Եթե ​​դուք նման եք ամերիկացիների մեծամասնությանը, զարգանում եք տկարամտություն կամ Ալցհեյմեր տարիքի հետ սարսափելի միտք է: Բայց, ըստ Կոնկորդիա համալսարանի նոր հետազոտության, գուցե մի պարզ բան կա, որ կարող եք անել ՝ ձեր ուղեղը առողջ պահելու համար: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ որքան շատ են աստիճանների մասնակիցները կանոնավոր բարձրանում, այնքան ավելի փոքր է գործում նրանց ուղեղը:

որքան ժամանակ է տևում ikea առաքումը

Համար ուսումնասիրել , հրատարակվել է Urերացման նյարդաբիոլոգիա , հետազոտողները օգտագործել են ոչ ինվազիվ ՄՌՏ հետազոտություններ `19-ից 79 տարեկան 331 մասնակիցների ուղեղները: Ուղեղի առողջությունը չափելու համար նրանք ուսումնասիրել են գորշ նյութի ծավալը, որը նեյրոնների առողջության տեսողական նշիչն է ծերացման գործընթացում: Դրանից հետո նրանք ուղեղի ծավալը համեմատեցին յուրաքանչյուր մասնակից պարբերաբար բարձրանալու աստիճանների թվի և քանի տարի են դպրոցում անցկացրել:

Նրանք պարզեցին, որ ամեն աստիճան աստիճաններով բարձրանալիս ուղեղն ավելի շատ գորշ նյութեր ուներ ՝ համարժեքությունը 0,58 տարով փոքր: Նրանք նաև պարզել են, որ կրթության յուրաքանչյուր տարվա համար ուղեղը 0,95 տարով ավելի երիտասարդ է հայտնվել:

Ֆիզիկական գործունեության շատ այլ ձևերի համեմատ, աստիճաններով բարձրանալը մի բան է, որը մեծահասակների մեծամասնությունը կարող է և արդեն անում է օրական առնվազն մեկ անգամ, ի տարբերություն ֆիզիկական ակտիվության ուժեղ ձևերի, ասաց հետազոտության գլխավոր հետազոտող Jեյսոն Շտեֆեները: հայտարարության մեջ ,

Wantանկանում եք առողջ մարմին ՝ ձեր տարիքի հետ համապատասխանեցնելով ձեր մտքին: Ստուգեք մեր Առողջ ծերացման 7 բանալին , Շատ լավ չե՞ք զգում առաջիկա տարիների հետ կապված: Կարդացեք, թե ինչպես կարող է դա լինել մեկ սխալը, որը ծերացնում է ձեզ ,