Ավելի մեծահասակները, ովքեր սկսում են գիշերել ավելի քան ինը ժամ գիշեր, գուցե ցանկանան իրենց բժիշկների հետ խոսել փակաճակատի ավելացման անհրաժեշտության մասին. Նոր ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ դա կարող է լինել տկարամտության վաղ նշան:

Բայց սա չի նշանակում, որ յուրաքանչյուր ծնող կամ տատիկ և պապիկ, ովքեր սկսում են լրացուցիչ հապաղել, անպայման հիշողության խնդիրներ կունենան: Կան բազմաթիվ այլ պայմաններ, որոնք կարող են ազդել քնկոտության և անկողնում անցկացրած ժամանակը:

Pase- ի նոր ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է 2,457 մարդ, միջին տարիքի 72 տարեկան, ովքեր ունեցել են առողջության գնահատումներ և մի քանի տարին մեկ պատասխանել են առողջության հարցաթերթիկներին: Այդ մասնակիցներից հետազոտողները հայտնաբերել են 75 մարդու, ովքեր հայտնել են, որ գիշերը քնում են միջինը ավելի քան ինն ժամ, երբ նախկինում ավելի քիչ էին քնում:

Այդ երկար քնածները հավանականությունը երկու անգամից ավելին էին ախտորոշվել է տկարամտությամբ հաջորդ 10 տարիների ընթացքում, քան ուսումնասիրության մյուս մասնակիցները: (Մեծահասակները, ովքեր ունեցել են միշտ հաղորդել են, որ ինը ժամ կամ ավելի քնելը չի ​​ունեցել տկարամտության ռիսկ. միայն նրանք, ում քնի սովորությունները փոխվել են, մեծացել են:)

Ռիսկի կրկնապատկումը կարող է թվալ, թե մեծ աճ է, բայց Փեյզը նշում է, որ բացարձակ ռիսկը այնքան էլ տագնապալի չէ. Երկարացված քնի մասնակիցների միայն 21 տոկոսը և մյուս մասնակիցների 9 տոկոսը իրականում տկարամտություն են ստացել: Նա ոչ մի դեպքում չի նշանակում, որ սա որոշակի ճակատագիր է այս մարդկանց համար:

Ուսումնասիրությունը ներառել է դեմենցիայի բոլոր ձևերը, ներառյալ Ալցհայմերի հիվանդությունը ՝ ամենատարածված տեսակը: Հետազոտողները չեն հավատում, որ ավելի երկար ժամեր քնելն իրականում չունի էֆեկտ հիշողության կորստի առաջընթացի և ճանաչողական անկման առաջընթացի մասին; նրանք կարծում են, որ դա նուրբ նշան է, որ ուղեղի վաղ փոփոխություններ են սկսվել: Այլ կերպ ասած, քնի սահմանափակումը, ամենայն հավանականությամբ, արդյունավետ չի լինի, ասում է Փեյզը:

Անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություն ՝ ճշգրիտ իմանալու համար, թե ինչու մարմինը կարող է այսպես արձագանքել, բայց մի տեսություն այն է, որ ուղեղը փորձում է փոխհատուցել վաղամտության հետ կապված փոփոխությունները ՝ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելով քնում

Ուսումնասիրությունը կատարել է նաև մեկ այլ հետաքրքիր եզրակացություն. Դեմենցիայի հավանականությունը ամենաբարձրն էր - մոտ վեց անգամ ավելին, քան նրանք, ովքեր գիշերային ժամից ինը ժամից պակաս էին քնում - ավագ դպրոցի կրթություն չունեցող մարդկանց համար, ովքեր վերջերս սկսել էին ավելի շատ քնել: Սա սատարում է այն մտքին, որ ավելին ունենալը կրթությունը կարող է պաշտպանական լինել դեմենցիայի դեմ կյանքի ավելի ուշ, գրել են հեղինակները:

Եթե ​​նկատում եք, որ տարեց ընկեր կամ հարազատ սկսում է ավելի շատ քնել, դա, ամենայն հավանականությամբ, տագնապի պատճառ չէ, ասում է Փեյզը, քանի որ դա կարող է ծերացման նորմալ մաս լինել կամ կարող է ազդվել շատ այլ բաների կողմից: Բայց ինչպիսին էլ որ լինի դրա հիմնական պատճառը, հավանաբար հարկ է նշել բժշկին, հատկապես եթե ձեր սիրելին ունի նաև հիշողության կամ մտածողության խնդիրներ ՝ ավելի երկար քնի հետ մեկտեղ: