Համոզվել, որ ձեր մազերը հնարավորինս առողջ են, ավելին է, քան պարզապես այն շամպունն եք օգտագործում: Տարբեր գործոնների բազմություն ազդում է ձեր մազերի փայլուն, փայլուն և ամուր լինելու վրա: Իհարկե, դրա մի մասը բնական է, դուք պետք է աշխատեք ձեր ծննդյան կողպեքների հետ, բայց շատերը կապված են այն բանի հետ, թե որքանով եք դուք խնամում այդ կողպեքները: Ամեն անգամ մեկ-մեկ շամպուն փոխելուց մինչև կանոնավոր կտրվածքներ պլանավորելը ՝ ահա մազերի խնամքի ամենամեծ սխալները, որոնք պետք է խուսափել, առասպելներն անտեսել և առողջ սովորություններ, որոնք հենց հիմա պետք է սկսվեն ձեր երբեմնի ամենաառողջ մազերի համար:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ես մեկ ամիս շամպուն եմ հանձնում և երբեք ավելի շատ չեմ սիրել մազերս
Հարակից իրեր
Կտրված շեկ մազերը Վարկ ՝ altrendo պատկերներ / Getty ImagesՁեռք բերեք կանոնավոր սանրվածքներ
Բոլոր փորձագետները համաձայն են. Սրահից խուսափելը հակասում է ձեր մազերը աճեցնելուն: «Theայրերը չորանում և պառակտվում են, այնպես որ դուք երկարություն չեք ստանում», - բացատրում է Ֆիլիպ Քինգսլիի տրոհաբանական կլինիկայի տրիկոլոգ (կամ մազերի մասնագետ) Սթիվեն Պուլանը: Սովորական սանրվածքն ապահովում է նվազագույն պառակտված ծայրեր կամ կոտրվածք: Pullan- ը խորհուրդ է տալիս կտրել յուրաքանչյուր վեց-ութ շաբաթվա ընթացքում: Արմացա՞ծ Այստեղ է Եվս վեց առասպել, որոնք ձեզ պատմել են ձեր մազերը մեծացնելու մասին ,
Wպտացող մազերով ժպտացող կին Վարկ. Asia Images / Getty ImagesԳնացեք բնական, որքան հնարավոր է հաճախ
Ձեր մազերը հանգստանալու կարիք ունեն այն ամենից, ինչ դիմանում են շաբաթվա ընթացքում: Նյու Յորքի Կոլումբիայի համալսարանի բժշկական կենտրոնի մաշկաբան Լինդսի Բորդոնեն խորհուրդ է տալիս օգտագործել հանգստյան օրերը, որպեսզի ձեր մազերը վերականգնվեն: Հնարավորության դեպքում թույլ տվեք ձեր մազերը չորացնել օդում, խուսափել տաքացվող հարդարող միջոցներից և հեռու պահեք պոչից կամ ամուր գլխակապից, որպեսզի խուսափեք մազի լիսեռը անհարկի քաշելուց: Այլ կերպ ասած, երբեմն պարզապես պետք է թույլ տաք, որ ձեր մազերը մի փոքր ցրտեն:
Սաղմոնի բաղադրատոմսեր այն մարդկանց համար, ովքեր չեն սիրում սաղմոն
Կինը գլխի վրա յուղ է դնում Վարկ. ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty ImagesՄի արհամարհեք ձեր գլխամաշկը
Եթե չորության և քոր առաջացման պատճառով անընդհատ քերծում եք ձեր գլուխը, իսկ դեղատների շամպունները չեն օգնում, խորհրդակցեք բժշկի հետ: Մի արհամարհեք դա, ասում է Բորդոնեն: Քրոնիկ քորը վնասում է ձեր գլխամաշկը: Համաձայն Քլիվլենդի կլինիկայի , քորը կարող է խնդրահարույց լինել, եթե դժվարանում եք աշխատել կամ քոր առաջացնող կետերը ցավոտ են դառնում:
Որսագող սաղմոնի նիկոիզ աղցան Վարկը ՝ Կլաուդիա Տոտիր / Getty ImagesԱռողջ դիետա պահեք
Մազերի այս առողջ սովորությունը կարող է թվալ, թե դա ոչ մի կապ չունի ձեր իրական մազերի հետ. Հավասարակշռված դիետա: «Սպիտակուցը մազի հիմնական բաղադրիչն է, քանի որ մազերը կերատինացված սպիտակուց են», - ասում է Պուլանը: Մազերը համարվում են ոչ էական հյուսվածք, ուստի մարմինը նախ սպիտակուց չի ուղարկում մազի ֆոլիկուլներին. Դրանք կենտրոնանում են անհրաժեշտ օրգանների վրա, ինչպիսիք են սրտը կամ լյարդը, բայց եթե բավականաչափ ուտում եք, մարմինը կկարողանա բաշխել սպիտակուցը: ամենուր, որտեղ դա անհրաժեշտ է: Մեկ այլ կարևոր սննդանյութը երկաթն է: «Դա էներգիայի աղբյուր է մազերի համար», - ասում է Պուլանը: «Դա օգտակար հանածո է, որը պետք է մազերին»: Իրականում ուսումնասիրությունները ցույց են տվել երկաթի պակասությունը կապվել է կանանց նախշերով մազաթափությանը:
Բայց մի անհանգստացեք, եթե բուսակեր եք. Դեռ կարող եք սպիտակուցներ օգտագործել ձեր սննդակարգում:
Գանգուր երկաթ և վարսահարդարիչ Վարկ. Վլադիմիր Սուխաչև / Getty ImagesԽուսափեք տաք գործիքներից (կամ առնվազն պաշտպանեք ձեր մազերը դրանցից)
Եթե պնդում եք ամեն օր մազերը չորացնելով, խելացի եղեք. Երկար ժամանակ մի կենտրոնացեք ձեր մազերի ամենաբարձր մակարդակի վրա: Շարունակեք շարժվել ավելի հովացուցիչ պարամետրով և ցածր արագությամբ, ասում է Պուլանը: Դա մի փոքր ավելի շատ ժամանակ է պահանջում, բայց մի փոքր ավելի խնամք և ժամանակ օգտակար կլինի: Եթե նախատեսում եք տաք գավազանով կամ երկաթով գանգրացնել կամ ուղղել ձեր մազերը, նախապես օգտագործեք պաշտպանիչ լակի. Դա հաճախորդների համար Bumble and Bumble գունազարդող Amelia Trammel- ի թիվ մեկ կանոնն է:
Մազերի մեջ կոնդիցիոներ ունեցող կին Վարկ. Getty ImagesԽորը վիճակ ամեն շաբաթ
Սա մազերի առողջ սովորություն է, և՛ մաշկաբանները, և՛ վարսահարդարները համաձայն են. Ներդրեք խորը կոնդիցիոներ ձեր շաբաթական մազերի խնամքի ռեժիմում ՝ լրացուցիչ խոնավեցման համար: Նոր ապրանքի կարիք ունե՞ք: Ահա մեր սիրվածը խորը օդափոխիչ դիմակներ յուրաքանչյուր մազի տեսակի համար:
Sunhat կրող կին Վարկ ՝ RomoloTavani / Getty ImagesԳլխարկներ հագեք
Արևը օքսիդացնում է ձեր մազերը և չորացնում դրանք, ասում է Պուլանը: Այսպիսով, մինչ գլխարկը պաշտպանում է ձեր դեմքը արևից, այն նաև պաշտպանում է ձեր գլխամաշկը այրվելուց, իսկ մազերը ջրազրկումից: Սա նույնքան լավ պատրվակ է, որքան հաճելի է ձեզ արեւային խելոք գլխարկով հյուրասիրելու համար:
Showerնցուղի գլխից ջուր է ընկնում Վարկ ՝ Peter Dazeley / Getty ImagesՄի վերցրեք այրվող տաք լոգասենյակները
Այո, դա զգում է զարմանալի երկար օր հետո տաք ցնցուղ ընդունել (հատկապես ձմռանը), բայց տաք ջուրը հիանալի բան չի անում ձեր մազերի համար: Փաստորեն, այն չորացնում է, իսկ գունավոր հաճախորդների համար սառը ջրից ավելի արագ է լվանում մազերի գույնը: Չնայած սառը ցնցուղը կարող է իդեալական չթվալ, Բորդոնեն փոխարենը խորհուրդ է տալիս գաղջ - որպես բոնուս, դա նաև ավելի լավ է ձեր մաշկի համար:
Կինը ոլորում է իր մազերը Վարկը ՝ omeերոմ Տիսնե / Getty ImagesԴադարեք անընդհատ դիպչել ձեր մազերին
Դուք ցանկանում եք նվազագույնի հասցնել «ձգողականությունը», այնպես որ ցանկացած տեսակի քաշքշում կամ ճնշում մազի լիսեռի վրա: Ավելորդ քաշման ամենամեծ պատճառներից մեկը ձեր մազերը անընդհատ ամուր պոչի մեջ դնելն է: «Ֆոլիկուլին անընդհատ մեղմ ձգելը դանդաղորեն վնասում է մազերը», - ասում է Բորդոնեն: Մի քանի տարի անց դուք կարող եք նույնիսկ նկատել, որ նահանջող մազագիծ է: Մազեր պտտեցնելը կամ պառակտված ծայրերում ջոկելը նույնպես լավ չէ. Այն անվտանգ խաղալու համար ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր մազերը մենակ մնան:
մազերի խոզանակ մոտիկից Վարկ. RUNSTUDIO / Getty ImagesՄի ավելորդ խոզանակ
Մազերը խոզանակելը առողջ սովորություն է (և անկողնային գլխիկով աշխատել չի կարելի), բայց օրը մեկից ավելի անգամ խոզանակը ձգման մեկ այլ ձև է, որից զգուշացնում է Բորդոնեն: Փաստորեն, ավելորդ խոզանակները ձգում են մազերը և կոտրում թույլ ծայրերը, ասում է Հոլի Այվին, Alibi Soho սրահի վարպետ ոճաբան: Խոզանակեք օրական մեկ անգամ և ընտրեք պլաստմասե խոզանակ: Ըստ Պուլանի, մածուկի խոզանակները հատկապես կոշտ են մազերի համար:
Մազերի և մարմնի ապրանքներ Վարկը ՝ Shana Novak / Getty ImagesՓոխանակեք ապրանքները եղանակի հետ
Չնայած այն գաղափարը, որ ձեր մազերը կարող են «դիմադրություն» ստեղծել արտադրանքի նկատմամբ առասպել է, ճիշտ է, որ մազերի որոշակի ապրանքներ ավելի լավն են տարբեր եղանակների համար: Ձմռանը ձեր արտադրանքը պետք է լինի խոնավեցնող և խոնավեցնող, ասում է Բորդոնեն, բայց ամռանը, հավանաբար, կարող եք անցնել ավելի թեթեւ բանի, որը չի ծանրացնի մազերը ջերմության և խոնավության պայմաններում:
