Եթե ձեր մուտքն այնքան խառնաշփոթ է, դուք չեք կարող գտնել ձեր բանալիները կամ ձեր հյուրասենյակը ծածկված է վերևից ներքև Legos- ում, խառնաշփոթը, հավանաբար, ձեզ ավելի շատ է լարում, քան կարծում եք: Վերջերս հոդվածը New York Times ուսումնասիրել է տան խառնաշփոթության և մտավոր բարեկեցության հետ կապված տարբեր ուսումնասիրություններ ՝ հիմնական թեման, որ ավելի անկազմակերպ տները փոխկապակցված են սթրեսի ավելի բարձր մակարդակի հետ: Եվ կրկին, այստեղ զարմանալի չէ, որ այդ ազդեցությունն ավելի շատ էր կանանց մոտ, քան տղամարդկանց:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպես շվեդական մահվան մաքրումը կկազմակերպի ձեր կյանքը մեկընդմիշտ
Նայելով կորտիզոլին (այսինքն ՝ մարմինը և հիմնական սթրեսի հորմոնը), ա 2010 թ կենտրոնանալով Լ.Ա.-ի տարածքում երկու եկամուտ ունեցող ամուսնական զույգերի վրա, առնվազն մեկ դպրոցահասակ երեխայի հետ, պարզեց, որ այն կանայք, ովքեր կարծում էին, որ իրենց տները խառնաշփոթ են, ունեցել են կորտիզոլի մակարդակի բարձրացում ամբողջ օրվա ընթացքում: Համեմատության համար նշենք, որ հետազոտության մեջ ներգրավված տղամարդկանց մեծ մասը երկուսն էլ առաջին հերթին իրենց տները չեն ընկալել որպես խառնաշփոթ, և օրվա ընթացքում կորտիզոլի մակարդակը հակված է ընկնելուն: Մինչ կանայք, ովքեր պատասխանատու էին տան ավելի շատ գործերի համար, նույնիսկ տուն հասնելուն պես սթրեսի զգացում ունեին, տղամարդիկ կարողացան հանգստանալ տանը, և նրանց սթրեսի մակարդակը համապատասխանաբար ընկավ: Չնայած այս զույգերը կիսում էին նույն տները, նրանք շատ տարբեր պատկերացումներ ունեին, թե երբ են իրենց տները 'խառնաշփոթ': Կանխատեսելի է, որ կանայք, ովքեր իրենց վրա վերցրեցին ավելի շատ հալածանքների բեռը, նույնպես ավելի քննադատաբար էին վերաբերվում իրենց տների վիճակին:
Եվս մեկ հետաքրքիր հայտնագործություն, որը կարող է բացատրել խառնաշփոթի թվացյալ անհաղթահարելի մարտահրավերը: Առանձին ուսումնասիրություն կապ գտավ հետաձգման և խառնաշփոթի միջև: Նրանք, ովքեր հետաձգում են տհաճ առաջադրանքները կատարել, ինչպես օրինակ վճարումներ կատարել, հետաձգում են նաև իրենց տները ապականելու դժվար աշխատանքը: Հաշվի առնելով երկու ուսումնասիրությունների արդյունքները ՝ այն առաջ է բերում հարց. Ստրեսային ենք, քանի որ խառնաշփոթություն ունե՞նք, թե՞ խառնաշփոթություն ունենք, որովհետև շատ լարված ենք դրանով զբաղվելու համար: Թե՞ երկուսը հետադարձ կապ են ստեղծում, որը հնարավորություն է տալիս շարունակաբար կառուցել փոստի և հագուստի և գրքերի, ինչպես նաև չվճարված հաշիվների (և սթրեսի) մեր կուտակումը:
Ի պատասխան առաջին ուսումնասիրության արդյունքների ՝ Հարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի հոգեբանության ասիստենտ, գլխավոր հեղինակ Դարբի Սաքսբին խորհուրդ է տալիս որոշ խայտառակ խորհուրդներ, որոնք Մարի Կոնդո սարսուռ Նա պնդում է, որ երբ մենք ինչ-որ առարկայի ենք դիպչում, մենք մեզ կապված ենք զգում դրանով `դժվարացնելով բաց թողնելը: Այսպիսով, իրը վերցնելու փոխարեն ՝ տեսնելու, թե արդյոք այն «ուրախություն է առաջացնում», մենք պետք է ունենանք ընկերոջ կամ զուգընկերոջը, որ պահի այն, նախքան որոշում կայացնի պահպանել կամ նետել այն: Նա ավելացնում է, որ ավելի գիտակից գնորդ դառնալը կարող է օգնել: Երբ իրերը գտնվեն ձեր տանը, նրանցից բաժանվելն ավելի դժվար է, ուստի զգույշ եղեք ձեռք բերածի վերաբերյալ:
Բացի սենտիմենտալ խառնաշփոթը թողնելու և դրան հաջորդելու հնարքներ սովորելուց Մարի Կոնդո & apos; աշխարհահռչակ մեթոդը `պարզելով, որ խառնաշփոթի բեռը ավելի լավ բաժանելու միջոց է, կարող է լինել խաղ փոխող: Այս ուսումնասիրությունների ամենամեծ ընդունումից մեկն այն է, որ հետերոսեքսուալ զույգերի համար տղամարդիկ պարզապես չեն զգում խառնաշփոթի սթրեսը: Մեկ հավանական լուծում. տնային գործերի բաժանումը (ներառյալ տաշեղները) այնպես, որ արդար զգա , Դա անպայման չի նշանակում, որ 50/50 պառակտումը լավագույնն է, բայց ձեր զուգընկերոջը և երեխաներին որոշակի պատասխանատվություն ստանձնելը (և այո, սթրեսը) խառնաշփոթի համար կարող է օգնել:
Վերջին տարիներին շատ է խոսվել « հուզական աշխատանք , «սոցիոլոգ Արլի Հոչշիլդի կողմից հորինված մի տերմին, որը թարգմանաբար նշանակում է ՝« այն չվճարված, անտեսանելի աշխատանքը, որը մենք անում ենք մեր շուրջը գտնվողներին հարմարավետ և երջանիկ պահելու համար »: Արտաքուստ աղտոտելու գործողությունը ֆիզիկական աշխատանք է, բայց, ինչպես այս ուսումնասիրություններն են հուշում, այն կարող է նաև կազմել հուզական աշխատանք: Հաշվի առնելով սթրես-խառնաշփոթ կապը, անկարգությունների ենթարկվող պարտականությունների ավելի արդար բաժանման քննարկումը կրկնակի կարևոր է համարում: Այստեղ & apos; ինչպես սկսել զրույցը ,
