Անցած մի քանի ամիսների ընթացքում մենք խցիկները փոխանակել ենք տնային գրասենյակների (կամ բազմոցների) հետ, աղցանները փոխանակել թթխմորի հետ և ավելի շատ ապավինել Zoom-ին, քան երբևէ մտածել ենք: Այս բոլոր փոփոխություններով հանդերձ, զարմանալի չէ, որ այն, ինչ մենք կրում ենք ամենօրյա ռեժիմով, նույնպես փոխվել է. գործնական առօրյա կամ գրասենյակային հագուստի ժամանակներն անցել են: Այժմ մենք բոլորս շատ մխիթարություն ենք գտնում սպորտային տաբատ Եվ, ի հեճուկս, ցանկացած կրծքով տեսավ, որ գալիս է, շատ կանայք նախընտրել են հրաժարվել կրծկալ կրելուց:

Դա շատ իմաստալից է: Ո՞վ է ուզում, որ իրեն գրգռեն և գրգռեն ներքևի լարերը, երբ նա կրում է իրենց ամենագեղեցիկ հագուստը և գնալու տեղ չունեն: Բայց թեև կրծկալից հրաժարվելը կարող է ժամանակավոր հարմարավետություն ապահովել, դուք հավանաբար չեք մտածել կրծկալ չկրելու երկարաժամկետ հետևանքների մասին: Այսպիսով, ինչ է գործարքը: Ի՞նչ է իրականում տեղի ունենում ձեր կրծքի հետ, երբ դադարում եք կրծկալ կրել:

Պարզվում է, դա մի փոքր բարդ է: Մենք խոսեցինք մի քանի փորձագետների հետ, և դատավճիռը, թե արդյոք կրծկալ կրելը իսկապես վնասակար է ձեր կրծքի (կամ ձեզ համար) համար դեռևս հայտնի չէ: Օրվա վերջում (կամ սկզբում, այս դեպքում), արդյոք դուք ցանկանում եք կրծկալ հագնել, ամբողջովին կախված է ձեզանից, բայց բոլոր հնարավոր ռիսկերն ու հետևանքները իմանալը կարող է օգնել ձեզ լավագույն որոշում կայացնել ձեզ համար:

Ինչ պետք է իմանալ կրծկալ չկրելու մասին

Ժամանակի արշալույսից՝ OK, 1889 թ., կրծկալները համարվում էին ձեր ունեցվածքը աջակցելու լավագույն միջոցը: Ըստ Վակաս Ահմադի, բժիշկ, ընտանեկան բժշկության բժիշկ և բժշկական խորհրդատվական խորհրդի ղեկավար Ապահովագրված, Կրծկալից հրաժարվելը կարող է հանգեցնել ավելի քիչ աջակցության:

Կա մի կապ, որը կոչվում է Կուպերի կապ, որը խարսխվում է կրծքի հյուսվածքի շուրջը, ասում է նա: Սա ավելի շատ շարժում և ցատկում է առաջացնում: Իմ կարծիքով, կրծքագեղձը երկար ժամանակ չկրելու դեպքում կուրծքը կթուլանա և կթուլանա:

Թեև դոկտոր Ահմադը որոշակի օգուտ է տեսնում կրծկալ կրելուց, նա ասում է, որ չպետք է կրել այն ամբողջ օրը, ամեն օր:

Անընդհատ կրծկալ կրելը նույնպես լավ չէ առողջության համար, ասում է նա։ Դա կառաջացնի քրտնարտադրության ավելացում, որը կփակի մաշկի ծակոտիները և կառաջացնի գրգռվածություն և քոր:

Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ դուք պետք է վազեք դեպի ձեր զգեստապահարան և կապեք կրծկալ, վիճակ: Ոչ այդքան արագ. 15 տարվա ուսումնասիրություն 2013-ին եզրակացությունը ցույց է տալիս, որ կրծկալից հրաժարվելը կարող է իրականում նվազեցնել ցանկացած թուլացում: Հետազոտության համաձայն՝ կրծկալի հենարանը կարող է թուլացնել կուրծքը շրջապատող հյուսվածքը՝ պատճառ դառնալով դրանց անկման։

Այն, ինչ տեղի է ունենում, երբ դուք հանում եք կրծկալը, այն է, որ ձեր կրծքերը տեսողականորեն կարծես թե ընկած են, քանի որ դրանք առանց այն աջակցության, որը նախկինում օգտագործում էին, ասում է բժիշկ, բ.գ.թ., բժշկական խորհրդատու Լինա Վելիկովան։ Լրացումներ101. Այնուամենայնիվ, երբ սկսեք օգտագործել այդ մկանները, տոնուսը կբարելավվի և կվերցնի ձեր փափուկ հյուսվածքի աջակցությունը, որը կազմում է ձեր կրծքերը: Եթե ​​ցանկանում եք օգնել գործընթացին, կարող եք կրծքագեղձի նպատակային վարժություններ կատարել՝ մկանները զարգացնելու և կապաններն ավելի արագ ամրացնելու համար:

Կրծքագեղձերը կթուլանան ձգողականության և տարիքի պատճառով՝ երկու գործոն, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են: Բայց եթե ցանկանում եք ձեր կրծքերն առայժմ ավելի կլոր և փխրուն պահել, ապա ձեր կրծկալը դարակում պահելը կարող է ձեր լավագույն շահերից բխել:

Կրծկալն անջատած պահելու ևս մեկ առավելություն? Այն կարող է բարելավել ձեր մարմնի շրջանառությունը: Ըստ 15-ամյա ուսում, Բազմաթիվ ապացույցներ կան, որոնք ցույց են տալիս, որ երկար ժամանակ կրծկալ կրելը կարող է խզել արյան շրջանառությունը ձեր միջնամասում և կողոսկրերի շրջանում:

Սա շատ իմաստալից է. Յուրաքանչյուր ոք, ով կրել է կրծկալ, գիտի անհասկանալիորեն հանգստացնող զգացողությունը, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ այն հանում եք, ինչը տեղի է ունենում, քանի որ երկար ժամանակ ամուր կրծկալ կրելը կարող է սահմանափակել ձեր շրջանառությունը:

Իհարկե, կրծկալը կարող է ավելի շատ ազդել, քան ձեր կրծքերը: Համաձայն Դե + լավ, Կրծկալի հենարան չունենալը կարող է լարել ձեր մեջքը և վնասել ձեր կեցվածքը, նույնիսկ երբ դուք ցածր ազդեցությամբ վարժություններ եք անում: Անկախ նրանից՝ դուք գնում եք սոցիալական հեռավորության վրա զբոսանքի կամ մարզվելու, գուցե ցանկանաք կապել կրծկալ: (Վստահեք մեզ, ձեր թիկունքը ձեզ շնորհակալություն կհայտնի):

Եթե ​​պաշտոնական, մետաղալարով կրծկալ կրելը բացառվում է, դուք դեռ կարող եք ուրախ միջավայր գտնել սպորտային կրծկալով կամ bralette . Եթե ​​ցանկանում եք ներդնել մի քանի սպորտային կրծկալներ, մտածեք ոճերի մեջ կարգավորվող փակմամբ: Այդ կերպ դուք կարող եք օգնել ստեղծել այնպիսի համապատասխանություն, որն աջակցում է, ոչ թե նեղացնող:

Այսպիսով, միլիոն դոլար արժողությամբ հարցը. Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ կրծկալ չես կրում: Պարզվում է, որ հետեւանքներն այնքան էլ վատ չեն, որքան մենք կարծում էինք: (Պետք չէ վախենալ, որ ձեր կուրծքը մեկ գիշերվա ընթացքում կծերանա 30 տարի): հաշվի առեք կրծկալ կամ հարմարավետ կրծկալ՝ գոնե մի փոքր աջակցություն առաջարկելու համար: Եվ եթե կրծկալ կրելը ձեզ վստահություն է հաղորդում, անպայման, ամեն առավոտ շարունակեք կրծկալը:

Անկախ կրծկալ կրելու ձեր նախասիրություններից, կարևոր է հարմարավետ մնալ: Ի վերջո, շատ քիչ բաներ կարող են նեղացնել ձեր ոճը, ինչպես կոշտ, սեղմող կրծկալ կրելը: Լավ կրծկալը պետք է լավ աջակցություն ունենա հարմարավետ լինելու համար, ասում է Դորա Լաուն՝ ընկերության հիմնադիրը DLI, ընկերություն, որը մշակում է կրծկալներ համաշխարհային ապրանքանիշերի համար: Հենարանը գտնվում է ժապավենի և թեւերի մեջ, այլ ոչ թե ուսադիրների:

Հիմնական բանը համոզվելն է, որ ժապավենը հարմարավետ և հարմարավետ է: Եթե ​​դուք C կամ ավելի մեծ չափի եք, Lau-ն խորհուրդ է տալիս բարձրացնել բաժակի չափը և նվազեցնել ժապավենի չափը՝ ձեր կատարյալ, հարմարավետ կրծկալի չափը գտնելու համար: Իմացեք, թե ինչպես չափել կրծկալի չափսը՝ իրականում համապատասխան կրծկալ ստանալու համար, այնուհետև ստուգեք կրծկալներ գնելու լավագույն վայրերը՝ ձեր սիրած նոր կրծկալը գտնելու համար: Եվ եթե որոշել եք, որ ոչ կրծկալը ճանապարհն է, ապա ոչ մի շտկումներ չեն պահանջվում. ազատ գնացեք: