնակների և անկողնային պարագաների ներսում և սնվում են մաշկի փաթիլներով, որոնք թափում են մարդիկ քնելիս (yuck!): Չնայած գրեթե յուրաքանչյուր մահճակալ փոշու խառնուրդ ունի, որոշ մարդիկ զգայուն են դրանց նկատմամբ, իսկ մյուսները չեն անհանգստանում: Փոշու խառնուրդի ալերգիայի ախտանիշները բավականին նման են սեզոնային ալերգիայի ախտանիշներին. Փռշտոց, քթի հոսք, քոր և ջրոտ աչքեր և գերբնակվածություն:
Ըստ դոկտոր Eghrari-Sabet- ի, ամբողջ տարվա ընթացքում փոշու մանր ցնցումների ալերգիան կարող է սեզոնային ալերգիա առաջացնող ավելի ուժեղ ախտանիշների համար, երբ սկսվում են սեզոնային ալերգիաները, ինչպիսիք են pollen և ragweed: «Բոլոր բալոնների վրա բաներ են վարձվում, այնպես որ, երբ սեզոնային ալերգիաները հայտնվեն, դուք ավելի ուռճացված պատասխան կունենաք», - բացատրում է նա: Օդակտրայի կողմից վերջերս անցկացված ուսումնասիրությունը , դեղամիջոց, որը FDA- ն հաստատեց 2017-ին ՝ փոշու խայթոցի ալերգիաները բուժելու համար, պարզեց, որ դեղը նաև օգնում է բարելավված հիվանդներին & apos; սեզոնային ալերգիայի հետ կապված ախտանիշներ (AKA խոտի տենդ): Նրանց համար, ովքեր զգայուն են երկու փոշիների դեմ և ծաղկափոշի կամ խոտեր, ամբողջ տարվա ընթացքում ձգանաձևի բուժումը (այսինքն `փոշու խառնուրդը) կարող է օգնել մի փոքր հեշտացնել ալերգիայի սեզոնը:
Ինչպե՞ս բուժել փոշու մանր ալերգիաները ՝ ներքնակի և բարձի ծածկոցներ
«Ավելի լավ թերապիա չկա, քան խուսափելը», - ասում է դոկտոր Եղրարի-Սաբեթը: Երբ բանը վերաբերվում է փոշին, դա նշանակում է ներդնել ներքնակների, տուփի աղբյուրների և բարձերի անթույլատրելի ծածկոցների վրա: Այս անթափանց, կայծակաճարմանդ ծածկոցները պատնեշ են ստեղծում ՝ ներքնակի կամ բարձի մեջ թակարդելով փոշու խայթերը: Չնայած այս ծածկույթները ամեն անգամ շարժվելիս վատ ռեփ են ստանում կոշտ լինելու և ծալքավոր աղմուկ ստեղծելու համար, Amazon- ում կան մի քանի տարբերակներ, որոնցով երդվում են գրախոսները, այդ թվում `այս ամենաբարձր գնահատված Allersoft- ի 100 տոկոսանոց բամբակյա ներքնակի պաշտպանը ($ 76, amazon.com ) Բայց մի կանգնեք դոշակի ծածկով. Բարձի ծածկոցները շատ կարևոր են, քանի որ բարձերը նաև փոշու խառնուրդներ են, և դա քիթին ամենամոտ բանն է քնելիս: Կրկին, կայծակնային տարբերակը ձեր լավագույն խաղադրույքն է ($ 11, amazon.com )
Անկողնային պարագաների համար, որոնք չեն պարունակվում ծածկոցում, ինչպիսին է ձեր ծածկոցը կամ սավանները, դրանք շաբաթը մեկ անգամ տաք ջրով լվանալը կօգնի ոչնչացնել դրանցում բնակվող փոշու խայթերը: Մինչդեռ փոխարինելով ձեր բարձերը Երկու տարին մեկ հարմարավետության լավ գաղափար է, դոկտոր Eghrari-Sabet- ը հավաստիացնում է մեզ, որ այնքան էլ կարևոր չէ նոր բարձեր գնելը, եթե դուք արդեն իսկ ներդրումներ եք կատարում դրանց համար բարձրորակ ծածկոցներում: Սովորել ինչպես լվացքի մեքենայի մեջ բարձեր մաքրել , հետևեք մեր քայլ առ քայլ հրահանգներին:
Ստուգեք խոնավությունը
Փոշու խառնուրդը ծաղկում է խոնավ միջավայրում, այնպես որ ձեր ձեռք բերած խոնավեցնող սարքը ձմեռային հոտառության հարցում օգնելու համար կարող էր իրականում ստեղծել երջանիկ տուն փոշու համար: Ըստ Թոքերի ամերիկյան ասոցիացիա , ձեր տունը 50 տոկոս խոնավությունից ցածր պահելը իդեալական է: Եվ եթե դուք ապրում եք խոնավ տարածքում: Ա խոնավեցնող միջոց կարող եմ օգնել.
Հաշվի առեք ննջասենյակի այլ տեքստիլներ
Չնայած ձեր մահճակալը պետք է լինի ձեր հիմնական մտահոգությունը փոշու մանր ալերգիաները բուժելիս, ձեր ննջասենյակի գորգերն ու վարագույրները նույնպես կարող են դեր ունենալ: Եթե ձեր ննջասենյակում յոգա եք անում կամ ժամանակ եք անցկացնում գորգապատ հատակին, ապա գորգը փոշեկուլով կամ գորգերով պարբերաբար փոշեկուլով կարող է լինել HEPA ֆիլտր: Եթե դա փոքր տարածքի գորգ է, մտածեք այն հանել սենյակից:
Հաջորդ քայլերը
Լավ գաղափար է այցելել ալերգիայի մասնագետ, որը կարող է ձեզ ստուգել հատուկ ալերգիայի, այդ թվում `տնային փոշու խառնուրդների առկայության համար: Չնայած նախ և առաջ ալերգեններից խուսափելը ձեր պաշտպանության առաջին և լավագույն գիծն է (բարև, ներքնակի ծածկոցներ), բժիշկը կարող է նաև ի վիճակի լինել դեղագործական նշանակել:
