COVID-19 համաճարակից ի վեր մենք բոլորս սովորել ենք ազատորեն դուրս չգալ փողոց դուրս գալուց: Չնայած երկրի մեծ մասը դանդաղորեն սկսում է վերաբացել, բայց տունը թողնելը չի կարողանա հայտնվել ազդեցության և վարակի ռիսկի որոշակի մակարդակի, գոնե մի որոշ ժամանակ: Իհարկե, վիրուսին ենթարկվելու հարցում շատ բան չեք կարող անել, բայց կան բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ այն նվազեցնելու համար ձեր անվտանգ տարածք բերելու ռիսկը: Ըստ Purvi Parikh, MD, իմունոլոգ և ալերգոլոգ Ալերգիա և ասթմա ցանց , դա անելու լավագույն միջոցը ձևավորված ծիսակարգի զարգացումն է: Եթե դուք ստիպված եք գործ ունենալ դրսում, լինի դա մթերային վազքի, աշխատանքային փոխադրամիջոցների կամ նույնիսկ մի փոքր մաքուր օդի համար, ահա ձեր դուրս գալու ծիսակարգի որոշ նախազգուշական քայլեր, որոնք մասնագետները խորհուրդ են տալիս կատարել:
անվտանգ պրակտիկա-կորոնավիրուս. դեմքի դիմակով և գլխարկով կին Վարկ. Getty ImagesՀԱՐԱԿԻ Ահա թե ինչպես կարելի է անվտանգ գնումներ կատարել կորոնավիրուսի բռնկման ժամանակ
Հարակից իրեր
1 Օգտագործեք դռան բացիչ
Ձեռքերի մաքրող միջոցից բացի, որը ձեր քսակի նոր անհրաժեշտ իր պետք է լինի, ավելացրեք այս առանց շփման բանալին և դռան բացիչը ($ 17; amazon.com ) դեպի ձեր դուրս եկող զինանոցը: Stylus կետը կարող է օգտագործվել քորոցային բարձիկների, վերելակների և լուսային անջատիչների կոճակները սեղմելու համար, իսկ որսալն առաջարկում է դռները բացելու ավելի լավ միջոց ՝ առանց դանդաղ մակերեսներին դիպչելու:
երկուսը Կոշիկներն ու պայուսակները թողեք դռան մոտ
Թիվ մեկ բանը, որ դուք պետք է անեք տուն վերադառնալիս `ձեր կոշիկները դրսում պահեք (եթե կարող եք), իսկ պայուսակը դռան մոտ, ասում է դոկտոր Փարիխը: Քանի որ մաշկը կարող է վնասվել անձեռոցիկների ախտահանման արդյունքում, նա նաև խորհուրդ է տալիս առայժմ անցնել կտավի պայուսակի: Այդ կերպ Դուք կարող եք հեշտությամբ լվանալ կամ սրբել այն տանը և այլևս չմտահոգվել մթերային գնումներից ստացված պլաստիկե և թղթե տոպրակների համար: (Ավելի լավ է նաև շրջակա միջավայրի համար):
3 Լվացեք ձեր դեմքի դիմակը կամ դրեք այն տոպրակի մեջ
Ըստ CDC- ի, դուք պետք է լվանալ ձեր դեմքի դիմակը յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո: Միշտ պետք է ենթադրել, որ դեմքի դիմակը բացահայտվել է, այնպես որ զգույշ եղեք այն գործածելիս: Կտորի և լվացվող դիմակները ամեն անգամ օգտագործելուց հետո պետք է լվացվեն ձեր սովորական լվացքի մեքենայով, ուստի խորհուրդ եմ տալիս դրանք անմիջապես տանել լվացքի սենյակ », - ասում է դոկտոր Փարիխը: «Վիրաբուժական դիմակները կամ N-95- ները չպետք է լվացվեն, բայց ամենալավն այն է, որ առնվազն 72 ժամ առաջ ախտահանվեն, նախքան նորից օգտագործելը: Եթե ձեր դեմքի դիմակը դեռ լավ վիճակում է, պահեք այն թղթե տոպրակի մեջ, այլ իրերից հեռու »:
շոուներ, որոնք կարելի է շատ դիտել այս ամառ
4 Ախտահանեք ձեր հեռախոսը, ստեղները և ձեզ հետ վերցրած այլ իրերը
Մանրակրկիտ սրբեք այն ամենը, ինչ վերցնում եք ձեզ հետ, ներառյալ բջջային հեռախոսը, բանալիները և ջրի շիշը ՝ ախտահանող անձեռոցիկներով կամ օճառով և ջրով: Լավ ախտահանող միջոցները պետք է լինեն առնվազն 60-ից 70 տոկոս ալկոհոլի կոնցենտրացիա կամ ավելի բարձր, ասում է դոկտոր Փարիխը: Եթե ձեռքի տակ այնքան անձեռոցիկներ չունեք, արդյունավետ է նաև լվացող և ջրի խառնուրդը: Մի մոռացեք նաև մաքրել ձեր ակնոցները (եթե դրանք կրում եք):
Լավ գաղափար է նաև ներդնել ուլտրամանուշակագույն լույսի մեքենա, որը եղել է ապացուցված է, որ սպանել է կորոնավիրուսը , Հեռախոսային օճառ ($ 80; phonesoap.com ) օգտագործում է գիտականորեն ապացուցված մանրեասպան ուլտրամանուշակագույն լամպ ՝ ձեր ամբողջ հեռախոսը մաքրելու համար: Coral ուլտրամանուշակագույն 3-ը 1-ում մաքրող միջոց ($ 169; coraluv.com ) բավականաչափ մեծ է `ձեր բոլոր իրերը տեղավորելու և դրանք մեկ վայրկյանում պայթեցնելու համար: Եթե դուք ընտրում եք այս մեթոդը, Պուրիխը խորհուրդ է տալիս ձեր իրերը ներկայացնել առնվազն 30 րոպե ուլտրամանուշակագույն լույսի ներքո:
5 Ձեր հագուստը գցեք լվացքի մեջ
Ինչպես ձեր դիմակը, այնպես էլ պլանավորեք լվանալ ձեր հագուստը ամեն մաշելուց հետո: Սա չի նշանակում, որ ամեն օր պետք է լվացք գործեք, բայց ձեր մաշված հագուստը միասին պահեք լվացքի առանձին տոպրակի մեջ (այլ հագուստներից հեռու) մինչև լվացման հաջորդ շրջանը:
6 Լվացեք ձեռքերը (և եթե կարող եք ցնցուղ ընդունեք)
Կներեք, առավոտյան ցնցուղներ, բայց դոկտոր Փարիխը խորհուրդ է տալիս շտկել ձեր ցնցուղի ռեժիմը ՝ դրսից վերադառնալուց հետո վերցնել մեկը: Սա կօգնի ապահովել, որ ձեր մարմինը ամբողջությամբ ախտահանվի: Առնվազն, լվացեք ձեռքերը օճառով և ջրով առնվազն 20 վայրկյան հասարակական վայրում գտնվելուց հետո, կամ քիթը փչելուց, հազալուց կամ փռշտալուց հետո:
