Այս հունվարին դուք չեք լսի ինձ երդվել ավելի շատ խորհել, ավելի շատ դուրս գալ փողոց կամ ավելի քիչ սառույց ծամել - չնայած դրանք բոլորը լավ գաղափարներ են: Մեծանալուն պես ես հեռացա Ամանորի հատուկ բանաձևեր սահմանելուց և փոխարենը կենտրոնացա յուրաքանչյուր տարի նոր վճռականությամբ սկսելու այլ եղանակի վրա:

ինչպես խորը մաքրել գեղեցկության բլենդերը

Մի քանի տարի առաջ ես և ընկերներս սկսեցինք ընտրել տարվա մի բառ. Մի բառ, որին հաջորդում ենք տասներկու ամիսների ընթացքում առաջնորդություն փնտրել: Ես գտա, որ սա ավելի հաջողակ է, քան ավելի ավանդական բանաձև դնելը, քանի որ վարքի արմատական ​​փոփոխություն հրահրելու փոխարեն ՝ այն խրախուսում է մտածելակերպի աստիճանական փոփոխություն:

Անցյալ հունվարին ես ընտրեցի նուրբ բառը, և ես 2016 թվականն անցկացրեցի այն փորձելով գործնականում կիրառել. Լինելով ավելի մեղմ իմ շրջապատի համար, ավելի մեղմ իմ հանդեպ աշխարհի հանդեպ և, որ ամենակարևորն է, ավելի մեղմ եմ ինքս ինձ համար:

Ես սիրում եմ շատ բարձր չափանիշների: Ես սովորություն ունեմ չափել ինքս ինձ կատարելության անիրատեսական իդեալին. Մտացածին կատարյալ կին, որը առանց ջանքերի հավասարակշռում է ընտանիքի խնամքը հոգալու, պահանջկոտ աշխատանքից գերազանց և կազմվածքը պահպանելու մեջ, միևնույն ժամանակ կարողանում է յուրաքանչյուրից բնական տեսք ունենալ: անկյուն. Հասարակությունը սիրում է մեզ ասել, որ այդ կանայք գոյություն ունեն: Բայց փորձը և առողջ դատողությունը մեզ ասում են, որ յուրաքանչյուր կնոջ իրականությունը գոնե մի փոքր ավելի բարդ է, և որ կատարելության այս ծաղրանկարները երբեք չեն պատմում ամբողջ պատմությունը:

Այս վերաբերմունքը մեզ ցավ է պատճառում, և նրանք հետ են պահում մեզ: Կանայք պետք է լինեն մեր լավագույն չեմպիոնները, բայց մեզանից շատերի վրա ճնշման պատճառով, մենք փոխարենը հաճախ դառնում ենք մեր առաջին, վատագույն քննադատները: Հետազոտության աճող հավաքածուն հաստատում է, որ կանայք սովորաբար թերագնահատում են իրենց կատարողականը մի մեծ չափանիշների մեջ, նրանք հայտնում են ինքնավստահության շատ ավելի բարձր մակարդակների մասին, և նրանք, ամենայն հավանականությամբ, իրենց հաջողությունը կապում են պատահականության կամ բախտի ՝ սեփական հմտությունների և քրտնաջան աշխատանքի փոխարեն: , Ավելին, այս ամբողջ ինքնավստահությունը կարող է խանգարել կանանց հետապնդել և հասնել ղեկավար պաշտոնների: Մենք, ամենայն հավանականությամբ, կհավատանք, որ որակավորված չենք այն ճշգրիտ աշխատանքների համար, որոնք պետք է փնտրեինք:

որոնք են լավագույն մոմերը գնելու համար

Պատճառներից մեկը, որ ես այդքան վճռական եմ հաղթահարել այս մտածելակերպը և ավելի մեղմ լինել իմ հանդեպ, այն է, որ ուզում եմ, որ իմ կյանքի մյուս կանայք էլ անեն նույնը: Ես երկու դուստր ունեմ. Մեկը քոլեջում և մեկը միջին դպրոցում, և ոչ այլ ինչ եմ ուզում, քան նրանց լիազորել, որպեսզի վեր բարձրանան ինքնաքննադատության այս շրջանից: Այսպիսով, վերջին մեկ տարվա ընթացքում ես իմ աղջիկներին և իմ ընկերներին ասում էի նույն հաղորդագրությունը. Սա է տարվա իմ խոսքը: Ես այն տալիս եմ ձեզ վերցնելու, քանի որ կարող եմ ասել, որ պետք է ավելի մեղմ լինեք ինքներդ ձեզ հետ:

Հիմա ես նույնպես այս խոսքն եմ տալիս ձեզ: Հուսով եմ, որ այս տարին ավարտվելուն պես և հաջորդը սկսվում է, դուք ինքներդ ձեզ թույլ կտաք ավելի մեղմ լինել ինքներդ ձեզ նկատմամբ և փնտրեք ուրիշների հանդեպ մեղմ լինելու ուղիներ: Եվ ես նաև հույս ունեմ, որ դուք կգտնեք ձեր սեփական խոսքը 2017 թվականի համար, որը խրախուսում է ձեզ տարին սկսել նոր վճռականությամբ և նոր մտադրությամբ: Տեղեկացրեք ինձ, եթե դա անում եք, գուցե հարկ լինի, որ երբևէ վերցնեմ դա ձեզանից:

Մելինդա Գեյթսը ամերիկացի գործարար կին է և բարերար: Նա կազմակերպության հիմնադիրն է Bill & Melinda Gates Foundation ,