Մենք գիտենք, թե ինչն է դրան դրդում. Քեյթ Ուինսլեթը ներս է մտնում Տիտանիկ, երդվելով ՝ ես երբեք թույլ չեմ տա Անասնաբույժի ինտոնինգ. Ուիսկերն իջեցնելու ժամանակն է: Շեֆն ասում է. «Ես վերջերս շատ հիասթափված եմ ձեր աշխատանքից: Բայց ինչու ենք լաց լինում: Ի՞նչ նպատակի է դա ծառայում:

Դա մի հարց է, որը դարեր շարունակ տարակուսել է գիտնականներին: Անգամ Չարլզ Դարվինը գրեց, որ լաց լինելը կարող է պատահական լինել իր 1872 գրքում Manգացմունքների արտահայտումը մարդու և կենդանիների մեջ ($ 8, amazon.com ) Պատճառի մի մասը, որ լացը մնում է այնքան խորհրդավոր, այն է, որ վերահսկելը այնքան դժվար է: Հետազոտողները կարող են փորձել արցունքներ առաջացնել տխուր կինոնկարներով և փորձել գնահատել ուղեղն ու սիրտը էլեկտրոդներով, բայց լաց լինելու մեծ մասը գալիս է չհայտարարված, առանց ուժի և գաղտնի: Այն, թե ինչպես է աղերսողը զգում իր արցունքների մասին և ինչ օգուտներ է կարծում, որ ինքը քաղում է դրանցից, ժամանակի հետ կարող է խառնվել (կամ ուժեղացնել):

Դեռևս վերջին տասնամյակում հետազոտողները ներխուժումներ են կատարել: Անտեղի լինելուց հեռու լաց լինելը մեզ օգնում է ոչ միայն մշակել որոշակի իրավիճակներ, այլ գուցե նույնիսկ օգուտ քաղել դրանից: Homo sapiens- ը երկրի վրա միակ արարածներն են, ովքեր լալիս են, հուզական արցունքներ և բոլորը: (Նույնիսկ բոնոբոներն ու շիմպանզեները ՝ կապիկները, որոնք ձայնով են շփվում և ծիծաղում են, ինչպես մարդիկ, արցունք չեն թափում): emotionalգացմունքային արտասվելու մարդկային կարողությունը կարող է նշանակել կարեկցանք և կարեկցանք ցուցաբերելու մեր եզակի ունակությունը, ասում է պրոֆեսոր, բժիշկ Մայքլ Թրիմբլը: վարքագծային նյարդաբանության էմիտուսը, Լոնդոնում, նյարդաբանության ինստիտուտում, և հեղինակ Ինչու են մարդիկ սիրում լաց լինել ($ 30, amazon.com ) Ահա ճշմարտությունն այն մասին, թե ինչ են ասում ձեր արցունքները ձեր մասին, և թե ինչպես դրանք կարող են օգնել և բուժել ձեզ:

ինչպես ախտահանել փայտե կտրող տախտակը

Ինչն է ստիպում մեզ լաց լինել

Նորածին նորածիններն ինքնին չեն լաց լինում: Նրանք ողբում են, ինչպես մյուս կաթնասուները, առանց արցունքների և պարզապես ուրիշներին պարզելու պարզունակ կարիքների մասին. Նրանք սոված են. դրանք անհարմար են. նրանք ցավում են Մի քանի շաբաթ դառնալուն զուգընթաց ջրամատակարարումը սկսում է ուղեկցել որոշ աղաղակներին, և գուցե պատահական չէ, որ այդ աղաղակները սկսում են առաջանալ ավելի ծանոթ մարդկային պատճառներով. Այն պատճառով, որ երեխաները ցանկանում են պահել, քանի որ նրանք ուզում են ուշադրություն դարձնել կամ այն ​​պատճառով, որ նրանք հիասթափված եմ

Intenseանկացած ուժեղ հույզ, լինի դա ճնշող երջանկություն, թե կատաղի բարկություն կամ կործանարար վիշտ, այդուհետ կարող է արցունքներ առաջացնել ցանկացած տարիքում: Բայց երբ մենք չափահաս ենք դառնում, լաց լինելու պատճառները զարգանում են ՝ օգնելով բացահայտել այն, ինչը մեզ հուզում է: Մեծանալուն պես մենք ավելի քիչ ենք ցավից լաց լինում, իսկ ավելի շատ ՝ լաց լինելու կորստի, բաժանման և անզորության հետևանքով, և զգում ենք կարեկցական լաց լինել, ասում է Ադ Վինգեր-Հոեթսը, Թիլբուրգի համալսարանի հոգեբան, Ph.D. , Նիդեռլանդներում, և վերջերս կատարված գրքի հեղինակը Ինչու են միայն մարդիկ լալիս ($ 65, amazon.com ) Լացը կապված է կարևոր փոփոխությունների հետ, թե ինչպես ենք մենք արձագանքում խթաններին ողջ կյանքի ընթացքում:

Բայց միայն այն, որ արցունքաբեր հույզերն ուժեղ են, չի նշանակում, որ դրանք ուղղակի են: Արցունքները նույնպես հաճախ հակված են լինում, երբ մարդիկ խառն զգացմունքներ են ապրում, ասում է դրա հեղինակ Թոմ Լուցը Լաց. Արցունքների բնական և մշակութային պատմություն ($ 23, amazon.com ) Օրինակ ՝ նորաթուխ շրջանավարտի հանգստությունն ու ուրախությունը. վրդովված սիրեկանի վիշտը, զայրույթը և ափսոսանքը. հարսնացուի մոր երջանկությունն ու քաղցր վիշտը, երբ նա բաց է թողնում իր դստերը: Անհասկանալի է, թե ինչու է այդպես, ասում է Լուցը, բայց վշտի որոշակի ձևեր, ինչպիսիք են սիրելիին կորցնելը, ոմանց համար գուցե չափազանց եզակի են ՝ լաց լինել: Գում եք, որ չափազանց շատ եք լաց լինում: Ահա խորհուրդներ ինչպես դադարեցնել լաց լինելը ,

Ամբողջ մարմնի փորձ

Փորձագետները չգիտեն, թե ինչ է տեղի ունենում ուղեղում արցունքաբեր քայքայումից անմիջապես առաջ: Որոշ դեպքերում հիշողությունները և զգայական գրգռիչները, օրինակ ՝ քրոջդ գրկախառնությունը, կարող են խաղալ: Այլ իրավիճակներում նրանք կարող են ոչ: Սթրեսի հորմոնների հոսքը կարող է պարզապես հեղեղել մեր արյան հոսքը `ակնթարթորեն և ինքնուրույն:

Եվ հետո մենք լաց ենք լինում:

Ուղեղի ցողունում գտնվող շրջանը, որը կոչվում է արցունքային միջուկ, պատվիրում է արցունքագեղձերը (յուրաքանչյուր աչքի անկյունում տեղադրված փոքրիկ արցունքաբեր ջրատարները) բացել ջրհորի դարպասները Ռիջվուդ, Նյու erseyերսի:

Լաց նստաշրջանի տեւողությունը կախված է հույզերի մակարդակից: Հանդեսում հրապարակված լացառության վերաբերյալ 1983 թ. Ուսումնասիրության մեջ Ինտեգրատիվ հոգեբուժություն , մասնակիցները հայտնեցին, որ իրենց արցունքները հոսում էին ընդամենը երկու վայրկյան և 42 րոպե: (Կանանց համար ամենից հաճախ հայտարարված լացի տևողությունը մեկ րոպե էր) Երբեմն քիթը սկսում է կաթել: Դա այն պատճառով է, որ արցունքաբեր ուղիները ուղղակիորեն կապված են ռնգային խոռոչի հետ: Ինչ-որ իմաստով, ի վերջո, դուք լաց եք լինում ձեր քթից:

Ինչ է տեղի ունենում մարմնի մնացած մասի հետ, դեռ պարզ չէ: 1994 թվականին ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ Հոգեֆիզիոլոգիա , տխուր կինոնկարի ընթացքում լաց եղած թեմաները մի փոքր ավելի քրտնում էին, քան նրանք, ովքեր պահում էին իրենց հանգստությունը: Նրանք նաև զգացել են մաշկի ջերմաստիճանի 1,5 աստիճանի ֆարենհայթ անկում, և գուցե դա է պատճառը, որ լավ լացից հետո երբեմն մեզ զգում ենք փաթաթվել սվիտերի մեջ: (Խաղում կարող է լինել նաև ապահով զգալու հոգեբանական ցանկություն):

Լացը ինքնավար նյարդային համակարգի սթրեսի պատասխանն է, որը պատասխանատու է ակամա պահվածքի համար, ինչպիսին է սրտի բաբախումը: Երբ մենք լաց ենք լինում, մենք, հավանաբար, արդեն վերականգնում ենք վնասվածքների բարձրությունից, և սթրեսի հորմոնները սկսում են անկում ապրել: Մենք սովորաբար լաց ենք լինում, երբ թողնում ենք կամ հեռանում ենք ծառայությունից, ասում է Ֆիլադելֆիայի Թեմփլ համալսարանի հոգեբանության անվանի պրոֆեսոր, բ.գ.թ., .եյ Էֆրան:

Խախտման առավելությունները

Ինչո՞ւ մենք զարգացանք լաց լինելու համար: Պատասխանը կարող է մասամբ լինել արցունքների մեջ: Դրանք պարունակում են հատուկ քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են նյարդերի աճի գործոնը, որոնք ունեն հակադեպրեսանտ և միգուցե սթրեսը նվազեցնող ազդեցություն: ասում է Ռոբերտ Է. Պրովայն, բ.գ.թ., Բալթիմորում գտնվող Մերիլենդի համալսարանի հոգեբանության և նյարդաբանության պրոֆեսոր, և հեղինակ Հետաքրքրական վարք ՝ հորանջում, ծիծաղում, հիկաչում և դրանից դուրս ($ 25, amazon.com ) (Հետաքրքիրն այն է, որ չնայած մեղմ և միջին ընկճվածություն ունեցողները հակված են հաճախ լաց լինել, ծանր դեպրեսիա ունեցողները միջինից ցածր են արտասվում): Արցունքները ուրիշներին փոխանցում են ձեր զգացած հույզերի ուժգնությունը, իսկ որոշ դեպքերում `նաև ձեր խոցելիությունը: Բոլոր աղաղակները, ինչ-որ իմաստով, աղաղակ են օգնության կամ, համենայն դեպս, որոշ խնամքի համար: Երբ մենք հասարակության մեջ լաց ենք լինում, մեր պահանջը դնում ենք մեր շրջապատի մարդկանց վրա: Ուղերձը հետևյալն է. «Ուշադրություն դարձրու ինձ. զբաղվել իմ կարիքներով; պատասխանիր ինձ; արա այն, ինչ ուզում եմ », - ասում է Լուցը:

Եվ գիտե՞ք ինչ: Չնայած ոմանք տեսականորեն լացը տեսականորեն համարում են թուլություն, բայց մարդկանց մեծամասնությունը դրան դրականորեն է արձագանքում անձնական մակարդակում: Մարդկանց գրեթե 70 տոկոսը գրասենյակում աշխատող զգացմունքներ արտահայտող գործընկերներին ավելի մարդկային է համարում: Դա միշտ էլ անհատական ​​է. Նոր աշխատավայրում շարժվելով զգացմունքներով ($ 15, amazon.com ) Ավելին, 2010 թ.-ին հարցված աշխատող կանանց մոտ 41 տոկոսը նշել է, որ նախորդ տարի նրանք լաց էին եղել գրասենյակում, և այդ թիվը ներառում էր ծերության բոլոր մակարդակներում գտնվող կանայք: (Այլ կերպ ասած, լաց լինելը կարծես չի խանգարում կորպորատիվ սանդուղքով վեր բարձրանալու): Ինչ-որ իմաստով լացը մարդկանց դրդում է կապվել և միավորվել միասին, ինչը հավանաբար կարևոր էր բնության մեջ մեր նախնիների գոյատևման համար, բայց օգտակար է նաև ժամանակակից ջունգլիներում:

Ոչ բոլոր արցունքները ստեղծվում են հավասար

Եթե ​​լաց լինելը կարող է օգտակար լինել մեզ համար, ինչու՞ չէ, որ մենք միշտ լավ ենք զգում պատռվելուց հետո: Վերջին ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ դա կախված է նրանից, թե ինչպես ենք մենք լաց լինում (իրականում): Հաշվի առնելու մի քանի գործոններ:

Լաց ընկերոջ հետ
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, կհայտարարեն տրամադրության բարելավման մասին, եթե նրանք սենյակում լաց են լինում մեկ այլ անձի հետ, որի հետ նրանք մտերիմ են, - ի տարբերություն իրենց կամ խմբի հետ: Սիրելիի առջև լաց լինելն ասում է. «Ես լիովին վստահում եմ քեզ», - ասում է Օրեն Հասոնը, Ph.D., Իսրայելում էվոլյուցիոն կենսաբան և արցունքների մասին էվոլյուցիոն հոգեբանության թուղթ: Սա կարող է էապես խորացնել հարաբերությունները ՝ լինի դա ամուսնու և կնոջ, երկու ընկերների կամ երկու գործընկերների միջև:

Մի նկարեք ձեր լացը
Մի քանի րոպեից ավելի լաց լինելով `մենք ֆիզիկապես մաշվում ենք, ասում է Լորան Բիլսման, Ph.D., Պիտսբուրգի համալսարանի կլինիկական հոգեբանության ասպիրանտուրա և լաց լինելու մասին մի շարք հոդվածների գլխավոր հեղինակ: (Սաստիկ հեկեկոցները իրոք մեր դեմքի մկաններն են աշխատում): Gիշտ է, դժվար է վերահսկել լացի տևողությունը, բայց եթե վերականգնել ես հանգստությունդ, փորձիր այլևս հեկեկալ չհրավիրել, ասենք, Ֆեյսբուքում փնտրելով քո ավելի շատ նկարներ: նախկին ընկերոջ վերջին հարսանիքը:

Բայց մի պահեք այն
Մարդիկ, ովքեր ուժգնությամբ լաց են լինում (այսինքն ՝ բարձրաձայն կամ նույնիսկ գոռգոռոցով և ցնցումով), կարող են ավելի լավ զգալ, քան այն մարդիկ, ովքեր զգում են խոնավ աչքեր և փափուկ հեկեկոց: Համաձայն 2011 թ.-ին Bylsma- ի համատեղ անցկացրած 1,004 լացի դրվագների ուսումնասիրության: Երբ մարդիկ թեթեւակի լաց են լինում, հնարավոր է, որ նրանք փորձում են ճնշել իրենց արցունքներն ու հույզերը, ասում է նա: Եթե ​​ձեր մարմինը ցանկանում է լաց լինել, ապա թող բնությունն իր հունը գա:

Մտածեք արցունքների միջով
Մեր ուսումնասիրության ընթացքում մենք պարզեցինք, որ մարդիկ իրենց լացից հետո ավելի լավ են զգում, եթե ինչ-որ ճանաչողական փոփոխություն են ունեցել. Նոր ըմբռնում, թե ինչն է ստիպել լաց լինել, ասում է Բիլսման: Լրագրող Անն Քրայմերը արցունքները նմանեցնում է վահանակի վրա տեղադրված ստուգիչ շարժիչի լույսին: Դրանք հնարավորություն են պարզելու մի հիմքում ընկած խնդիր, որը կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ արդյունավետ աշխատանքի համար, ասում է նա: Արցունքները չպետք է քսել գորգի տակ: Նրանք ամաչելու ոչինչ չեն: Լաց լինելով ՝ կարևոր է հեգնել խնդիրը և տեսնել, թե կարո՞ղ եք լուծում գտնել: