Mealաշատեսակների պլանավորման մի քանի ծրագրեր ներբեռնելը կարող է ոչ մեկի առաջատարի ցանկում չլինել, բայց այժմ փոխելու ժամանակը բոլորիս համար հարմար է: Carefullyգուշորեն ընտրված ՝ ուտեստների պլանավորման ճիշտ հավելվածը կարող է վերջ դնել slapdash, վերջին րոպեին ուտեստներին: Դուք (կամ ով էլ տանը լինի խոհարարը) ավելի շատ ժամանակ կունենաք անցկացնելու, ինչպես ցանկանում եք խոհանոցից դուրս, և բոլորը կկարողանան նստել առողջ ու հագեցած ճաշի:
Mealաշ պատրաստելու համար նախատեսված շատ ծրագրեր կենտրոնանում են կալորիաների հաշվարկի և նիհարելու վրա, որոնք հիացմունքի արժանի են, երբ անհրաժեշտ է, բայց երբեմն ճաշի պլանավորումը գալիս է այն բանի, որ ամեն երեկո սեղանի վրա լինի համեղ, հագեցնող կերակուր: Երբ նպատակն է համոզվել, որ բոլորը գոհ են կերակուրից, նպատակ է հետապնդում գտնել այնպիսի ծրագիր, որը դա կանի (և չուղարկի ժամանակին հիշեցումներ այն մասին, թե որքան շատ կալորիա կա այդ պիցցայում):
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպես մաքրել ձեր հեռախոսը
Բարեբախտաբար, այնտեղ կան բազմաթիվ ծրագրեր, որոնք կենտրոնանում են ճաշի պլանավորման կազմակերպական ասպեկտի վրա: Լավագույն հավելվածները պահում են լավագույն բաղադրատոմսերը, առաջարկում են առաջարկներ, պահպանում են մթերային խանութների ցուցակները և ավելին ՝ բոլորը համոզվելով, որ միշտ պատասխան ունեք ՝ «Ի՞նչ է երեկոյան ընթրիքի համար»:
Որոշ ծրագրեր նույնիսկ գերազանցում են ընթրիքին, ինչպես նաև նախաճաշի և լանչի առաջարկներ, և նույնիսկ հատուկ առանձնահատկություններ ՝ լանչերը դպրոց կամ գրասենյակ գնալու համար: Երբ որոշում կայացնեք, թե ինչ պատրաստել և ինչ գնել շաբաթվա մթերային խանութում, ճնշող է թվում, ուտեստների պլանավորման լավ ծրագիրը կարող է սահմանափակել տարբերակները և այդ ամենը զգալ կառավարելի:
Նայեք ճաշատեսակների պլանավորման այս լավագույն ծրագրերին և որոշեք, թե որոնք կարող են ձեզ համար հարմար լինել: Առանձնահատկությունները տարբեր են, և առցանց ակնարկները կարող են օգտակար լինել, այնպես որ արեք ձեր հետազոտությունը մինչ կատարելը: Այս հավելվածները բոլորն անվճար են (չնայած որոշ առաջարկներ գնում են ներծրագրային գնումներ), այնպես որ կարող եք փորձարկել դրանք ՝ նախքան դրանց շուրջ ամբողջությամբ կերակուրը կազմաձևելը և համոզվեք, որ ձեր նոր պատրաստման օգնականը ճիշտ է:
Հարակից իրեր
Սննդի պլանավորման հավելվածներ. «Սննդի պլան» և բաղադրատոմսեր Վարկ ՝ itunes.com1 Alաշի պլաններ և բաղադրատոմսեր
Ուտեստների պլանավորման այս անվճար հավելվածը (նշեք, որ այն իրոք ծրագրերում գնումներ ունի) առաջարկում է առողջ բաղադրատոմսեր, մթերային ցուցակներ և այլն: Այն թույլ է տալիս զտել ուտելու սահմանափակումներով. Կարծում եք ՝ ցածր ածխաջրեր, բուսական, սնձանազերծված և այլն, և առաջնահերթ է դասավորում կերակուրները, որոնք եփում են 30 րոպեի ընթացքում: Մթերային ցուցակները նույնիսկ օպտիմիզացված են ՝ մթերային խանութում ձեր անցկացրած ժամանակի չափը նվազեցնելու համար, այնպես որ ամբողջ գործընթացը ՝ պլանավորումից մինչև գնումներ կատարելը, պատրաստելը, ավելի քիչ ժամանակ է խլում ձեզանից:
Գնել: Անվճար; ճաշի. com. IOS և Android սարքերի համար:
որն է առավել սննդարար կերակուրը
Սննդի պլանավորման ծրագիր - Cozi Վարկ ՝ itunes.comերկուսը հերթեր
Հեշտ օգտագործման այս ծրագիրը (պատկանում է Real Simple- ի մայր ընկերությունը ՝ Meredith- ը) ներկայացնում է բաղադրատոմսերի պարզեցված տուփ, որը թույլ է տալիս բաղադրատոմսերի բաղադրիչները տեղափոխել ձեր հավելվածի մթերային ցուցակ: Theուցակը հասանելի է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար, ինչը նշանակում է, որ յուրաքանչյուր ոք կարող է խանութի կողքին պտտվել ՝ գնումներ կատարելու համար: Dinnerաշի նախապատրաստումը սկսելուն պես միացրեք Cozi- ի Խոհարարական ռեժիմը, որը ձեր էկրանը լուսավորված է պահում, որպեսզի ստիպված չլինեք դրան դիպչել կեղտոտ մատներով: Հանճար
Գնել: Անվճար; cozi.com. Հասանելի է iOS և Android սարքերի համար:
Սննդի պլանավորման ծրագիր - LaLa Lunchbox Վարկ ՝ itunes.com3 LaLa լանչ տուփ
Այս պաշտելի հավելվածը սթրեսը դուրս է բերում լանչերի փաթեթավորումը ՝ ներգրավելով երեխաներին իրենց ճաշը ընտրելու հարցում (հավելվածը պլանավորումը դարձնում է զվարճալի կերակրման հրեշ խաղի մեջ): Դիետիկ հատուկ նոր կապոցները երաշխավորում են, որ յուրաքանչյուր երեխա, անկախ նրանց ալերգիաներից և սննդային սահմանափակումներից, կարող է օգտագործել LaLa Lunchbox:
Գնել: Անվճար; lalalunchbox.com. Հասանելի է iOS սարքերում:
Սննդի պլանավորման ծրագիր - BigOven Recipes & Meal Planner Վարկ ՝ itunes.com4 BigOven բաղադրատոմսեր և սնունդ պլանավորող
Ավելի քան 350,000 բաղադրատոմսերի տվյալների շտեմարան ունենալով ՝ այս հավելվածում ոգեշնչման պակաս չկա: Հիմնական էկրանին ցուցադրվող սեզոնային հավաքածուներն ապահովում են, որ օգտագործում եք սեզոնային ամենաթարմ բաղադրիչները: BigOven- ի մեր սիրելի առանձնահատկությունը: Use Up Leftovers գործիքը, որն առաջարկում է բաղադրատոմս, որը կարող եք պատրաստել ձեր մուտքագրած երեք բաղադրիչներով:
Գնել: Անվճար; bigoven.com. Հասանելի է iOS և Android սարքերում:
