Ես պարզապես իրական կլինեմ ձեզ հետ. Դուք երևի ճիշտ չեք լվացել ձեր ձեռքերը: Որտեղի՞ց գիտեմ սա: Քանի որ, ըստ ա 2018-ի ուսումնասիրություն Միացյալ Նահանգների գյուղատնտեսության դեպարտամենտի (USDA) կողմից, սպառողները ժամանակի 97 տոկոսում չեն կարողացել ճիշտ լվանալ իրենց ձեռքերը: Հետազոտության հեղինակները նշել են, որ ձեռքի շտապ լվացումը կարող է հանգեցնել սննդի և մակերեսների խաչաձեւ աղտոտմանը, ինչը, ի միջի այլոց, հանգեցնում է սննդային հիվանդությունների:

Որպես երեք մանկահասակ երեխաների մայր ՝ ես շատ լավ ծանոթ եմ խելագար ցնցումների ընտանիքներին, որոնք ընթրում են սեղան դնելու համար: Այս մասին ասվում է ԱՄՆ ԿԱ ԱՄՆ-ի սննդի անվտանգության հարցերով քարտուղարի տեղակալ Կարմեն Ռոտենբերգի հայտարարության մեջ: Դուք չեք կարող բակտերիաներ տեսնել, հոտել կամ զգալ: Պարզապես ձեռքերը պատշաճ կերպով լվանալով ՝ դուք կարող եք պաշտպանել ձեր ընտանիքը և կանխել մանրէների աղտոտումը ձեր սննդամթերքի և հիմնական խոհանոցում:

Եվ այսպես, ինչպե՞ս, ամեն դեպքում, լվանում եք ձեր ձեռքերը ճիշտ ձևով: Մենք զրուցեցինք մի քանի փորձագետների հետ ՝ պարզելու համար, թե որքան ժամանակ լվանալը, որքան դժվար է մացառելը և որ օճառը պետք է օգտագործվի ճռճռոց մաքրելու համար:

Որքա՞ն ժամանակ պետք է ձեռքերը լվանաք:

USDA- ի վերոնշյալ ուսումնասիրության համաձայն, մենք բոլորս սխալ ենք հասկանում, երբ բանը հասնում է այն բանի, թե որքան ենք ծախսում մեր ձեռքերը մաքրելու միջոցով: Մեզ բոլորիս ճիշտ հասկանալու համար, Բրայան Կացովիցը, MS, հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) սննդային, ջրային և շրջակա միջավայրի հիվանդությունների բաժանմունքի առողջապահական հաղորդակցության մասնագետ, ասում է, որ ձեզ հարկավոր է միայն երջանիկ ծննդյան օր երգել: ,

Մենք խորհուրդ ենք տալիս ձեռքերը մաքրել առնվազն 20 վայրկյանով, ասում է Կացովիցը: Toամանակի հասնելու հեշտ միջոց է `նվագել & apos; Շնորհավոր ծնունդդ & apos; երգը սկզբից մինչև վերջ - երկու անգամ:

Բայց սա դեռ ամենը չէ: Ուրախ Adler-Shohet CHOC Children– ի մանկական ինֆեկցիոնիստ, MD, FAAP, նաև ասում է, որ բոլորս պետք է անպայման մաքրենք և հոգ տանենք հիշել ձեռքերի մեջքը, մատների արանքում և եղունգների տակ ՝ ծննդյան օրվա երգը խլացնելիս ,

Որքա՞ն հաճախ պետք է ձեռքերը լվանալ:

Կացովիցն ասում է, որ լվացքների հաճախականությունը յուրաքանչյուր մարդու համար տարբեր կլինի, բայց կարևոր է ձեռքերը հաճախակի լվանալ, հատկապես այն հիմնական ժամանակներում, երբ հավանական է, որ մանրէներ եք ստանում և տարածում:

Այդ առանցքային ժամանակները ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում դրանցով, նախքան սնունդ պատրաստելը կամ ուտելը, լոգարանը օգտագործելուց, բարուրները փոխելուց կամ աղբը հպելուց հետո:

Ինչ վերաբերում է երեխաներին, բժիշկ Ադլեր-Շոմեն ասում է, որ ծնողները պետք է վարվելակերպի լավ վարժություններ կիրառեն, ինչպիսիք են `ձեռքերը լվանալը ուտելուց առաջ, զուգարանից օգտվելուց հետո, դրսում խաղալուց և տնային կենդանիներին դիպչելուց հետո:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Whenիշտ այն ժամանակ, երբ այս տարի գրիպի վիրուս ստանալու համար ՝ լավագույն պաշտպանության համար, ըստ բժշկի

Կարո՞ղ է ձեռքի մաքրողը փոխարինել օճառով և ջրով:

Եթե ​​օճառ և ջուր մատչելի չէ, կարող են օգտագործվել նաև ձեռքի ալկոհոլային հիմքով մաքրող միջոցներ: Պարզապես համոզվեք, որ գտնեք մեկին, որտեղ ալկոհոլը կկազմի 60-95 տոկոս, քանի որ դա կկործանի մանրէների առնվազն 99 տոկոսը: Այնուամենայնիվ, CDC- ն նշում է, որ ալկոհոլային հիմքով ձեռքերի մաքրող միջոցները չեն սպանում բոլոր տեսակի մանրեները, ինչպիսիք են նորովիրուսը, որոշ մակաբույծներ և Clostridium դժվարությունը, ուստի ցեխաջրով լվացքի տակ լվանալը դեռևս կարևոր է:

Ձեռքերի մաքրող միջոցները լավ, հարմար այլընտրանք են, երբ դուք լվացարանի կողքին չեք և չեք կարող ձեռքերը լվանալ, ասում է դոկտոր Ադլեր-Շվում: Չնայած ձեռքի մաքրող միջոցները կօգնեն ոչնչացնել շատ, բայց ոչ բոլորը, մանրէներ և վիրուսներ, դրանք չեն հեռացնի համառ կեղտը կամ ճարպը կամ վնասակար քիմիական նյութերը: Ձեռքով լվանալը օճառով և ջրով նախընտրելի է սնունդ պատրաստելուց կամ ուտելուց առաջ; զուգարան օգտագործելուց հետո; կենդանիներից կամ նրանց սնունդից կամ թափոններից աշխատելուց հետո. և երբ ձեռքերը տեսանելիորեն կեղտոտ են:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 7 անհավատալի գերմային բաներ, որոնք անհրաժեշտ է ձեր տանը ախտահանել որքան հնարավոր է շուտ

Ի՞նչ տարբերություն սալիկի և հեղուկ օճառի միջև:

Կացովիցն ասում է, որ լավ է օգտագործել կամ մեկը, բայց ավելացնում է, որ հավանաբար ամենալավն է հեռու մնալ հակաբակտերիալ օճառներից:

Ուսումնասիրությունները չեն գտել որևէ հավելյալ օգուտ առողջության համար `օգտագործելով հակաբակտերիալ բաղադրիչներ պարունակող օճառներ, համեմատած պարզ օճառի հետ, ասում է նա: Երկուսն էլ հավասարապես արդյունավետ են մանրէներից ազատվելու համար:

Դոկտոր Adler-Shohet- ը հետագայում պաշտպանում է օճառները ՝ ասելով. «Թեև օճառի որոշ տուփեր կարող են բակտերիաներ ունենալ, չկա որևէ ապացույց, որ այս մանրէները օճառի միջոցով փոխանցվում են մեկ այլ անձի կամ նրանց հիվանդացնում են:

Միակ պատճառը, որ ինչ-որ մեկը կցանկանա հեղուկի վրա նետել բարը, ասում է դոկտոր Adler-Shohet- ը, այն է, որ հեղուկ օճառը կարող է ավելի լավ փրփուր ստեղծել և կարող է ավելի նուրբ լինել զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց համար:

Ինչպե՞ս կարող եք ձեռքերը հնարավորինս մաքուր պահել ամբողջ օրվա ընթացքում:

Ի վերջո, ասում է Կացովիցը, մեր ձեռքերը կեղտոտվելու են: Կարևոր է հիշել, որ ձեռքի լվացումը լավագույն միջոցներից մեկն է դադարեցնել մանրէների տարածումը և հիվանդանալը , Նա ավելացնում է, որ ապացույցները ցույց են տալիս, որ ձեռքի լվացումը կարող է օգնել կանխել յուրաքանչյուր հինգերորդ շնչառական հիվանդություններից մեկը և յուրաքանչյուր երրորդը լուծային հիվանդություններից:

Դուք կարող եք նաև ձեր մաքրությունը մեկ այլ մակարդակի հասցնել `հազի կամ փռշտալով թևի կամ ներքին արմունկի մեջ, ասում է բժիշկ Ադլեր-Շվում: Խուսափեք ձեր դեմքին դիպչելուց և համոզվեք, որ գործվածք եք օգտագործում, եթե անհրաժեշտ է քսել ձեր աչքերը կամ քիթը:

Wantանկանու՞մ եք ավելին իմանալ: Դիտեք CDC- ի նորը ձեռքի լվացման արշավ և տարածեք լուրը, ոչ թե մանրեները: