Գումարային սթրեսը մեզանից ամենալավին գիշերները պահելու մի ստոր կամ երբեմն ոչ այդքան նողկալի ձև ունի: Պարտքը, ծախսելու սովորությունները և խնայողությունները (կամ դրանց պակասը) մեծահասակների շրջանում ֆինանսական անհանգստության ամենատարածված աղբյուրներից մի քանիսն են: Խնայողական և ներդրումային հավելվածի վերջերս կատարված հարցման հիման վրա Stash , ամերիկացիների ավելի քան 60 տոկոսը պնդում է, որ փողը ստրեսի հիմնական աղբյուրն է իրենց կյանքում. և այդ խմբի գրեթե կեսը խոստովանում է, որ կորցրել է քունը դրա պատճառով: Հարցվածների 60 տոկոսն ասում է, որ նույնիսկ փողի մասին խոսելն անգամ անհանգստություն է առաջացնում, անկախ այն բանից, թե նրանք չափազանց ամաչկոտ են (35 տոկոս), զայրացնում են (33 տոկոս) կամ տաբու են (13 տոկոս):

Թերեւս զարմանալի չէ, որ բոլոր հարկաբյուջետային մտահոգությունները ստեղծվում են հավասար: Ըստ Stash- ի արդյունքների, կին մասնակիցները 5 տոկոսով ավելի հավանական էին, քան իրենց տղամարդ գործընկերները, ասելով, որ անընդհատ սթրես են ունենում փողի հետ կապված հարցերի շուրջ, և կանանց 5 տոկոսը ավելի շուտ կարոտում են ամսական կարևոր հաշիվը: Եվ չնայած բյուջեի անհանգստությունը մարդկանց գրեթե 65 տոկոսին հետ է պահում նման բաներից արձակուրդ գնալը , տնային վերանորոգման աշխատանքներ կատարելով, հարսանիքներին մասնակցելու և դրսում ճաշելու ժամանակ, կանայք 10 տոկոսով ավելի հավանական են, քան տղամարդիկ հրաժարվել այս տեսակի անձնական ծախսերից և հատուկ առիթներից ՝ փողի անապահովության պատճառով:

Թողնել, որ փողի սթրեսը ձեզանից առավելագույնը ստանա, շատ ավելի հեշտ է հնչում, քան արվելը, բայց եթե դուք մեկը եք, ով անընդհատ փող է ծամում. Ուսանողական վարկերը մարելուց և կենսաթոշակի համար խնայողություններից մինչև ամսական բյուջե պահելը, այս գործնական ֆինանսական խորհուրդները օգնեք ձեզ ճիշտ ուղու վրա դնել:

1. Իրականացեք ձեր ֆինանսների մասին

Որքան էլ կարող է վախկոտ լինել, մի վախեցեք ձեր դրամական իրավիճակից: Դա ձերն է, և այն ոչ մի տեղ չի գնա: Իրականում, որքան շատ եք դա անտեսում, այնքան ավելի սթրեսային է դառնում: Ինքներդ ձեզ հետ անկեղծ լինելը լավագույն առաջին քայլերից մեկն է, որ կարող եք ձեռնարկել ՝ փողի շնչափող սթրեսը հաղթահարելու համար, ասում է Stash կապի ներկայացուցիչ Վերա Հանսոնը: Սկսեք գնահատել ձեր ընթացիկ ֆինանսական իրավիճակը. Ցանկացած պարտք, յուրաքանչյուր ամսվա դիմաց որքան է սպասվում, թե որքան եք ծախսում, առաջիկա ծախսերը և երկարաժամկետ խնայողական նպատակները:

որն է մերսման սովորական խորհուրդը

Եվ մի զգացեք, որ դուք ստիպված եք դրան միայնակ դիմակայել: Չնայած կանայք ավելի քան 10 տոկոսով ավելի հավանական են, քան տղամարդիկ, փողի մասին խոսելը սթրեսային են համարում, բայց կարևոր է անկեղծորեն վստահել մեկին, ում վստահում եք ցանկացած բանի մասին: վարկային քարտի պարտք կրճատել այդ ամեն օր $ 6 լատե սովորությունը:

2. Միանգամից իրականացնել մեկ ողջամիտ նպատակ

Ի՞նչն է ավելի լավ զգում, քան նպատակին հասնելը, որքան էլ որ փոքր լինի: Հաշվի առնելով ձեր ֆինանսական վիճակի աուդիտը, միանգամից դարձրեք մեկ, իրագործելի ֆինանսական նպատակ ՝ փոխանակ փորձելու ամեն ինչ միանգամից անել: Որոշեք մեկ ոլորտի վերաբերյալ, որտեղ կարող եք կենտրոնացնել ձեր խնայողական ջանքերը, լինի դա ուսանողական վարկի պարտքի լուծում, արտակարգ իրավիճակների ֆոնդ ստեղծելու կամ ամսական կենսաթոշակային վճարների ավելացում, ասում է Հանսոնը:

3. Տեղադրեք վճարումներ և խնայողություններ ավտոպիլոտի վրա

Ավտոմատացումը նոր պատվիրակողն է: Հաշվի առնելով փողի հստակ նպատակները, ժամանակն է սկսել աշխատել դրանց ուղղությամբ ՝ առանց նույնիսկ գործի զգացման: Հանսոնը ասում է, որ ժամանակի ընթացքում կանոնավոր կերպով մի փոքր գումար առանձնացնելը լավ միջոց է զգալու համար, որ միանգամից շատ չեք խնայում ՝ տեղ թողնելով վճարելու անհրաժեշտ իրերի համար և մի փոքր զվարճանալու համար:

Ձեր խնայողություններն ավտոմատացնելը ավելի հեշտ է, քան երբևէ, փողի կառավարման ծրագրերի և գործիքների առատության շնորհիվ: Հանսոնը ասում է, որ ձեզ համար ճիշտ գործիք գտնելը խնայողությունն անխափան և առանց քաշքշուկ դարձնելու հիանալի միջոց է. Մի բան, որը ներուժ ունի ձեր սթրեսը կրճատել ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում: (Psst. Stash- ն ունի գործիքների հսկայական հավաքածու, որը թույլ է տալիս ձեզ ավտոմատ կերպով խնայել անհատականացվող չափերով: Այն և, ըստ նրա, նույնիսկ առաջարկելու են ներդրումներ կատարել ՝ հիմնվելով ձեր անձնական ծախսման սովորությունների վրա):

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Բյուջետային 5 լավագույն ծրագրերը, որպեսզի չպահպանեն ձեր պարտքը