Ստուգաթերթ

• Հունվար

  Մի մոռացեք արևապաշտպանիչ միջոցները: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները նույնքան ուժեղ են ձմռանը: Կիրառեք դեմքի խոնավեցնող միջոց SPF 15-ով `ձեր մաշկը պաշտպանելու համար:
• Zapափի մաշկի բծերը: Լազերային բուժման վերաբերյալ խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ, եթե բծերը կամ կոտրված անոթները խնդիր են: Ձմռան ավելի գունատ մաշկը բուժելու դեպքում դուք ամենալավ արդյունքը կստանաք. Քանի որ լազերին գրավում է գույնը, դրանք հաճախ հարձակվում են ոչ թե բծի, այլ արևի մաշկի վրա:
• Նոր տարի, նոր տուշ. Եթե ​​դուք չեք փոխել ձեր տուշը ամռանից ի վեր, ապա արեք դա հիմա: Հիմնական սևի փոխարեն փորձեք սմբուկի մեջ `ստվեր, որը բարձրացնում է աչքերի ցանկացած գույնը:

• Փետրվար

  Պլանավորեք ամբողջ մարմնի մաշկի քաղցկեղի հետազոտություն: Տարվա ցանկացած ժամանակ լավ է, քանի դեռ տարեկան եք ստուգում անցկացնում մաշկաբանի հետ: Եթե ​​նախկինում ունեցել եք մաշկի քաղցկեղ, ապա օգոստոսին պլանավորեք վեցամսյա հետաքննություն: Միշտ հետևեք խալերին, որոնք փոխում են գույնը, չափը կամ ձևը:
• Սկսեք Retin-A- ի նման բուժումները: Քանի որ պզուկների դեմ բուժումը կամ հակածերացման միջոցները, որոնք պարունակում են A վիտամին A, բարակացնում են մաշկի վերին շերտը, դուք այն օգտագործելիս ավելի հակված եք արևի այրմանը: Ձմեռը լավ ժամանակ է ռետինոիդ փորձելու համար. Դուք այդքան շատ ժամանակ չեք ծախսում արևի տակ: Նույնիսկ այդ դեպքում, եթե օգտագործում եք վիտամին A- ի բուժում, միշտ կրեք արևապաշտպանիչ միջոցներ `SPF 15 կամ ավելի բարձր:
• Եղիր քո սեփական վալենտինը: Ersաղիկները միշտ հաճելի են ընդունել, բայց ո՞վ է ուզում սպասել դռան զանգի զանգին: Փետրվարի 14-ին ինքներդ ձեզ վարդերով լցված բաղնիք տվեք լոգանքի աղերով:

• Մարտ

  Գարնանը մաքրեք ձեր դիմահարդարման պայուսակը: Դեն նետեք հիմքեր, թաքցնող միջոցներ և շրթներկներ, որոնք մեկ տարեկան են, տուշ, որը գնվել է ավելի քան վեց ամիս առաջ, և ամեն ինչ, ինչից տարօրինակ հոտ է գալիս:
• Ինքներդ ձեզ մերսեք: Ամբողջ ձմեռ ձեր ուսերն եք ծալել `տաքանալու համար: Մերսումը կթուլացնի ձեր մեջքի մկանները և կբարելավի ձեր կեցվածքը:

• Ապրիլ

  Այլընտրանքային հակատարիքային բուժումներ: Ամռանը մոտենալուն պես ռետինոիդից անցեք գլիկոլաթթու պարունակող հակատարիքային արտադրանքի, որն անվտանգ է օգտագործել արեւոտ սեզոնին:
• Ձեռք բերեք հեշտ եղանակային եղանակ: Ավելի կարճ մազերը չորանալու համար ավելի քիչ ժամանակ են պահանջում: Պլանավորեք կանոնավոր կտրվածքները յուրաքանչյուր վեց-ութ շաբաթվա ընթացքում:

• Մայիս

  Փեսայի ոտքերն ու ձեռքերը: Օգտագործեք սկրաբ ՝ գիշերը ձմռանը խստացրած մաշկը ոտքերի վրա թափելու համար: Ձեռքերի վրա փորձեք գունատ լաք ՝ դա ժամանակակից և դասական է, և չի ցուցադրի ճաքեր կամ ծալքեր:
• Նետեք նախորդ տարվա արևապաշտպանիչ միջոցները: Մեկ տարի անց արևապաշտպանիչի արդյունավետությունը վատթարանում է: Կուտակվեք SPF 15 կամ ավելի բարձր պաշարներով և կիրառեք այն ազատորեն:

• Հունիս

  Ձեռք բերեք բիկինիի մոմ: Դա ոչ մեկի սիրած գործը չէ, բայց բիկինիի մոմը համեմատաբար էժան է, և արդյունքը տևում է շատ ավելի երկար, քան սափրվելը ՝ մոտավորապես չորսից վեց շաբաթ:
• Անցեք հստակեցնող շամպունին: Արևը, աղաջուրը և քլորը կարող են մազերը թողնել ձանձրալի, չոր և գունաթափ: Հստակեցնող շամպուն հեռացնում է քլորը, աղը և ստիլինգային արտադրանքի կուտակումը:
• Վերագնահատեք ձեր թաքցնողի ստվերը: Երբ ձեր մաշկը ստանում է գույնի երանգ, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի փոքր ավելի մուգ երանգ:

• Հուլիս

  Տաք օրերին փաթեթավորեք դեմքի փչոց: Սառը հեղուկի ջուրը ցողեք հեղուկացիրով շշի մեջ, որպեսզի ձեր մաշկը սառը և թարմ լինի: Պարզապես համոզվեք, որ կրում եք անջրանցիկ արևապաշտպանիչ միջոց:
• Խորը վիճակում ամառային խաշած մազեր: Թաց մազերին քսեք ինտենսիվ խոնավեցնող դիմակ, ապա մազերը տաք սրբիչով փաթաթեք: (Մեկ րոպե տաք խոնավ սրբիչը միկրոալիքային վառարանում գցեք, որպեսզի այն տաքանա): Հանգստացեք մոտ 20 րոպե, իսկ հետո լվացեք մազերը սառը ջրով:
• Կրունկները հարթ պահեք: Ծովափում? Շրջեք ավազի վրա բնական և անվճար շերտազատման համար:

• Օգոստոս

  Լուսավորեք ձեր ժպիտը: Այցելեք ձեր ատամնաբույժը յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ: Օգոստոսը իդեալական ժամանակ է ստուգման համար, քանի որ շատ հիվանդներ արձակուրդում են: Բարեբախտաբար, ձեր ատամնաբույժը չի լինի:
• Արևապաշտպանիչ միջոցներ Մի փորձեք այն պատրաստել Աշխատանքի օրվա ընթացքում գրեթե դատարկ շշով: Պատշաճ պաշտպանության համար հարկավոր է տաշել ապակու չափի արևապաշտպանիչ միջոցների վրա (այն քանակը, որը լցնում է ձեր խփած ափը): Դուք չեք ուզում խնայել:
• Մաքրեք ձեր ոտքերը: Ձեր ոտքերը կարող են բծվել, երբ ամիսներ անց անցեք flip-flops- ով: Լրացրեք ավազանը հավասար մասերով ջրով և ջրածնի պերօքսիդով, թափեք ձեր ոտքերը և մաքրեք խոզանակով կամ պեմզայով: (Hydրածնի պերօքսիդը կարող է գունաթափել գործվածքը, այնպես որ օգտագործեք զգուշորեն):

• Սեպտեմբեր

  Կանխեք նոր անկման կոշիկի բշտիկները: Շրջեք նոր կոշիկներով `հայտնաբերելու անախորժ կետերը, այնուհետև կիրառեք խլուրդի մաշկ կամ հեղուկ վիրակապ այն վայրերում, որոնք ենթակա են բշտիկների:
• Դրեք ավելի հարուստ շրթներկ: Խորը, տաք երանգները լավ են գործում ավելի զով եղանակին, քանի որ ձեր դեմքին ավելի շատ գույն է պետք, քանի որ մաշկը գունատվում է, իսկ հագուստը `մուգ:

• Հոկտեմբեր

  Մաքրել մաշկը: Տեղական հակաբիոտիկները, ինչպիսիք են բենզոիլ պերօքսիդը, տևում են երկու-երեք շաբաթ. Լավ բան է հիշել, երբ պատրաստվում եք արձակուրդային սեզոնին: Կանխարգելումները կանխելու համար (հաճախ դա առաջանում է սթրեսի կամ փաթեթավորված գրաֆիկի պատճառով), հիմա սկսեք օգտագործել առանց դեղատոմսի պզուկների բուժում:
• Դարակային եղունգների լաք: Եղունգներին անհրաժեշտ է արձակուրդ ՝ իրենց բնական գույնը վերականգնելու համար, այնպես որ թողեք դրանք մաքուր մի քանի շաբաթ: Մեղմորեն մեխեք եղունգները ՝ դեղնացումը վերացնելու համար:
• Օգտագործեք ավելի յուղալի մաքրող միջոցներ: Coldուրտ եղանակին խուսափեք չորացող չոր օճառից: Փոխարենը փորձեք ոչ ջրային հիմքով մաքրող միջոց:

• Նոյեմբեր

  Խորը մաքրեք ձեր ծակոտիները: Նախատեսեք դեմքի տոները `մաշկը լուսավորելու համար տոներին: Դա արեք երեկույթից մի քանի օր առաջ, այնպես որ արդյունահանման կամ կեղևի ցանկացած գրգռում կվերանա: Ուշ գիշերներից հետո (կամ ալկոհոլի օգտագործումից) հարթեք տնային սնուցող դիմակին ՝ առավոտյան այտուցը կանխելու համար:
• Ձեզ մատնահարդարեք: Ձեր եղունգները կրեք ավելի կարճ կողմում, որպեսզի դրանք ցածր պահպանեն: Վերցրեք մի շիշ լաք ձեր մատնահարդարման ժամադրությանը, այնուհետև օգտագործեք այն ՝ չիպսերը դիպչելու պահին:

• Դեկտեմբեր

  Մի արատավորեք ձեր ատամները: Մուգ ըմպելիքները, ինչպիսիք են լոռամրգի հյութը և կարմիր գինին, մեծ ատամնաբույր են. Նույնքան դժվար է ատամներից հանել, որքան խոհանոցի վաճառասեղանից իջնելը: Ուտելուց հետո, շուրթերով լվացեք:
• Մաշկը խոնավեցրեք: Վերցրեք արագ ցնցուղներ, որոնք չափազանց շոգեխաշած չեն, քանի որ տաք ջրի երկարատև ազդեցությունը կարող է չորացնել մաշկը: Շերտազատեք խոնավեցնող սկրաբով, ապա կիրառեք հարուստ խոնավեցնող միջոց: