Ավելի քան 1,8 միլիոն սմարթֆոն վաճառվում են ամեն օր, և միջին վիճակագրական ամերիկացին շատ ավելի շատ է ծախսում երեք ժամ մի օր հեռախոսով: Մնում ենք խցանված, մինչև ուտում ենք, քնում և նույնիսկ մինչ մեզանում ենք օգտագործել լոգարանը , Ապահով է ասել, որ մենք կախվածություն ունենք մեր հեռախոսներից: Բայց մշտապես կապված մնալը լուրջ վնաս է հասցնում:
Հաղորդագրությունները ոչնչացնում են ձեր կեցվածքը:
«Տեքստի պարանոցը» իրական պայման է, և այն գեղեցիկ չէ: Համացանցում հաղորդագրություններ գրելիս, կարդալիս կամ զննելիս հեռախոսը նայելով ՝ ավելորդ ծանրաբեռնվածություն է առաջացնում ձեր ողնաշարը, համաձայն վերջերս հրապարակված հետազոտությունը բժշկության ազգային գրադարանում: Ուղղակի կանգնելիս միջին գլուխը 10-ից 12 ֆունտ ուժ է դնում արգանդի վզիկի ողնաշարի վրա, բայց ընդամենը 15 աստիճանի թեքությունը մեծացնում է այդ քաշը մինչև 27 ֆունտ, իսկ 60 աստիճանից մեկը `60 ֆունտ: Ողնաշարի լրացուցիչ սթրեսը կարող է հանգեցնել ձեր ողնաշարի ավելի վաղ մաշվածության, և նույնիսկ վատագույն դեպքերում վիրահատություն պահանջել:
Նվերներ 28 տարեկան կնոջ համար
Ձեր հեռախոսը կարող է ձեզ հիվանդացնել:
Եթե ձեր հեռախոսը հիմնականում ձեր հինգերորդ վերջույթն է, նույնիսկ նրանք, ովքեր պարբերաբար ձեռքերը լվանում են, կարող են շատ ավելի մեծ քանակությամբ մանրէներ տեղափոխել, քան կարծում են: The Wall Street Journal փորձ է անցկացրել, որի ընթացքում իր գրասենյակից փորձարկել է ութ պատահական հեռախոս: Յուրաքանչյուրը պարունակում էր մանրէների բարձր մակարդակ, որոնք առաջացնում էին կղանքի աղտոտում: Շատ հեռախոսներ նույնիսկ կրում են ավելի շատ մանրեներ քան զուգարանի նստատեղ:
Այդ ականջակալները կարող են վնասել ձեր լսողությունը:
Նվազեցրեք ձայնը: Երեսունհինգ տոկոս մեծահասակների և դեռահասների գրեթե 60 տոկոսը բարձրաձայն լսում են անձնական երաժշտական սարքեր: Երբ ավելի քան 30 տոկոս 20-ից բարձր ամերիկացիների մոտ բարձր հաճախականության լսողության կորուստ է տեղի ունեցել, դրանք սարսափելի թվեր են: Անհատականությունը մեղմացնելը իրոք կազդի ձեր լսողության վրա, կախված է անհատից: Որոշ մարդկանց մոտ ավելի զգայուն ականջներ կան, և ականջի ականջի ունկնդիրները կարող էին նկատել լսողության կորուստ ամեն օր ընդամենը մի քանի ժամ լսելուց հետո, Ամանակ զեկույցներ. Չնայած ամեն ինչ կախված է ձեր հեռախոսի ձայնից և նրանից, թե ինչպես եք անձամբ ազդում ձայնի ազդեցությունից, ամենաապահով խաղադրույքը երաժշտությունը մերժելն է:
Հաղորդագրությունները ազդում են ձեր հաշվեկշռի վրա:
Դուք երբեք չպետք է հաղորդագրություն ուղարկեք և քշեք, և չպետք է տեքստ ուղարկեք և քայլեք: Ըստ բջջային հեռախոսի և քայլելու հետ կապված շտապ օգնության սենյակների այցելությունների աճը, հետազոտություն Օհայոյի պետական համալսարանից , Ամենատարածված իրավախախտները Տասնվեցից 25 տարեկան երիտասարդներ: Բջջային հեռախոսների դերը ցրված վարորդական վնասվածքների և մահվան մեջ մեծ ուշադրության է արժանանում, և դա ճիշտ է », - ասաց համահեղինակ Nasեք Նասարը: հայտարարության մեջ , «Բայց մենք պետք է նաև հաշվի առնենք, թե ինչ վտանգ է ներկայացնում հետիոտների համար բջջային հեռախոսի օգտագործումը:
Քայլելիս հաղորդագրություն ուղարկելը ոչ միայն շեղում է ուշադրությունը, այլև կարող է ձեզ հավասարակշռությունից զրկել: Ավստրալացի հետազոտողներ ուսումնասիրել են հաղորդագրության ընթացքում քայլող մարդկանց արագությունն ու օրինաչափությունները և պարզել, որ նրանք ցույց են տալիս քայլելու ավելի դանդաղ արագություն, և որ նրանք շեղվում են ուղիղ գծից: Այնպես որ, չնայած տեքստային հաղորդագրություն գրելիս հաստատ չպետք է վարեք, չպետք է քայլեք, մինչև մեքենագրեք:
Բջջային հեռախոսները կարող են վնասել հարաբերությունները:
Չնայած նրան, որ հաղորդագրություններ ուղարկելը կարծես թե արագ և հեշտ միջոց է ՝ ձեր սիրած մարդկանց հետ կապը պահպանելու համար, հետազոտությունը ենթադրում է, որ չափազանց շատ հաղորդագրություններ ուղարկելը կարող է իրականում վնասել ձեր հարաբերությունները: Բրիգամ Յանգի համալսարանի հետազոտողներ ներողություն խնդրելու կամ կոնֆլիկտները լուծելու համար հաղորդագրություն ուղարկելը հանգեցրեց կանանց հարաբերությունների ցածր որակի: Եվ չափազանց շատ տեքստեր ստանալը տղամարդկանց հետ թողեց հարաբերությունների ավելի ցածր որակ: Բայց դա ամենևին էլ վատ չէ, և տեքստերի միջոցով քնքշություն արտահայտելը բարելավեց հարաբերությունները ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Այնպես որ, շարունակիր և պարբերաբար ուղարկիր «Ես քեզ սիրում եմ» տեքստը, բայց վեճերն ու խորը խոսակցությունները թողեք հաջորդ անգամ, երբ կտեսնեք միմյանց:
ինչպես տաքացնել սպագետտին ջեռոցում
Դուք հավանաբար կորցնում եք ձեր հեռախոսի քունը:
Գրեթե 75 տոկոս 18-ից 44 տարեկան պատանիները հեռախոսով քնում են միայն թևից: Unfortunatelyավոք, կապույտ լույս էլեկտրոնիկայից արտանետված, ինչպես դյուրակիր համակարգիչները և բջջային հեռախոսները, կարող են սարսափելի ազդեցություն ունենալ մեր քնի վրա: Արհեստական լույսը գիշերը դադարում է մեր մարմինը արտադրել մեզ հոգնած քիմիական նյութեր, և փոխարենը մեզ ավելի արթուն է զգում, The Huffington Post զեկույցներ.
Բացի այդ, անընդհատ զնգզնգոցները, բզզոցը և լույսը մուտքային տեքստերից և էլ-նամակներից կարող են վնասել մեր քնի ռեժիմը: Ա Շվեդական ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ անընդհատ միացված լինելու զգացումը կարող է սթրես առաջացնել, որը քուն է մտցնում և նույնիսկ որոշ դեպքերում կարող է մեծացնել դեպրեսիայի ռիսկը: Այլ կերպ ասած, լավ գիշերը քնելու համար լավագույն միջոցը ձեր հեռախոսը ձեր անկողնուց շատ հեռու պահելն է:
