Եթե ​​համաճարակը մեզ ինչ-որ բան է սովորեցրել, դա այն է, որ տնից աշխատելը իրականում այնքան էլ հիանալի չէ, որքան մենք կարծում էինք: Իհարկե, բազմոցից աշխատելը կարող է հիանալի լինել մի քանի օրով, բայց տարիներ շարունակ: Դա բոլորի համար չէ: Բայց մինչ այժմ դուք, հնարավոր է, հասել եք աշխատանք տանից թունելի ավարտին և վերադարձել եք գրասենյակ, կամ շուտով կհասնեք: Ի՞նչ անել, եթե ցանկանում եք մի փոքր խառնել ձեր ավելի հանգիստ, անհատականացված հեռավար աշխատանքի ոճը ձեր մասնագիտական ​​միջավայրի հետ՝ այն դարձնելով ավելի քիչ սթրեսային, ստերիլ և մի փոքր ավելի հանգիստ վայր: Դրա համար կան մի քանի խելացի լուծումներ, և կարևոր է ստեղծել աշխատանքային տարածք, որն աշխատում է ձեզ համար:

«Հանգիստ աշխատավայր ունենալը կարող է օգտակար լինել մեր ընդհանուր բարեկեցության, արտադրողականության և աշխատանքից բավարարվածության համար», - ասում է Էռնեստո Լիրա դե լա Ռոզան, հոգեբան և լրատվամիջոցների խորհրդատու: Հույս դեպրեսիայի հետազոտական ​​հիմնադրամ . «Եթե մենք մեզ հանգիստ ենք զգում, մենք կկարողանանք պահպանել կենտրոնացումը, երջանիկ զգալ, ապահով զգալ և վայելել այն աշխատանքը, որը մենք անում ենք»։

Դա հրթիռային գիտություն չէ, բայց այն պահանջում է մի փոքր պլանավորում և գիտելիքներ՝ և՛ աշխատողների, և՛ գործատուների համար: Եթե ​​պրոֆեսիոնալ միջավայրում հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելու օգնության կարիք ունեք, ահա ինտերիերի դիզայների կողմից հաստատված մի քանի խորհուրդ՝ աշխատանքային տարածք ստեղծելու վերաբերյալ, որը ձեզ կստիպի զգալ ճիշտ տանը:

ԿԱՊՎԱԾ: Ինչպես ստեղծել կատարյալ աշխատանք՝ դրսից (քանի որ WFO-ն նոր WFH-ն է)

Առնչվող նյութեր

մեկ Ընտրեք գույն, որը ձեզ հանգստացնում է։

Հանգստացնող աշխատանքային տարածքի ստեղծումը սկսվում է ամենահիմնական տարրից՝ գույնից:

«Գույները մեծ ազդեցություն ունեն մեր զգացմունքների վրա», - բացատրում է Ալեխանդրա Ալբարանը, փոխնախագահ, աշխատանքային տարածքի դիզայն և ռազմավարություն: ՍԵՆՅԱԿ , ընկերություն, որը ստեղծում է ձայնամեկուսիչ գրասենյակային գաղտնիության լուծումներ: «Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ ավելի շատ ուրախություն են զգում այն ​​միջավայրից, որտեղ շատ գույներ և հյուսվածքներ կան, և մենք ավելի հանգիստ ենք զգում այնպիսի միջավայրերում, որոնք ունեն չեզոք գույներ, որոնք հիշեցնում են մեզ բնության մասին»:

Օգնության կարիք ունե՞ք հանգստացնող գույն ընտրելիս: Թամրա Ֆուսկալդո, ինտերիերի դիզայնի տնօրեն M+A Architects , առաջարկում է սկսել «թույն» բաներից: «Գունավոր տեսության մեջ սառը գույները, ինչպիսիք են կապույտը, կանաչը և մանուշակագույնը, ավելի հանգստացնող են, հատկապես, երբ դրանց երանգներն ավելի բաց են», - ասում է Ֆուսկալդոն: «Մտածեք ավելի մեղմ, քան ավելի պայծառ, եթե ցանկանում եք նվազեցնել անհանգստությունը կամ սթրեսը տարածության մեջ:

Տիեզերքի համար Ֆուսկալդոյի սիրելի գույնը կանաչն է, որը, ըստ նրա, շատ «կայուն գույն» է, որը կարող է «հավասարակշռող կամ ներդաշնակեցնող ազդեցություն ունենալ»: Ավելի հանգստացնող ազդեցություն ունենալու համար Fuscaldo-ն առաջարկում է չեզոք գույներ կամ լրացուցիչ գույներ: Նա կարևոր է նշում, որ խելամիտ է, որ գործատուները հաշվի առնեն իրենց նեյրոբազմազան աշխատակիցներին և, մեկը, խուսափեն գույնի հետ չափից շատ նախշեր ներառելուց, և երկրորդը, ընտրեն հարթ ծածկույթ՝ ընդդեմ փայլի, որպեսզի «թույլ տա կենտրոնանալ և խուսափել անհանգստություններից»:

ԿԱՊՎԱԾ: Լավ չեզոք ներկերի գույներ՝ տուն բերելու համար հանգստացնող, բնական տարածք

որքան ժամանակ է տևում ikea առաքումը

երկու Հաշվի առեք հյուսվածքները և նյութերը:

Ինչպես բացատրում է Ալբարանը, մենք կլանում ենք աշխարհը «մեր զգայարանների միջոցով, և այնպիսի միջավայրի տարրերը, ինչպիսիք են ձայնը, լույսը և էսթետիկան, ազդում են մեր ընկալման և վարքի վրա»: Այդ իսկ պատճառով, կահույքի և նյութերի հետ կապված, մենք «պետք է գիտակցենք, որ այն, ինչին դիպչում ենք, մեծ ազդեցություն ունի այն տարածքի վրա, որը մենք կազմում ենք»։ Հաշվի առեք ոչ միայն կահավորման ձևը, այլ այն, թե ինչպես են դրանք մեզ զգում և ինչպես են դրանք ընդլայնելու այն տարածքը, որի համար դուք օգտագործում եք այն:

«Փափուկ նստատեղերով հանգստի գոտին կխրախուսի մարմնի ավելի հանգիստ դիրքը և, հետևաբար, ավելի անկաշկանդ միջավայրը, ի տարբերություն գրասեղանի և գրասենյակային աթոռի աշխատանքային տարածքի, որը մեզ կպահի ուղղահայաց դիրքում, որը հարմար կլինի կենտրոնացված, արդյունավետ աշխատանքի համար», - Ալբարան: ասում է. «Առողջության սենյակը կունենա բնական մանրաթելեր և չեզոք գույներ՝ զգայությունները հանգստացնելու համար: Համայնքային տարածքը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի հյուսվածքների, գույների և նստատեղերի խառնուրդ՝ բարձր էներգիայի մթնոլորտ ստեղծելու համար:

3 Դարձրեք այն ծանոթ, բայց անխռով:

Կրկին, շատ լավ բաներ ստացան տնից աշխատելուց, ինչպես ավելի պատահական, անկաշկանդ զգացողություն ամբողջ օրվա ընթացքում, այնպես որ Ֆուսկալդոն ասում է, որ լավ է այդ մթնոլորտը բերել աշխատավայր:

«Ձեր տարածքը անհատականացնելու ցանկությունը դեռ կարող է լինել նրանց համար, ովքեր կպահանջեն հատուկ տարածք, բայց այն պետք է մնա մաքուր և անխռով, որպեսզի հեշտ մաքրվի: Մաքուր աշխատատեղը՝ առանց խառնաշփոթի, հանգստացնում և մաքրում է միտքը», - ասում է նա:

ԿԱՊՎԱԾ: Ձեր խառնաշփոթ տունը ձեզ ավելի շատ է սթրեսի ենթարկում, քան դուք պատկերացնում եք, համաձայն նոր ուսումնասիրության

Ֆուսկալդոն նշում է, որ գործատուները կարող են նաև խրախուսել անհատականացումը ընդհանուր տարածքներում: «Օրինակ, ձեր ընտանիքի նկարները ձեր գրասեղանին դնելու փոխարեն, կարող է լինել ընդհանուր տարածք, ինչպիսին է սրճարանը, որտեղ դուք կունենաք անձնական իրերի հավաքածու փորձառական պատի կամ կրպակի վրա, որը կիսում եք ձեր գործընկերների հետ», - առաջարկում է նա: . «Դա ավելի շատ կլինի սոցիալական կապի մասին՝ կիսվելու միջոցով, որը կզբաղեցնի կենտրոնական տեղը»:

4 BYO օդը մաքրող սարք։

Բացի հարմարավետության համար իսկապես լավ էրգոնոմիկ աթոռ ունենալուց, ինչպես նաև հարմարավետ նստելու/կանգնելու համար նախատեսված գրասեղանը, Ալբարանը նշում է աշխատավայրում հանգստացնող միջավայր ստեղծելու հիմնական բաղադրիչը՝ ջերմաստիճանը:

«Դա ուղղակիորեն կապված է մեր հարմարավետության մակարդակի հետ, և յուրաքանչյուրն ունի հանդուրժողականության տարբեր մակարդակ: Չափազանց տաք կամ շատ ցուրտ պահվող աշխատատեղերը կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ մեր բարեկեցության, արտադրողականության և այնտեղ գտնվելու մեր ցանկության վրա», - ասում է նա: «Կարևոր է, որ կարողանանք վերահսկել ջերմաստիճանը սենյակում այնքան, որքան մեզ անհրաժեշտ է։ Օդի որակ ևս մեկ կարևոր կետ է, երբ խոսքը վերաբերում է տարածքի նախագծմանը: Մաքուր օդը դրականորեն է ազդում մեր արտադրողականության վրա և օգնում է կենտրոնանալ:

ԿԱՊՎԱԾ: Ինչպես բարելավել օդի որակը ձեր տանը

5 Գտեք տեղ գաղտնիության համար:

Բաց հատակների հատակագծերը կարող էին լինել բոլորը վերջին 10 կամ ավելի տարիների ընթացքում, սակայն, ինչպես Ալբարանն է ասում, դեռևս կարևոր է մարդկանց տալ «ընտրության շքեղություն», երբ խոսքը վերաբերում է համատեղ աշխատանքի և գաղտնիության պահպանմանը:

«Աշխատավայրում բարգավաճելու համար մենք պետք է թիմի անդամներին առաջարկենք ընտրության շքեղությունը: Սովորական աշխատանքային օրվա ընթացքում մեր կարիքները մեծապես տարբեր կլինեն: Մեզ անհրաժեշտ կլինեն տարածքներ կենտրոնացված աշխատանք կատարելու համար, բայց մեզ անհրաժեշտ կլինեն նաև սոցիալական շփվելու և համագործակցելու վայրեր: Առողջ աշխատանքային տարածքը կապահովի բոլոր տեսակի գործունեության համար»,- ասում է Ալբարանը: Անձնական հեռախոսային խցիկներ կամ կենտրոնական սենյակներ առաջարկելը հեշտ միջոց է՝ ապահովելու մարդկանց ուզած գաղտնիությունը՝ առանց տոննա տարածք գրավելու: Եվ եթե դրանք չեն առաջարկվում ձեր աշխատավայրում, ապա արժե գտնել միջոց՝ ստեղծելու ժամանակավոր անձնական տարածք:

Լիրա դե լա Ռոզան համաձայն է, բացատրելով, որ ղեկավարները պետք է հաշվի առնեն իրենց բազմազան անձնակազմը և նրանց յուրաքանչյուր անհատական ​​կարիքը: «Որոշ աշխատակիցների ժամանակ է պետք լիցքավորվելու համար, և [գաղտնիությունը] կարող է օգնել նրանց հանգիստ զգալ», - ասում է Լիրա դե լա Ռոզան: «Այսպիսով, կարող է կարևոր լինել գրասենյակային տարածքների խառնուրդը, որպեսզի աշխատակիցները տարբերակներ ունենան»:

Դիզայնը փորձի համար, ասում է Ֆուսկալդոն, ապահովում է «զուգահեռություն այն տարածքների հետ, որոնք մենք ունենք տանը, և դրա հետ մեկտեղ ավելի մեծ կապ և ներուժ կա աշխատանքի/կյանքի անհասանելի հավասարակշռության համար», ավելացնում է Ֆուսկալդոն: «Դուք կտեսնեք, որ յուրաքանչյուր սերունդ ունի իդեալական աշխատանքային միջավայր՝ հիմնված իր հատուկ կարիքների և աշխատաոճի վրա։ Այդ կարիքները բավարարելու նախագծումը հրամայական կլինի աշխատավայրում հավաքագրման և պահպանման համար»:

Հիմա, եթե միայն կորպորատիվ գրասենյակները փոխեն իրենց հագուստի քաղաքականությունը՝ ներառելով սպորտային տաբատ, մենք ամեն ինչ պատրաստ կլինենք:

ԿԱՊՎԱԾ: 10 կանգուն գրասեղանի փոխակերպիչներ, որոնք ձեզ ոտքի վրա կպահեն աշխատելիս