Բամբասելը նման է նախաճաշին տորթ ուտելուն ՝ ժամանակավորապես հուզիչ, լիովին համեղ, բայց ձեզ մի տեսակ չարաճճիություն է առաջացնում: (Մտածեք, թե քանի անգամ եք զրույց սկսում, որի հետ ես չեմ ուզում բամբասել, բայց ...) Պատճառը: Դուք խոսում եք այնտեղ գտնվող մեկի մասին, և հավանաբար որոշում եք կայացնում: Երբ դա հատկապես չարամիտ է, բամբասանքները նվաստացնում ու նվաստացնում են թեմային: Emգացմունքային ցավը և ֆիզիկական ցավը մշակվում են ուղեղի նույն հատվածում, ասում է Էրիկա Հոլիդեյը, Psy.D., Լոս Անջելեսի հոգեբան և համահեղինակ Միջին աղջիկներ, նշանակում է կանայք , Բամբասանքները կարող են ցավ պատճառել, ինչպես աղիներում բռունցքներով հարվածելը:

Ուրեմն, ի՞նչն է ներքուստ:
Բամբասանքները միասին ամրացնում են կապերը, ասում է Իլինոյսի Գալեսբուրգի Նոքս քոլեջի հոգեբանության պրոֆեսոր, բ.գ.թ. Ֆրենկ Մաքանդրյուն: Դա վստահության նշան է. Ես ռիսկի եմ դիմում, դուք այս տեղեկությունները չեք օգտագործի այնպես, ինչպես մեզանից յուրաքանչյուրը հետապնդի: Երեխաները բամբասում են ՝ սովորելու համար, թե ինչպես են յոլա գնալ խմբում կամ որպես հետախուզական միջոց: Մենք օգտագործում ենք այն ՝ իմանալու համար, թե ով է ընկեր և ով է թշնամի, առանց դրա անմիջական փորձ ունենալու, ասում է Լիզա Ֆելդման Բարեթը, բ.գ.թ., հոգեբանության պրոֆեսոր և հեղինակ Ինչպես են ստեղծվում հույզերը ,

Ինչպես ճիշտ անել
Նպատակ ունեցեք Goldilocks- ի գումարին. Պարզապես բավական է ազդանշան տալու համար, որ դուք ամբողջովին հեռու չեք ՝ առանց այդ հուզմունքից գայթակղվելու, ասում է Անգլիայի Մանչեսթեր Մետրոպոլիտեն համալսարանի գիտաշխատող, բ.գ.թ., Jենիֆեր Քոուլը, ով լայնորեն ուսումնասիրել է բամբասանքները: ( Eոն ստացավ բոնուս: Բախտավոր շուն! ունի ներքին տեղեկատվության բույր, բայց մնում է դրական :) Եվ գնահատեք ձեր մտադրությունները: Խոսո՞ւմ եք անկեղծ մտահոգությունից ելնելով: Լսեցի, որ Սյուզանի քաղցկեղը վերադարձել է: Կարծում էի, որ միգուցե ցանկանաք այս շաբաթ նրան տանել ճաշի: Թե՞ տիտղացումը քողարկված է որպես մտահոգություն: Անցած գիշեր Մարթան փակեց բարը: Նա երբևէ չի՞ տեսնում իր երեխաներին: ՄաքԱնդրյուն ասում է. Բամբասանքը սոցիալական հմտություն է, և ինչպես ցանկացած հմտություն, այն գործնականում է պահանջում:

5 ծանոթ տեսակներ
Բլբլիկ երեխաներից մինչ արատավոր մայրեր, ամեն տարիքում բամբասանքների նվազում:

որքա՞ն ժամանակ պետք է միկրոալիքային վառարանում եփել

Հարակից իրեր

1 Խաղահրապարակի շուրջը

Ես լսել եմ, որ Եվան կոճեր ունի: Էwwվ

Backstory: Բամբասանքն իրականում զարգացման մեծ թռիչք է տարրական տարիքի երեխաների համար, ասում է Էյլին Քենեդի-Մուրը, մանկական հոգեբան, «otգացմունքային և սոցիալական առողջ երեխաների համար» Raising Emotionally and Socialally Healthy Kids տեսաշարերի ստեղծող: Դրանից առաջ, եթե այլ երեխայի հետ խնդիր ունեք, կխփեք, կբռնեք կամ կբղավեք նրա վրա - կամ կխփեք: Այլոց գործերի մասին խոսելը օգնում է երեխաներին հասկանալ, թե ինչպես են աշխատում հարաբերությունները. Ով է ստոր մարդ և ինչ վարքագիծ են հասակակիցները համարում (թե ոչ):

Ինչպես գործ ունենալ. Ընդունեք, որ ինչ-որ բամբասանք է տեղի ունենալու. դա այն է, թե ինչպես են երեխաները սովորում իրենց սոցիալական աշխարհի մասին: 2007-ին հաճախ վկայակոչված ուսումնասիրությունը տեսանկարահանեց չորրորդ դասարանի 60 զույգ աղջիկների, երբ նրանք 15 րոպե զրուցում էին: Միջին հաշվով, այդ կարճ պատուհանում աղջիկները ներգրավվում էին ահռելի 36 դեպքերի ՝ խոսելով այլ մարդկանց մասին, բայց դրանց մեծ մասը չեզոք էր կամ դրական: (Eոյի սրամիտ է: Ինձ դուր է գալիս նրան) Փոխանակումներից միայն մի քանիսը պոտենցիալ վնասակար էին, նշում է Տուսկալոսա նահանգի Ալաբամայի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր, բ.գ.թ. Քրիստինա Մակդոնալդը: Եթե ​​լսում եք ձեր երեխային ավելի դաժան իրերի մեջ ներգրավելով, շեշտեք, որ բառերը կարող են վնասել և հորդորել նրան չկրկնել և տարածել ստոր մեկնաբանությունները: Մի քանի պատրաստ պատասխան գործողություններ կատարեք: Օրինակ ՝ մեկ այլ դասընկերոջը վատ բերան բարձրաձայնելիս. Դե, կարծես նրան դուր է գալիս քեզ:

երկուսը Միջին դպրոցի միջին աղջիկների շրջանում

OMG, նա համբուրեց Jackեքին ՝ պարզապես ուշադրություն գրավելու համար:

Backstory: Չարամիտ բամբասանքները տարածված են միջնակարգ դպրոցում: Քենեդի-Մուրը ասում է, որ երեխաները սկսում են պարզել, թե որտեղ են նրանք տեղավորվում սոցիալական խայտաբղետ կարգի մեջ, և դա կարող է շփոթեցնել և վախեցնել: Բամբասանքները կլիկեր կառուցելու և ամրապնդելու միջոց են կողմնակի մարդկանց վրա խմբավորմամբ: Բացի այդ, լավագույն կեղտը ունենալը բարձրացնում է ձեր կարգավիճակը: (Եվ, այո, տղաներն էլ են բամբասում, բայց աղջիկներն ավելի շատ հույսները դնում են բառերի վրա ՝ որպես ագրեսիայի միջոց. Տղաները հակված են ֆիզիկական լինելուն): Տեղեկատվության հոսքը հավաքելը և վերահսկելն այն է, թե ինչպես են սիրված աղջիկները վերևում մնում », - ասում է Phry Cheryl Dellasega: .D., Հումանիտար գիտությունների պրոֆեսոր Պենսի նահանգի բժշկական քոլեջում, Հերսեյում, Փենսիլվանիա: Կեղծ լուրերը կարող են սոցիալական վերահսկողության աղբյուր լինել. Ասել, որ ինչ-որ մեկը փորձել է գողանալ ձեր ընկերոջը, կարող է առարկայի անջատում առաջացնել: Ամեն ինչ շատ է Lordանճերի տերը ,

Ինչպես գործ ունենալ. Հիմա ժամանակը չէ, որ ցնցված երեխային ցրտահարենք: Պարզապես խոսքեր են: Ընդունեք, թե որքան ցավալի է դա, ասում է Մաքդոնալդը: Լսեք ձեր երեխայի խոսակցություններին: Այն բանից հետո, երբ նա ժամանակ կունենա վերամշակելու իր հույզերը, կարող եք ավելացնել ձեր տեսակետը, գրկախառնվել և հորդորել ձեր երեխային չպատասխանել բշտիկ հակահարված տալով: Դա, հավանաբար, նույնիսկ ավելի տգեղ լուրերի պատերազմ կսկսի: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որքան շատ երեխաներ խառնվում են բամբասանքներին ՝ նախաձեռնում կամ լսում, այնքան ավելի շատ են դառնում բամբասանքների համար, ասում է Սիեթլում Վաշինգտոնի համալսարանի կրթական հոգեբանության պրոֆեսոր Քարին Ֆրեյը, Ph.D. Քննարկեք սիրված լինելու և սիրված լինելու տարբերությունը: (Այս տարիքում երկուսը միմյանց հետ ձեռք չեն տալիս) Խրախուսեք նրան կենտրոնանալ իր իրական ընկերների վրա, ոչ թե այնտեղ, որտեղ նա այս պահին տոտեմի բևեռում է, որքան էլ որ դա կոշտ լինի: Երբ ընկերոջ մասին բամբասում են, որոշ երեխաներ ունեն սոցիալական հմտություններ ՝ կառուցողականորեն թռչելու այդ ընկերոջ պաշտպանությունը, ասում է Ֆրեյը: Նման խիզախությունը պետք է խրախուսվի: Բայց ավելի քիչ վստահ հոգիների համար նույնպես լռելը կամ հեռանալը տարբերակներ են: Դա չի կրակում կրակը, ասում է Ֆրեյը: Եթե ​​ձեր սեփական դուստրը հայտնի բամբասանքն է, փորձեք կերտել նրա կարեկցանքի մկանները ՝ խնդրելով նրան մտածել, թե ինչպես կարող է զգալ մյուս աղջիկը: Լավ նորություն. Դրանցից ամենավատը հակված է միջնակարգ դպրոցում նվազելուն, քանի որ երեխաներն ավելի են հասունանում և կարեկցանքը մեծանում է:

3 Մայրիկների միջեւ

Նա իր նոր աշխատանքի հետ անընդհատ աշխատում է ուշացած: Արմանալի չէ, որ նրա երեխան գործում է:

Backstory: Դուք մեծահասակ բամբասանքներ եք գտնում ցանկացած վայրում, որտեղ կարող է ուժ ունենալ, ասում է Դելասեգան, որը նաև հեղինակ է Մեծացած մեծ աղջիկներ , (PTA- ն հաշվում է. Մեծ ժամանակ): Մի կին, որն օգտագործել է այս ռազմավարությունը աղջիկների մեջ իշխանություն ստանալու համար, հավանաբար կշարունակի այն մինչև հասուն տարիքում: Նա պարզապես հղկվում է, ասում է նա: Մեկ մարտավարություն. Կեղծ մտահոգություն: Ես անհանգստացած եմ Janeեյնով. Նա այնքան շատ է գիրացել: Որքան էլ վախեցնեն, բամբասանքի այս տեսակը հաճախ գալիս է անապահովության վայրից, ասում է Հոլիդեն. Դուք ավելի քիչ հավանական է, որ այլ կանանց վայր դնեք, երբ ձեզ լավ զգաք:

Ինչպես գործ ունենալ. Հաշվի առնելով այս անապահովությունը, փորձեք խթանել բամբասանքի ինքնավստահությունը հմայիչ վիրավորական հատկանիշներով: Շնորհակալություն այն ամենի համար, ինչ դուք անում եք մեր դպրոցի համար: Թույլ տվեք բլիթները բերել գրքի տոնավաճառ: Եղիր հաճելի; չզբաղվել Եթե ​​խոսակցությունը մղվում է շահարկել UPS- ի մարդու հետ ընդհանուր ընկերոջ սիրախաղի մասին, արագ փոխեք թեման: Մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին նույնիսկ ավելին, քան սիրում են խոսել այլ մարդկանց մասին, նշում է Օլդհեմը: Ասացեք. «Հեյ, ինչպե՞ս է պլանավորվում ձեր լողափով ուղևորությունը»: Եթե թիրախում ընկերը ընկեր է, անպայման բարձրաձայնեք `անմիջապես, նախքան ելույթը շոգենավը: (Ինչ-որ պարզ բան, ինչ Օ-ն, դա կարծես ասեկոսե է: Ես կասկածում եմ, որ ամբողջ պատմությունը կաշխատի): Մի մարդու հետ չհամաձայնելը շատ ավելի հեշտ է, քան մի ամբողջ խմբի դեմ դուրս գալը, ասում է Ֆրեյը:

4 Գրասենյակի վերելակում

Լսեցի, որ ’sոնի խմբի ղեկավարը ատում էր իր ներկայացումը:

Backstory: Likeիշտ այնպես, ինչպես խաղահրապարակ վերադառնալը, բամբասանքները կարող են ձեզ հուշել, թե ինչպես տեղավորվել խմբային մշակույթի մեջ. Ուրբաթ վաղաժամ լքելը կարգին է. մի խառնվեք տղայի հետ հաշվապահական հաշվառման մեջ; երեքշաբթի հանդիպմանը միշտ եղեք 10 րոպե շուտ:

Ինչպես գործ ունենալ. Եթե ​​ընդհանրապես հրաժարվում եք բամբասելուց, ասում եք, որ ես չեմ մտածում խմբի մեջ լինելուց: Կարող եք ինքներդ ձեզ որպես կողմնակի անձ ստեղծել: Քոուլն առաջարկում է ընկերանալ լավ բամբասանքների մասին առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում նոր աշխատավայրում, որպեսզի ստանաք ցածր մակարդակ, և նա զեկուցի անձնակազմին ձեր մասին լավ խոսքերով: Քոուլը ասում է. «Խոհեմ եղիր». «Հաջող բամբասելը բանալին տեղեկություններ կիսելն է, բայց նաև իմանալ, թե երբ պետք է բերանը փակ պահել»: Դուք չեք ցանկանում հանդիպել որպես ինքնասպասարկման. Ասենք ՝ ռազմավարական առումով վատ համբավ ունեցող գործընկերոջը, որը ծառայում է նույն առաջխաղացման համար: ՄաքԱնդրյուն առաջարկում է ձեզ քննարկել, թե որ աշխատակիցներն են թվում և՛ հարգված, և՛ լավ տեղեկացված, և փորձեք հետևել նրան: Եթե ​​աշխատասենյակը միշտ զբաղված է ձեր խցիկում, կտրեք նրան, որ ես կցանկանայի զրուցել, բայց ես ունեմ այս խելահեղ վերջնաժամկետը:

5 Ընթրիքի երեկույթին

Տեսնու՞մ եք մարմնի լեզուն Սմիթների միջեւ: Այո

ինչպես լավ լաց լինել

Backstory: Couույգերը գնահատում են իրենց հարաբերությունները ՝ համեմատելով իրենց այլ զույգերի հետ, ասում է Bեֆրի Գրեյֆը, բ.գ.թ., բալթիմորյան Մերիլենդի համալսարանի սոցիալական աշխատանքի պրոֆեսոր և Երկու գումարած երկու , (Ուրախ եմ, որ մենք չենք ընդհատում միմյանց, ինչպես անում են Բեթսին և Բենը): Այլ զույգերի փոխազդեցության դրական ձևերը դիտելը կարող է օգնել ամրապնդել ձեր սեփական հարաբերությունները, բայց զգուշացեք. (Այնքա sweetն քաղցր էր, թե ինչպես Դենը ամբողջ գիշեր անընդմեջ հաճոյախոսություններ էր անում Ալիից: Թարգմանություն. Ինչո՞ւ ինձ ուրիշների առաջ հաճոյախոսություններ չես անում):

Ինչպես գործ ունենալ. Օգտագործեք այլ զույգերի մասին բամբասանքները ՝ որպես ձեր սեփական ամուսնության վրա աշխատելու թռիչքային կետ, ասում է Թերի Օրբուխը, Ph.D., հեղինակ ՝ 5 պարզ քայլ `ձեր ամուսնությունը լավից մեծ կատարելու համար Օրինակ ՝ ‘Կարո՞ղ եք հավատալ, որ նա սիրավեպ է ունեցել: Ի՞նչ կանեիք, եթե երբևէ դժգոհ զգաք և առիթը ստեղծվեր: Լավագույն սցենար. Խոսակցությունը ձեզ թույլ է տալիս ավելի ապահով լինել ձեր հարաբերություններում, և առաջին հերթին ավելի քիչ հավանական է բամբասել: