Ամբողջ երկրում, հենց այս պահին, մարդիկ, միգուցե նաև դուք, սկսում են նկատել իրենց քթի կամ կոկորդի մի փոքր քրքրոց: Ոմանք նախկինում ալերգիա չեն ունեցել, բայց դրանք զարգանում են ոչ մի տեղից: մյուսները կարծում էին, որ հսկողության տակ են իրենց ալերգիաները, բայց նրանք վրեժխնդիր են: Եթե ​​ալերգիան ձեզ զարմացնում է, գուցե հարկ լինի վերանայել հիմունքները և վերափոխել ձեր գործողությունների ծրագիրը:

Բժշկական առումով սեզոնային ալերգիաները հայտնի են որպես ռինիտ: Դուք դա երևի գիտեք, եթե ունեք: քոր առաջացնող, արցունքոտ աչքերը, քթած կամ հոսող քիթը, փռշտոցը, քոր առաջացումը, հետընտրական կաթիլը, հազը, շնչառությունը և շնչառությունը սեզոնային ռինիտի ընդհանուր ախտանիշներն են: Սեզոնային ալերգիաները հիմնականում իմունային համակարգի գերազդեցությունն են այն մարդկանց համար, ովքեր ալերգիկ են ծաղկափոշու և բորբոսի սպորներից, որոնց նկատմամբ չպետք է չափից ավելի արձագանքեք, ասում է Գիանա Նիկոարան, MD, ալերգոլոգ-իմունոլոգ La Crosse- ի ալերգիայի գործակիցներ Վիսկոնսին նահանգի Օնալասկայում: Ավելին, երբ սեզոնային ալերգիա ունեք, դուք հակված եք ավելի զգայուն լինել այլ գրգռիչների նկատմամբ: Եթե ​​ունեք ելակետային բորբոքում, ինչպես սեզոնային ալերգիաներից, գրեթե ամեն ինչ, կարծում եմ ուժեղ բույրեր, ինչպիսիք են օծանելիքը, կարող է ձեզ գերազանցել սահմանը, ասում է Նիկոարան: Բենզինի հոտը կարող է նպաստել, և կենցաղային ուժեղ հոտերը, ինչպիսիք են սպիտակեցուցիչը, կարող են անհանգստացնել նաև ալերգիկ հիվանդներին, ավելացնում է նա: Իսկ էկզեմայով տառապողների համար ալերգենները կարող են բռնկումներ առաջացնել: Այլ կերպ ասած, ամեն ինչ ամենավատն է:

Unfortunatelyավոք, մասնագետների խոսքով, սեզոնային ալերգիաները աճում են: Հիմնական մեղավորը ՝ կլիմայի փոփոխությունը: Բարձր ջերմաստիճանը, խոնավությունը և արտաքին ածխածնի երկօքսիդը երկարացնում են փոշոտման սեզոնը, ծաղկափոշու արտադրությունն աճում է 90 տոկոսով, ասում է Քեթլին Դասը, բժիշկ, ալերգոլոգ-իմունոլոգ, Միչիգանի ալերգիայի, ասթմայի և իմունոլոգիայի կենտրոն Միչիգան ​​նահանգի Օուք-պարկում: Օդային աղտոտվածությունը, որը 2008-ից 2013 թվականներին աճել է 8 տոկոսով, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալների համաձայն, նույնպես դեր է խաղում: Մասնիկավոր նյութերը, որոնք կարող են գալ էլեկտրակայաններից, շինհրապարակներից, բանուկ ճանապարհներից և հրդեհներից, մեծ ազդակ են, նշում է Սարա Ակսելրոդը, բժիշկ, ալերգոլոգ-իմունոլոգ ԼՕՌ-ի և ալերգիայի ասոցիացիաներ Նյու Jերսի նահանգի Իսթ Բրունսվիկ քաղաքում: Դուք (հավանաբար) չեք պատրաստվում տեղափոխվել այլ փոստային կոդ ՝ ալերգիաներից խուսափելու համար, բայց կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ հանգստանալու համար:

Հարակից իրեր

Առաջին քայլ. Նվազագույնի հասցնել

Այո, եթե գործ ունեք ալերգիայի հետ, ապա, հավանաբար, ինչ-որ փաստացի բուժման կարիք կունենաք (մենք դրան կանդրադառնանք): Բայց դուք կարող եք կրճատել թշվառությունը, և գուցե նույնիսկ ձեր ՝ դեղորայքի կարիքը, տան մեջ կատարելով մի քանի փոքր փոփոխություններ:

Կրկնակի անգամ մաքրեք: Պարբերաբար փոշոտել և փոշեկուլ անել - Dyson Ball Multi Floor 2 վակուումը ($ 300; amazon.com ) հագեցած է ալերգենը մեղմացնող HEPA ֆիլտրով. կարող է հեռու պահել ծաղկափոշին, չնայած դրանով զբաղվելը կարող է մտածել դիմակ կրելու մասին, քանի որ մաքրումը կարող է գրգռիչներ առաջացնել: Սավաններն ու ծածկոցները պարբերաբար լվանալը նույնպես օգնում է: Երբ խոսքը վերաբերում է մակերեսները մաքրելուն, Nicoara- ն առաջարկում է խուսափել խանութներից շատ ապրանքների ուժեղ հոտերից `պատրաստելով DIY մաքրող միջոց` մի մասի սպիտակ քացախով, մի մասի ջրածնի պերօքսիդով և մի քիչ ջրով: Ես այն օգտագործում եմ բոլոր կոշտ մակերեսների համար, ասում է նա, և դա այնքան լավ աշխատանք է կատարում, որքան դա անում էր առևտրային սպիտակեցնող բանաձևը:

Ձեր պատուհանները փակ պահեք: Եթե ​​բաները խեղդվում են, ձեր AC սարքն ավելի լավ ընտրություն է, քան մաքուր օդը, քանի որ այն օգնում է օդը զտել: Պարզապես փորձեք չթողնել այն 24/7-ին, և պահպանեք այն մաքուր և լավ պահպանված ՝ շրջակա միջավայրի վրա ազդեցությունը նվազեցնելու համար: (Դա արատավոր ցիկլ է):

Մի հետևեք pollen շուրջբոլորը: Երբ ձեր տուն եք մտնում, հանեք ձեր կոշիկները և փոխեք ձեր հագուստը, ասում է Նիկոարան (եթե շուն ունեք, սրբեք նրա թաթերը): Ներսում ծաղկափոշիով ծածկված կոշիկ և հագուստ կրելը պարզապես ալերգենիկ մասնիկները կտարածի ձեր տան մակերեսներին, հատկապես փափուկ կահույքին (որը, ի դեպ, Նիկոլաը խորհուրդ է տալիս ընդհանրապես ազատվել, եթե դուք տառապում եք սեզոնային հոտառությունից): Owerնցուղը նախքան bedtime- ը կարող է նաև օգնել կանխել ձեր անկողնային պարագաների բացահայտումը, ավելացնում է Dass- ը:

Ստուգեք pollen- ի քանակը: Եթե ​​սիրում եք մարզվել բացօթյա տարածքում, ապա նպատակադրվեք դա անել առավոտյան կամ երեկոյան, քանի որ ցերեկվա կեսին pollen- ի քանակը ամենաբարձրն է: Ստուգեք ձեր տեղական մակարդակը Pollen.com կայքում:

Բուժման փորձեր

Երբ Ձեզ անհրաժեշտ է դեղագործական օգնություն, դրանք ձեր տարբերակներն են:

Հակահիստամինային դեղեր Սրանք բանավոր կամ ռնգային դեղամիջոցներ են, որոնք նվազեցնում են հիստամինի հետ կապված ախտանիշները, ինչպիսիք են փռշտոցը, քթի հոսքը և քոր առաջացնող աչքերը, ասում է Նիկոարան: Կան հին դպրոցների հակահիստամինային միջոցներ, ինչպիսիք են Բենադրիլը, որոնք շատ արդյունավետ են կարճաժամկետ հեռանկարում (հատկապես, եթե դուք խիստ արձագանքում եք ինչ-որ բանի, որի նկատմամբ սուր ալերգիա ունեք), բայց կարող են քնկոտել: Նոր հակահիստամինային միջոցները, կարծում են Կլարիտինը կամ Ալլեգրան, սովորաբար այդ քնկոտ ազդեցությունը չեն ունենում և ավելի երկար են տևում: Հատկապես հայտնի չէ, որ ալլեգրան քնկոտություն է առաջացնում և կարող է անվտանգ օգտագործվել նույնիսկ օդաչուների կողմից: Բայց արդյունավետությունը տատանվում է անձից մարդ, և այդ նոր հակաթրտամիններից ոմանք կարող են որոշ ժամանակ տևել, որպեսզի սկսեն գործել:

Ռնգային կորտիկոստերոիդներ. Այս հեղուկացիրները շատ փաստաթղթերի սիրված են: Դրանք ավելի անմիջական շփման գիծ են տրամադրում բորբոքման առաջնային տարածքներին ՝ ձեր քթի հատվածներին: Քթի կորտիկոստերոիդները, ինչպես Flonase- ը կամ Nasacort- ը, ամենաարդյունավետ և ուժեղ դեղերն են, որոնք առկա են ալերգիայի ախտանիշները կառավարելու համար: Դրանք նաև ամենաարդյունավետն են խեղդող և քոր առաջացնող քթի և հետինալային կաթիլների համար, ասում է Դասը: Բացի այդ, կողմնակի բարդությունները հազվադեպ են և տեղայնացված են, ինչպես քթի հատվածներում մի փոքր գրգռվածություն: Որոշ բժիշկներ սիրում են համադրություն. Ասենք, Zyrtec- ը գիշերը, իսկ Nasacort- ը առավոտյան: Շատ ալերգիկ դեղամիջոցներ անվտանգ են համատեղել, բայց ստուգեք բժշկի հետ ՝ իդեալական և անվտանգ գործողությունների ընթացքի վերաբերյալ:

Հակահիստամինային աչքի կաթիլներ: Դրանք հիանալի են որպես քոր առաջացնող, կարմրավուն և արցունքոտ աչքերի լրացուցիչ թերապիա, ասում է Ակսելրոդը: Աչքի կաթիլները կարող են օգտագործվել ըստ անհրաժեշտության և կարող են շատ արդյունավետ լինել: Փնտրեք հակաթրտամիններով պիտակավորված կաթիլներ, ինչպիսին է Visine-A- ն:

Դեկոնգեսանտներ: Չնայած ձեզ գայթակղեցնում է արագ լուծումը, որը տալիս են դեկոնգեստանտները ՝ լինի դա բանավոր, ինչպիսին է Sudafed- ը, թե քթի քսուկը, ինչպիսին Աֆրինն է, երբ իսկապես լցվում եք, դրանք երկարաժամկետ լուծում չեն և պետք է օգտագործվեն ուշադիր, եթե ընդհանրապես կա: Բերանի խցանումները կարող են վտանգավոր լինել արյան բարձր ճնշում ունեցողների համար, իսկ քթի սփրեյները կարող են հետադարձ հարված առաջացնել, եթե դրանք օգտագործվեն ավելի քան երեք օր անընդմեջ. Խառնուրդը վերադառնում է, հաճախ նույնիսկ ավելի վատ: Եթե ​​իսկապես խառնաշփոթ եք և ստիպված եք թռիչքի մեկնել, թռիչքից և վայրէջքից մոտ 20 րոպե առաջ (եթե դա ավելի երկար թռիչք է) քթի քայքայիչ միջոց օգտագործելը կարող է օգնել նվազեցնել ճնշման գլխացավի և ականջի լուրջ ծակման ռիսկը, բայց մի 'արեք դա: չափազանցեք այն և համոզվեք, որ կարդացեք դեղաչափերի ցուցումները:

Մանհեթենի կակղամորթ շամուր ընդդեմ Նոր Անգլիա

Թմրանյութերից զերծ միջոցներ

Քթի ոռոգում: Ինչ վերաբերում է բնական ընտրանքներին, մի նեթի կաթսա ՝ փոքր թեյնիկի նման տարա, որը պետք է քթի հատվածները մի փոքր աղակալած ջրով ողողի: Քթի ոռոգումը կարող է օգնել լորձը դուրս բերել ձեր սինուսներից, ասում է Դասը: Neti pots- ը կարող է մաքրել ամեն ինչ և նվազեցնել այտուցը: Պարզապես համոզվեք, որ օգտագործում եք թորած ջուր կամ նախ եռացրեք (ապա հովացրեք): Չմշակված ծորակի ջրով ողողումը կարող է ձեր համակարգ ներմուծել - սպասեք դրան - վտանգավոր ամեոբաներ, որոնք կարող են ճակատագրական լինել: Չնայած այս զավթիչները չափազանց հազվադեպ են, դա ռիսկ չէ, որ իսկապես պետք է վերցնեիք:

Առողջ դիետա: Արդյունքները երաշխավորված չեն, բայց ձեր սննդի փոփոխությունները կարող են նվազեցնել ալերգիայի ախտանիշները: Եղել են շատ փոքր ուսումնասիրություններ, որոնք ասում են, որ միջերկրածովյան դիետան կարող է նվազեցնել ասթմա և ալերգիա ունենալու հավանականությունը: ասում է Դասը: Դիետան, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ և օմեգա -3 ճարպաթթուներ, կարող է նաև օգնել, քանի որ այն կարող է նվազեցնել ընդհանուր բորբոքումը ՝ ալերգիայի ախտանիշների հիմնական պատճառը: Նույնը վերաբերում է ուտելուն ՝ աղիների առողջությունը բարելավելու համար: Կենտրոնացեք ամբողջական սննդի վրա և մի չափազանցեք այն ցանկացած բորբոքման վրա, ինչպիսին է անպիտան սնունդը և ալկոհոլը (ամեն դեպքում վատ գաղափար չէ), ասում է Պուրվի Փարիխը, MD, ալերգոլոգ-իմունոլոգ Ալերգիայի և ասթմայի ցանց , Եվ որոշ մարդկանց համար կաթնամթերքը կարող է լորձը ավելի թանձրացնել, այնպես որ կարող եք մտածել կրճատելու մասին:

Երբ դիմել բժշկի

Իհարկե, եթե ձեզ իսկապես անհանգստացնում են ալերգիաները, նույնիսկ ձեր տունը ձեռքով մաքրելուց և առանց դեղատոմսի դեղեր փորձելուց հետո, ձեր լավագույն խաղադրույքը տախտակով սերտիֆիկացված ալերգոլոգ-իմունոլոգին այցելելն է: Եթե ​​վստահ չեք, որ արժե տեսնել մասնագետի, պատասխանը ահռելի այո է, եթե ձեր ալերգիաները ազդում են ձեր կյանքի որակի վրա, հոգնածություն են առաջացնում կամ դյուրագրգռություն են առաջացնում. եթե դուք ունեք շատ սինուսային վարակներ. կամ եթե դուք նույնպես ունեք ասթմա կամ էկզեմա, ասում է Դասը: Որպես ալերգոլոգ, ես կարող եմ օգնել հիվանդներին որոշել, թե կոնկրետ ինչի վրա են նրանք ալերգիկ: Այդ արդյունքները մատնանշում են բուժման ծրագիրը:

Ի՞նչ է իմունոթերապիան: Այդ ծրագիրը կարող է ներառել ալերգիայի կրակոցների ընթացք կամ լեզվից ցածր հաբեր, որոնք երկուսն էլ իմունոթերապիայի ձևեր են (որոշ բժիշկներ նաև ենթալեզու կաթիլների երկրպագուներ են, բայց սեզոնային ալերգիաների FDA- ի կողմից հաստատված տարբերակներ դեռ չկան): Իմունոթերապիան գոյություն ունի վաղուց, և դա իսկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր լավ չեն արձագանքում դեղամիջոցներին, ասում է Նիկոարան: Այն, ինչ մենք փորձում ենք անել իմունոթերապիայի միջոցով, նրանց իմունային համակարգին սովորեցնելն է հանդուրժել ալերգենները ՝ հաճախ մշտապես:

Ալերգիայի կադրեր: Կադրերը բաղկացած են երկու փուլից: Նախ, երեքից վեց ամիս շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ այցելում եք ձեր ալերգոլոգին ՝ ձեր ալերգենների աճող քանակությամբ ներարկումներ ստանալու համար: Այնուհետև անցնում եք սպասարկման ռեժիմի, որում ավելի երկար եք սպասում ներարկումների միջև ՝ սովորաբար երկու-չորս շաբաթ: Յուրաքանչյուր այցի ընթացքում դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է սպասեք 20-ից 30 րոպե ձեր ներարկումներից հետո `անբարենպաստ ռեակցիայի դեպքում: Եվ դուք կարող եք պահպանման ռեժիմում լինել մինչև մի քանի տարի: Timeամանակի ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, ձեր ալերգենների նկատմամբ կայուն հանդուրժողականություն կզարգանաք, ասում է Դասը:

Պլանշետներ Եթե ​​մինչև մի քանի տարի շաբաթական կրակոցներ ստանալը ավելի քիչ գրավիչ է թվում, ապա հաշվի առեք ենթալեզու իմունոթերապիան (հայտնի է նաև որպես SLIT), որի ընթացքում դուք ալերգենների փոքր չափաբաժիններ եք ընդունում լեզվի տակ գտնվող պլանշետի միջոցով: Դա կարող եք անել տանը, իսկ հետո սպասասրահում նստել չի լինի: Բայց պլանշետները ներկայումս հասանելի են միայն եղեգնուտի, խոտի ծաղկափոշու և փոշու խառնուրդների բուժման համար, այնպես որ, եթե ձեր ալերգիան անցնում է այդ երեք ազդակներից այն կողմ, կադրերը կարող են ավելի լավ խաղադրույք լինել: Commitmentամանակի պարտավորությունը կարող է վախեցնող լինել, բայց կենտրոնացեք երանելի, առանց հոտառության կյանքի վրա, որը կարող է սպասվել առաջ: